jak nie

jak dopiero zaczynasz cwiczyc nie potrzeujesz zadnych odzywek i suplementow typowych dla sportowcow. jedynie witaminy. reszta j/w

nie trzymał bym się tak tych rozpisek kurczowo,tylko ew podgladowo tak samo jak z wyliczaniem poziomu testa itd

dzięki neevsky, postaram się coś wydedukować, a jak by ktoś miał info po polsku to bede wdzięczny :] łodzianin, no dawka mała ale spoko na tym szła wydolnosć/siła. nie powiem dokładnie ile, ale 7 miesiąca, badanie na LH/FSH robiłem w 5 miesiącu, no i teraz 10 dni po odstawieniu środka, na hcg niestety muszę poczekać ok. 10-15 dni, więc przybiłem [...]

sorki łodzianin, nie do końca zrozumiałem :-) czyli zrobić tak: jak dostanę hcg, to poczekać 10 dni od ostatniej inj. tesstosteronu i wtedy te dawki które napisałeś :) ? a co do sermów, to czy nolvadex 20mg codziennie przez 4 tygodnie starczy? czy jakoś dłużej/więcej? troche zawaliłem, następnym razem polece tak samo ale z hcg podczas cyklu i [...]

[...] hcg z testem.Tylko z sermami musisz wejść 10 dni po ost testo lub 3-4 dni po ost zastrzyku z hcg bo może ostatnie hcg ci wypaść powiedzmy w ost tyg wbicia testo,to wtedy dajesz sermy po 10 dniach jak test przestanie działać,lub jeśli ost hcg wyjdzie ci powiedzmy 5-6 dni po podaniu ost testa to wtedy 3-4 dni i dajesz sermy,tak nolva może być

Może nie doradzaj jednak. Dwa cykle, jak piszesz, spartaczyłeś i najprawdopodobniej przez słabą miskę. Moim zdaniem powinieneś najpierw to ogarnąć zanim weźmiesz się za kolejny cykl bo inaczej będzie to samo.

Jak masz dopiętą dietę to możesz spokojnie kreatynę wziąć, jeśli nie to ładuj kasę w michę.

Bierz tą drugą firmy xylo, w zestawie masz wyciąg, modlitewnik i prasę do nóg, chyba nie muszę pisać o możliwościach jakich da ci to wszystko, będziesz mógł przetrenować dokładnie wszystkie partie, wydać kase na drążek i poręcze zamiast ławki to byłaby głupota ze względu na to, że zarówno drążek jak i poręcze można zrobić o wiele łatwiej niż ławke.

[...] cukry proste, miód=cukier cukier=miód kwestia walorów smakowych.i tak i tak rozłoży się do glukozy. chyba że masz na mysli PRAWDZIWY MIOD OD PSZCZELARZA ten to ma chociaż jakieś minerały itd :) Nie powiedziałbym, że ma jakieś sensowne ilości minerałów. Wszystko w granicach 1-2% w łyżce, a cukru sporo, bo aż 80% cukrów prostych. Miód - raz na [...]

Świetnie dzięki. Wybrałem grejpfrut. A co jeszcze jest takiego jak to ale np w proszku żebym mógł mieć w puszce i dozować żeby nie robi za słodkiego itp. ?

[...] 3 serie po 6 powtórzeń przez tydzień, następnie dodał 1 powtórzenie do każdej z serii i leciał do przodu. Wiosłowanie w dzień pleców lub w dzień treningu FBW, zależy jak tam trenujesz. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-02-09 17:31:53 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-02-09 17:33:22 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-02-09 [...]

To jak odzywoasz się dobrze to ok, ale nie wiesz czy masz deficyt kaloryczny by redukować tkankę tłuszczową

Jesteś w normie. Poczytaj jak naturalnie zwiększyć testosteron. Nic się nie dzieje, jeden ma tak inny srak

Tak jak napisali koledzy daj sobie narazie spokoj z koksem uloz dietke jesli nie masz a jesli chcesz cos wziasc to najlepiej jakies odzywki a na koks jeszcze przyjdzie czas. PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Ja w wieku 16lat też myślałem ze wszystko wiem,słuchałem osób które więcej sie nie znały niż znały,na dzień dzisiejszy mam za sobą ponad 400 metki.Czy żałuje?Nawet bardzo nieodblokowałem sie i schudłem jak przestałem brać do wagi mniejszej niz przed koksem. Nigdy niemów nigdy!

jak na czczo (przed śniadaniem) biegaj 35min - max 1h... i posiłek możesz zjeść po 1 godzinie....nie jedz nic przez min. 30min ponieważ po biegu tłuszcz się nawet bardziej spala

[...] utwozyc post tylko z kasacją, moge sie poswiecic i wklejac linki do tego posta z działów trening i suple(niekomercyjne), bedzie mniej spamu i latwiej bedzie cos znalezc. jak pomysł z oddzielnym działem jest wg. Was kiepski to bede wklejał do obecnego (bedzie średnio 5-10 postow do kasacji dziennie) oczywiscie moje linki do weryfikacji, bo [...]

Nie mam pojęcia. Bo jak popije to czasami mnie tak na sra**** bieże że masakra.

ankiete musisz wypelmnic bo nie wiadomo czy jest prawidlowo rozpisany jak dla Ciebie.

szczaw to jestes ty po***ancu *** sie znasz wypierdku a wozisz sie jak bys niewiadomo kim byl!!!!pewnie nie mam nic innego tylko bede czekal az ty sie odezwiesz ! Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-10 17:47:32 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-10 17:47:38