jak nie

Nie ma jak miła odpowiedź na pierwszy post na forum ;-)

opcja A ale wrzuc ankiete jak chcesz jakas dyskusje http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html B kompletnie nie tak Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-24 11:05:10

[...] kup a nie igły ;d Ale prosze Wiek 25 Waga 70 Wzrost 176 Obwod ramienia 34 ;uda 57 ;pasa 86 przebyte cykle rzodyn dieta bialko 2g tluszcze 1,5 wegle 5g xkgmc (w 3-4 tygodniu jak enan zacznie działać, zwiększę białko do 3g+ kgmc Wyniki siłowe Na raz? to na klate chyba 70 kg ;d , na nogi tez jakos tak, a bickiem serie po 15kg............... ;< cel [...]

Ile razy w tygodniu ćwiczysz ? Przy wadze 60 kg 120-150 gram białka wystarczy spokojnie a Ty masz 240 gram ... Poczytaj posty podwieszone jak się układa dietę , jakie składniki odżywcze dobierać gdyż widać masz problem w dobieraniu jadłospisu. Popraw dietę ułóż jadłospis na 4 posiłki i starczy a nie 8 . Pozdrawiam

Robiłeś "obiegówki" na klatkę i ręce ? To porażka, a nie trening. Jak koledzy wyżej wspomniali-cwiczymy całe ciało. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-08 12:12:25

tak będzie dobrze, nie ma co tenować go codziennie jak niektórzy.

To są jedynie podane serie własciwe, jak w każdym treningu, rozgrzewkowe się nie wliczają bo operują na ciężarach wprowadzających.

marycha podnosi estro tak jak piwo, nawet ruchac dzien przed badaniami nie mozna i ostro cwiczyc bo zaklamane wyniki wychodza

Daruj sobie a6w, tylko kręgosłup obciążysz, kaloryfera nie będziesz mieć na brzuchu nawet jakbyś 500 brzuszków dziennie machał. Każdy ma mięśnie brzucha- jedynie mniej lub bardziej pokryte tłuszczem- jak wchodzisz na redukcję/rzeźbę stopniowo leci tłuszcz z całego ciała- także brzucha i wtedy możesz uzyskać kratkę na brzuchu ;-)

Tak się składa, że pracuję w drukarni, ale jako grafik. My drukujemy na farbach SunChemikal, ale kiedyś używaliśmy Huber. Drukarze mówią, że same farby nie są szkodliwe, ale przy myciu maszyny używa się na przykład Acetonu i innych silnych rozpuszczalników. Jak chcesz mieć pewność to poszukaj karty charakterystyk dla tych farb. Tam są dokładnie [...]

Żadnych ze skutków nie mam. Jak ograniczyć spożywanie błonnika na masie? Najlepsze jest to, że jest to nieświadome

tak,tak kolego... wiadomo o co chodzi o trening submision wrestling jak taki dokladny jestes;p tylko nie chce zadnych obcislych... Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-06-27 20:10:07 Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-06-28 18:44:15

obecnie venom to spalacz pokroju wlasnie revexa;-) wiec nie wiem czy jest sens przeplacac, kiedys mial niedozwolony skladnik, lek- meridie, obecnie to po prostu klasyczny termogenik. moze jeszcze zerknij na scorcha? jak gdzies trafisz lub http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_PX-opis32584.html#opis masz w skladzie johe alfa

Majkel - myśle że 2cykl to jeszcze za szybko nie ma co przepłacać i tracić kasy jak może jeszcze pociągnąć i mieć fajne efekty na Mono/Jabłko.

yogi nie ten dział - najpierw odswiezasz stare tematy,a teraz mylisz działy :) wypelnij ankiete działu Solaros jak bedziesz to przenieś do odzywek ;)

na mase jest dieta, bez lawki to mozesz sobie pomachac tymi smiesznymi linkami ;D , ale wiele na pcoatek ci to nie da. Na samym poczatku mase nabiera sie przez cwiczenia ogolnorozwojowe takie jak przysiad, mc , ktore daja duzy przyrost masy z dobra dieta.

a dlaczego nie mozna brac w wieku 17 lat? co sie stanie jak sie weznie?

nie wiem .. ale ja bym to zarl ... jak sie bedziesz po tym zle czul to odstawisz .. ale to tylko moje zdanie

dzikus chyba cie chlopie pogielo za tyle to ci nikt nie kupi jak pkt chodzą po 0,40gr za 1 pkt ;) pzdr

ja mam 44pkt jak coś i nie wiem co z tym zrobić