jak nie

Moge zakupić obciążniki ale kurde cholernie droga wysyłka wg cennika poczty to to nie jest... moge zakupić jak da rade wysłać w zwykłej kopercie bo taka wysyłka do 1000g kosztuje 5zł.

Własnie ja mam czas wieczorem, bo o 6 rano wstaje do sql a wracam na chate 16.30 pozniej trening ,nauka . I mało zostaje . Jedynie to treningi co sobote i mecze uwazam jako aeroby + tam jakies cwiczenia na wf . Chciałbym wiecej ale nie wiem jak zagospodarowac czasem

Jesli sie biega tak pozno to pozniej moga byc problemy z zasnieciem. Nie to zebym sie wymigiwał od wszystkiego ale jak chodzilem do gim to biegałem rano bo mialem blisko a teraz o 5 rano wstawac ?

ja bieg traktuję jak trening i: jem posiłek przed treningowy, biegam 60-70 minut, jem posiłek po trneingowy. Jestem na redukcji. Btw. zima to nie przeszkoda, fajnie się biega :)

Ciężko jest to niestety stwierdzić. Teoretyczne istnieje takie prawdopodobieństwo, ale w praktyce może być różne i wcale nie musi ona wyglądać lepiej. Zależy w jaki sposób się to przeprowadzi. Druga kwestia jest taka, że układ trawienny przyzwyczajony jest do trawienia tłuszczów. W takiej sytuacji, jak wrzucisz mu ogromną ilość węglowodanów, to [...]

Własnie robię wszystko tak samo jak tutaj i tu wysyła a temacie ZDROWIE nie wysyła. Spróbuję później jeszcze raz.

[...] zgadzam się z Tobą Chodziło mi raczej o subiektywne wrażenia osób które konsumowały te odżywy Tak na marginesie... Troche mnie zastanawia to, że Olimp nie podaje BV SP 80... Co prawda można tą przyswajalność mniej więcej określić, pod warunkiem że proteiny składające się na tą odżywe są takiej samej jakości jak te z EGG i Matrixa

...18 lat. Co do kreatyny, to jak z nia wlasciwie jest, bo ktos kiedys mi powiedzial (a dokladniej sprzedawca), ze jakis lepek leczyl sie tez kreatyna na wzrost, a na jakiejs stronce przeczytalem, ze kreatyna hamuje wzrost. Mam 182 chcialbym podskoczyc jeszcze min 5 cm, ale chyba suplementacja nie da sie tego zrobic.... no i wlasnie stad tez [...]

dobry tribulus, ale na co Ci on jak Ty w tym wieku nawet nie odczujesz jego działania

juz sobie sam odpowiedziales :) gainer ma imitowac posilek wiec to mix wegla z bialkiem a carbo to sam wegiel, co do stosowania to najlepiej dieta... a gainery w ostatecznosci albo jak z jakiegos powodu nie mozesz zjesc normalnego posilku.

Ale np obliczyłem zapotrZebowanie na np 3000 kcal i dajmy na to ze trafiłem. I teraz czy jeżeli dodam 200kcall to masa pójdzie wolniej niż jakbym dodał 400-500? Czy poprostu może być lekki dodatek i masa pójdzie tak samo jak przycwiekssym tyle ze nie zaleje się tłuszczem

WZOREK Co do mojej osoby to chyba rozmiar 46 byłby lepszy. Górę mam lepiej rozbudowaną a nogi mam jak bocian :) (zdrowie mi nie pozwala bardziej ich rozbudować) Więc w związku z tym mam pytanie czy jesteś w stanie załatwić nowego TITAN'a i w jakiej cenie? Pozdrawiam

Gawcio,jak jest okre letni to znaczy jest ciepło to zapierniczam sobie na rowerku,ale chodzi mi o zime czy moge w tym okresie przeżucic się na worek???.dodam że to nie będzie jakieś napierniczanie na wyścigi tylko tak raczej spokojnie starając się utrzymać stałe tętno.

No wiesz napewno nie bedzie to tak efektowne ale lesze niz jak bys mial sobie odposcic. A bieganie?

Hormonom jak już. Siłownia nie hamuje wzrostu. Na początek zrób sobie trening w domu zanim się na tą siłownie wybierzesz.... Pzdro

z obciążeniem własnego ciała. drążek rózne chwyty preferowany szer nach do brody nic Cie tak nie rozbuduje jak on. pzdro

tak btw porcja HOT BLOODA jest indywidualna :D tj na jednego podziala pol na innego 1,5 porcji :D .. jak bedziesz bral porcję to o ile tam na etykiecie nie jest podana ilosc kreatyny to mozesz dac 2 gramy rano :D .. ale to juz tak bardzo na sile IMO :D

Wg mnie nie warto, najwyzej na koniec jak bedziesz z deki schodził.

Ale nie możesz mieć pewności, że jest dobrze zmieszane. Lepiej rób tak jak powiedział Brutus. Doradca w dziale suplementacja

ale ja nie robie masy tyko sile i potrzebna mi jest jak najlepsza regeneracja