jak nie

moze ankieta ma to do tego , że nic o tobie nie wiadomo...nic o stażu,osiągach,wymiarach,diecie, jak wygląda cały trening ...

zamierzasz zakupić suplementy a na dietę Cie nie stać ?! lepiej inwestować w dietę niż suplementy w szczególności w Twoim wieku . i zrób tak jak mówi Ci nowy_K_D poczytaj i ułóż dietę !

Jak smierdzi to się raczej nie nadaje , nie wyobrażam sobie zjadania czegos co smierdzi :-))

albo zaczaj sie w miesnym z jedna rodzynka w lapie... popros o pinć kilo kaszanki i jak ekspedientka sie odwroci to sruuu rodzynka na wage!! paczysz na cyferki no bo waga elektorniczna dokladna zapisujesz szybko I WIESZ ILE WAZY RODZYNEK!!! ps. no i nie zapomnij stary podzileic sie z nami ta bezcenna wiedza na forum!!

oki oki szefie cosik mnie ponosi ostatnio jak zobacze takiego kompetantnego posta to odrazu madrosciami na lewo i prawo rzucam sachem - cosik nie bardzo chyba wszedl Zmieniony przez - julo1 w dniu 2004-12-23 19:22:01

jak ciwczysz sw to masy nie zrobisz....ale co do diety to wydaje mi sie ze proporcje beda nastepujace: 1.5bialka, 1tluszczy, 6-5wegli. Mam nadzieje ze znasz podstawy diety?

kumpel powinien byc rozsądniejszy i pomyslec nad treningiem i dietą niz nad saa. Ale tak jak wyzej w poscie ktos napisał jest to oczywiscie dodatkowy wysiłek który musisz uzupełnic w diecie zeby twój bilnas kaloryczny nie był ujemny.

no jesli ci chodzi ze cie muli po kofie to bierz zwyklego tez nie narzekali jak brali ladnie grzmoci

Po co piszesz "jaka odzywke na mase mi polecicie" jesli zaraz piszesz gainera innej nie Sam sobie odpowiadasz Ale na poczatek ułoz sobie diete na mase http://www.sfd.pl/temat173140/ Zobaczymy ile wytrzymasz i wtedy pomysl o odzywkach jako uzupelnienie diety bo nie mysl ze po gainerze bedziesz jak coleman

czy ma co szukać to zależy co to za szkoła i ile osób z niej ćwiczy. Wystartować zawsze sobie przecież może jak chce, zabawa się liczy a nie 1. miejsce

pisze tak bo u mnie w szkole jest nacisk na sporty siłowe i dosyc silni byli Urgrok u mnie też był nacisk na silke, jak chodziłem do gimnazjum to typ 145kg cisnął (tyle ze był rok starszy i na koksach jechał, no ale to już jego sprawa) A w technikum też było dużo osób zajmujących się tym sportem, i wyniki też były spore 190kg (tyle było chyba [...]

u mnie typ z 4 klasy targał 170kg ;) tyle że zawody w mojej szkole odbywają sie w czerwcu i jak wiadomo 4 klasy nie będą brały już udziału w nich ;P

blok pewnie jak coś dopiero wyjdzie zakładając że prop ma okres półtrwania ok 4-5 dni to bez testa jesteś raptem ok 10-11 dni,tak więc jeszcze bloka nie czujesz

naturalne odblokowanie po 18 dniach ?, raczej stawiał bym na słaby towar tak tez moze byc %-) blok pewnie jak coś dopiero wyjdzie zakładając że prop ma okres półtrwania ok 4-5 dni to bez testa jesteś raptem ok 10-11 dni,tak więc jeszcze bloka nie czujesz I tak tez %-)

retencja zalezna jest od diety,bez sensu dawać tamo od początku jak nic sie nie dzieje

hcg ile dni po ostatnim strzale prolo? mam obserwowac jajca czy nie maleja, jesli sporo zmaleja to wowczas w trakcie hcg? sory, ze tyle pytan zadaje, ale tak jak piszesz wszedzie, chce miec wiedze i wyciagnac z tego cyklu maxa, tym bardziej, ze to moj 1cykl

ładzianin jak ma cykl trwac 14tyg to nie byłoby dobrze zeby walnał hcg w 7 i ost tyg ???

Wczesniej jechalem na tym planie http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88072&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening . POdczas regeneracji nie ukrywam , troche sobie pobalowalem (grile, pifka itp). Teraz mam duzo checi do cwiczen, jednak widze spadki i nie wiem jak to odrobic ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

jak na trening nie pojdizesz to zapomnij;)

http://www.youtube.com/watch?v=lpC1Snroa-c http://www.youtube.com/watch?v=VNkU9zyHuWwhttp http://www.youtube.com/watch?v=-ajaQ2j0Al0&feature=related Miej niż 10s mi to zajęło tak trudno coś samemu zrobić? A co do walki w bliskim kontakcie w wojsku to już chyba w 5 różnych tematach pisałem co i jak więc nawet nie próbuj zadawć pytań...