jak nie

to ile trzeba miec stazu zeby mozan go brac? I czy mozna ten superdrol zaliczyc do tak samo szkodliwych jak sterydy? Bo ja bym chcial brac cos skutecznego na mase ale nie szkodliwego raczej

Skręty tułowia siedząc z kijkiem Po 1-sze postaraj się o kijek nie prosty jak u szczotki ale taki wygięty w lekki łuk - długości obrobione mniejszej niż twój zakres ramion . Po drugie rób to ćwiczenie siedząc. I skręcaj delikatnie górna część ciała, to jedną to w drugą stronę - patrząc jednak cały czas w jeden punkt - miej go przed sobą. [...]

Wiem wiem ale zdziwiłem się, że ananas bardzo lekki delikatny smak a ten orange z jakimś mentolem, normalnie jak lek na katar :D dałem spróbować 4 osobom i nikomu jakoś do gustu nie przypadło hehe

Jesli cwiczysz dopiero 2miechy regularnie i nie masz rozpisanej diety to narazie radzilbym ci zajrzec do dzialu dieta, poprosic o rozpiske zastosowac sie do niej a jak juz dobrze przygotujesz organizm to dopiero zaczac stosowac suplementy narazie jest ci to zbedne, chyba ze koniecznie chcesz to uloz najpierw diete potem zapytaj o suplementy, i [...]

ile razy je dzienie bierzecie,,,,ja biore po treningu i przd snem...jak myslicie będa dobre efekty jeśli go nie połącze z innymi odżywkami,,,,

gg mi ******lnęło, idę w kime, pozdro szejset czy tam ile acha, zapomniałbym, dobry produkt!!!!!!!!!! chociaz nie wiem co to jest i jak działa

diety nie mam,jem 5 posilkow dziennie rowno co 3 godziny(platki,twarogi,jogurty,jajka itp staram sie jesc najsczesciej jak moge , zero alko i innych uzywek) a lat mam 20 ;]

Jak lubisz na tzw. chłopski rozum to Ci tak wytłumacze. Trening na mase może zawierać elementy siły i to jest słuszne i pożyteczne bo zbliżone do siebie. Redukcja to co innego. Przy redukcji nie przybieramy na masie tylko spalamy tłuszcz. Jakbyśmy chcieli zwiększyć mase msuielibyśmy zrobić pod to odpowiednią dietę. Więc efekty będą podzielone [...]

nie przeginaj z hmb, bo to jak igrac z ogniem

HEHE. CO JAK CO ALE NA MNIE DZIALA. CHOCIAZ NIE WIEM CZY WARTE JEST SWOJEJ CENY;)

Heloł Niestety opcji cytowania nie ma, w sumie przez lata tylko kilka nowych bajerów się pojawiło, jak formatowanie tekstu, wstawianie fotek i filmików oraz znacznik code

napisalem wyzej nie wiem po ile takie filmy mozna (o ile mozna) kupic to jak moge cos zaproponowac na pewno satysfakcjonowalaby mnie cena za plyte >15zł czy jest to realne? nie wiem dogadac sie ze mna mozna ; )

nie chce suplementow. juz sie w zyciu tego najadlem. A chodzi mi o to ze np bola mnie nadgarstki od treningu tajskiego. Np jak cwiczymy na workach... Moze to jest spowodowane 4miesieczna przerwa. Bo dopiero wznowilem treningi. Czyli jednym slowem galaretki? :P

[...] przyswajalne. proponuje byś sobie ułożył dietę, a serwatka nie będzie Ci potrzebna. ból pleców może być spowodowany złą postawą podczas siedzenia, zakwasami itp. itp. tak jak pisałem daruj sobie wszystkie stacki kreatynowe, białka i gainery!! jedz zdrowo, to CI wystarczy. pzdr. (zanim coś napiszesz przeczytaj to z 10 razy!!) Zmieniony przez - [...]

tak bulk najlepszy szczególnie na pompę jak booolooo już napisał takich cudów nie ma, no chyba że w erze

na lekcji czasem nie da się nic innego robić jak udawać że się słucha gadki nauczyciela ;) może coś innego ?

no ok rozumiem tylko ze tak jakos dziwnie sie czuje tak jak by nie wiem takie szmeranie mam na sercu caly czas tak jakos dzine uczucie to jest

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu policzysz kalorie , jak chcesz "pobijać rekord" to nie zbedna jest rozgrzewka plus 1-2 serie mniejszym ciezarem poniewaz bez tego mozesz zalapac kontuzje

ja jak byłem młodszy %-) robiłem inaczej , gdyby zrobił tyle serii co Darek zaproponował to bym juz siły nie miał pobic rekordu %-)

masz 20 lat chlopcze studia skonczyles dietetyczne ? nie wiesz o czym piszesz jak chcesz rozpiske ci zrobie takie chloptasie to mi kapze nabijają