jak nie

od jakis 3 tygodni (kiedy się kapnąłem ze coś nie tak) ćwicze klate 3 rzy w tygodniu: -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie hantlami na skośnej -rozpiętki na płaskiej -wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie i tego samego dnia plecy: -przenoszenie dużej hantli za głowe -podciąganie sztangi w opadzie -wiosłowanie jedną hantelką -górny wyciąg za kark Jak [...]

chyba troche nie na temat gadamy bez odbioru jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Czesc MANIAC - GYM. Zazdroszcze ci ze masz taki profil. Za***isty kozak jestes. A co do mety, ona jest dobra do kazdego cyklu, jako dodatek. Uwazam ze sama deka nie da takich efektow jak deka z meta. To zadna filozofia. Moze sie myle, to jest w koncu moje osobiste zdanie, ale prosil bym ciebie zebys troche wyluzowal. Masz sogacza co cialo mialo [...]

[...] datego, że nie działa :) Glutamina to antykatabolik, na mnie dziala bardzo dobrze, regeneruje mnie i wzmacnia-polecam. Ja stosuje treca. rano 2g, po treningu 10g, przed snem 5g. Wspomniana przez kolegów serwatka-jak najbardziej! A przed aerobami czy koszykówką walnij kawkę mocną, czarną. Ewentualnie dokup green tea. Pozdro CMQ No pain, no gain.

A wiec za pomoc leca sogi ale jak by ktos odbil to bym sie nie obrazil

Nitrox jest udany. Megabol zrobił dobry ruch, wiążąc sie z Fortem. Wynalazki tego faceta, nawet bez reklam w TV i "prasie bulwarowej" trafiają na CPNy i do supermaretów. Smakuje jak woda sodowa z sokiem, z saturatora :)), miło, i nie trzeba majdać bidonem.

Białko, węgle, tłuszcze - jak masz dietę to stosujesz ją codziennie, przecież człowiek nie robi przerw w jedzeniu np. węgli na miesiąc a później znowu je wcina. Jesz tyle ile wymaga twoje zapotrzebowanie, a to już wypada obliczyć - nie można sobie białka wcinać ile Ci się żywnie podoba.

kolejnośc jest taka, najpierw dział odżywianie i trening, a potem dział suplementy. jesli pomylisz kolejnośc albo (nie daj boże), zapomnisz tam zajrzeć w ogóle to będzie klops i zarówno suple jak i nasze rady co do dawkowania na gowno sie zdadzą.

[...] się nie martw nasze ławki wytrzymują do 500kg i więcej http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 co powiesz na taki zestaw , bez znaczenia czy osobno czy razem , klienci którzy kupują osobno stojaki to tylko ze względu że używają ich do przeróżnych ćwiczeń a jak chcesz ławkę jedynie do wyciskania to ławkę z stojakami Pozdrawiam Duda

Merlin89 Witam mogę zapytać o te zaślepki ale pewnie będzie z tym problem żeby od dzielnie je wysłać/sprzedać , przy następnym zamówieniu u nas jak będziesz kupował przypomnisz o 8 zaślepkach to dorzucimy je gratis . Z końcówkami nie dostałem odpowiedzi do dzisiaj Pozdrawiam Duda

Jeden produkt, czy danie nie wpłynie negatywnie/pozytywnie na sylwetkę, liczy się ogólny bilans. Natomiast można tu rozpatrywać kwestie zdrowotne związane z codziennym spożywaniem czerwonego mięsa, aczkolwiek to też zależy od kompozycji zarówno posiłku, jak i całego jadłospisu.

dźięki wielkie, chciałem dać sogi ale widze że zaszły jakieś zmiany i bez abonamentu nie można czy jakoś tak po co ci masa jak masz sweter

Duzo tez zalezy od celow.Jesli chcesz byc zawodnikiem, to mozesz zaczac brac wczesniej.Jak cwiczysz rekreacyjnie, to nie musisz brac wcale ;]

jak to nie ma... widze ze sie nie znacie... zaczynasz od tego ze odwracasz sie do przeciwnika plecami (to powinno go zmylic) po czym zaczynasz wykonywac szybkie wymachy nog do przodu (naprzemienne chociaz mozesz i obie naraz ale wtedy szanse powodzenia sa znikome) no i lewa prawa lewa prawa lewa prawa... im szybciej przebierasz nuzkami tym wieksze [...]

a jak komus sodu brakuje w diecie to co, nie moze solonych?

Bugi_Boy jakby było jak mówisz to chłopak kręciłby pedałami, a zębatki sie nie obracały- tymczasem one się obracają- moim zdaniem problem tkwi z tyłu. Tylko czemu przy duzych obciążeniach? może to wolnobieg a może masz poprostu masz zajechane zeby na biegach z tyłu? jesli sam nie umiesz servisować roweru idź z tym do profesjonalnego servisu

to nie pytanie na to forum ale jak kreci cie sport to chyba awf

ta fajnie z mojego temacioru powstalo to jak wam idzie zdawanie i z czego zdajecie a gdzie dalej idziecie to nic nie slysze

jak wybierales przedmioty na mature to trzeba bylo pomyslec o tym a nie teraz i jeszcze na forum pyta gdzie ma isc uzyj mozgu

nie musisz mowic geniuszu, wystarczy wpisac w google odpowednie slowa i wszystko jak na dloni (ba, nawet fora o sporowadzaniu sa) i wstrzymaj sie z przeklinaniem bo banana wylapiesz