jak nie

Wygladasz jak typowy dzisiejszy nastolatek co prowadzi malo aktywny tryb zycia,jezeli bedziesz trenowal na silowni rownomiernie cale cialo i w miare przestrzegal diety,to nie powinno dojsc do sytuacji ze nogi czy cos innego bedziesz mial wieksze niz reszta ciala

Poza tym jak mozna na 1 miejscu kreatyne stawiac? A to, ze spuszczasz gainera w kiblu znaczy, ze nie umiesz go optymalnie dawkowac. Pozdrawiam

Z wlasnego doswiadczenia nie wiem, ale opinie o nim sa raczej malo pochlebne. Jak juz chcesz sobie kupic to sproboj dibencozide hi-teca, ponoc jest lepsze niz megabola. Pozdrawiam

jaki?? jestem po przerwie kilku mieś i zacząłem cykl 1 by "się nie wymądrzać" bo robię to pod waszym okiem - i ćwiczę na masę. Zaopatrzyłem się już w monster mass i kreatyne zgodnie z zaleceniem. Cel to zdobycie masy, wizualnej oczywiście bo szczupły jestem ale waga niby ok 83kg, 84 w pasie i 115 w katce( po treningu ) . chce widocznych [...]

przeciez tanie nie znaczy ze zle!!! za to wlasnie zebralem baty od kilku forumowiczow,tak jak mowilem mamy bialko tansze od carbo

Moim zdaniem musisz wybrać miedzy masą a redukcją. Nie można robić wszystkiego naraz. Jak cos źle pisze prosze poprawić.

treningi nóg to absolutna podstawa -tak jak i niezaprzeczalna prawdą jest to że treningi siłowe i ch metaboliczne następstwa świetnie palą tłuszcz- więc nie rezygnuj z tego co przynosi efekty.

Dlaczego? jak wypyje jedno z drugim to co bedzie nie tak ze prerwa jest lepsze, hm?

jak byś zgadł - mam zajęcia bardzo wcześnie i jestem zmuszony brać tabsy w miejscu publicznym, a przed zajęciami już nie próbuję bo raz żałowałem

Moze byc tym spowodowane...jak wiadomo gdy w miesniu jest kwas mlekowy(zakwasy) to jest on słabszy podczas cwiczenia bo jest nie w pełni zregenerowany

center, jak mowiles ze atomica na sprobe wezmiesz to nie myslalem ze "próba" to od razu 8 flakonów

to kolega powinien wiedziec napewno jak brac w/w suple BCAA 8g przed i po treningu AAKG 5g przed treningiem standardowo,ale jest w massacra wiec mozesz dac porcje rano Creatyna 5g codziennie rano,5g po treningu Massacra przed treningiem HMB nic nie warte

jak długo te objawy się utrzymują ?,jeśli długo to wszystko wskazuję na nerwicę...lub ostry stres,albo niedobory witamin jeśli objawy utrzymują się krótko to spróbuj magnez + potas,wit z grupy b,cynk,wit d,wit c,wit a,omega 3,6, jeśli to ci nie pomoże musisz iść do lekarza inaczej z nerwicy samemu jest ciężko wyjść a 5-htp jest raczej na stany [...]

[...] przyspieszające zużycie tkanki tłuszczowej. o ich skutecznosci mozesz poczytac w innych tematach. osobiscie ie nie znam. stosuje zwykle metody... jesli potrzebujesz cukrow roznego rodzaju latwych do strawienia to stosuje srodki zwane Carbo. jak sie myle to niech mnie ktos poprawi Zmieniony przez - kolarzysta w dniu 2013-02-14 02:36:35

[...] mięśnie były widoczne, przy czym zwiększyć siłę, szybkość, wytrzymałość itp. Odnośnie BCAA, jestem jednym z grona ludzi, którzy wolą naturalne surowce niż odżywki. :) Szkoda, że ludzki organizm jest na tyle podzielny, że masę trzeba budować osobno jak i spalanie zbędnych kilogramów osobno. Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-05-16 20:58:23

Jasne że możesz, jeżeli jest to po prostu wędzona pierś, bez dodatków tłuszczu itp. i wiesz co w niej jest to dlaczego jej nie jeść? Białko jak każde inne

Miałem to białko kiedyś, ale nie pamiętam jak się spisywało, więc polecam poczytać: http://www.sfd.pl/UNS__WPC_ECONO-t949635.html

Na oko według danych wychodzi około 5000 kcal. Sprawdź jakie było twoje zero kaloryczne przed wejściem na cykl i dodaj na początek 300 kcal. Jak waga przez 2 tyg nie ruszy to dorzuć kolejne 200-300 kcal. Wydaje mi się, że dieta on i off za dużo się nie różni, a liczy się bilans kaloryczny.

To idzie tak: wiekszosc zajec jest w gi. w piatki jest zawsze MMA na zmiane raz gi raz bez. W srody tez jest zamniennie w gi i bez. Sa stale zajecia z trenerem zapasow. Duzo stójki bazującej przewaznie na judo. Cenowo niestety nie wiem - nie ja prowadze te zajecia. Najlepiej przyjsc i sprobowac. Jak w we wszystkich sekcjach BJJ pierwsze zajecia [...]

Tanaka tak jak juz wczesniej mowilem 12321 to wychodzi 63 tabsy wiecej nie trzeba zrob sobie albo 1221 albo 12321 to juz twoj wybor ja biore 12321 narazie jest OK!! -jesli ci pomoglem kliknij "nowy na forum"