jak nie

Caly dzien kofeiny w kapsach raczej nie będziesz brał, jak cały dzien jesteś ospały warto zrobić morfologie.

Jajka są bardzo dobrym zródłem białek .. dlaczego nie możesz jeść ich w szkolę ? , bo koledzy się z ciebie śmieją czy co ? :) .. bez jaj jest ciężej ale jak się uparłeś to twaróg + Oliwa

miesiąc temu wystawione i pyta czy aktualne lol czeko sezam nie smakuje jak kupa tak po za tym chyba ze probowales ale moim zdaniem to najlepszy smak ze wszystkich

jak jestes zalany to redukcje bez zdjecia to za duzo tu nie widzimy

jak ktoś na scenę wychodzi to nie ma wakacji %-)

Węglowodany lub tłuszcze. Zależy jak to będzie wyglądało w praktyce. Tłuszcze nie mniej niż 1g na kg masy ciała.

Tauryna nie wykazuje działania stymulującego nie będzie ona podtrzymywała poziomu energii czy poziomu czuwania jak w przypadku kofeiny

Czytalem to zobaczymy jak to bedzie moze wkoncu cos sie odblokuje albo ja postaram sie nie robic zadnych bledow

podejrzewam ze jak z wiekszoscia ograniczen Polacy sobie poradza wiec sadze ze jednak MOZE byc problem nie mam jednak pewnosci...

Coś mi się wydaje, że po ogłoszeniu wyników tak jak w poprzednich latach zacznie się płacz na forum typu "czemu ja nie wygrałem, przecież miałem lepsze odpowiedzi od niego" itp.

Dobrze jak się zrobi te 8h przerwy między dawkami. Ale nie koniecznie trzeba aż tyle

tak naprawde nie jestes pewien czy tam jest prop to po co bijesz jak propa?

przeciez jezeli tam jest cypio to Ci nie wejdzie tak jak prop mimo bicia c2d..

Mam nawet książke o takim treningu. Mimo że sam się z większością rzeczy w tej książce nie zgadzam to mysle ze komuś kto nie ma zielonego pojęcia jak się do tego zabrać może pomóc. Sean Cochran Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki.

NO ograniczy jedzenie czekolady piwka itd. dieta jak to u kobity za dużo jeść nie będzie. :P

Nie pisałem bo właśnie najprawdopodobniej od basenu nabawiłem się zapalenia ucha środkowego i dopiero dochodzę do siebie. Na basenie staram się przepływać jak najwięcej głównie kraulem (min. 20 basenów).

http://chomikuj.pl/Kaczor73/Filmy/Cwiczenia+P90X tylko nie wiem jak sb to rozplanować

jak dla mnie nie warto za ta cene , przeciez tyle obciazenia to ty za 3 miesiace na bica bedziesz brac plus do tego celowałbym w zeliwne krążki

Właśnie też zastanawia mnie ta ilość obciążenie, ale zupełnie nie wiem jak zabrać się za robienie siłowni i chciałem, żeby ktoś doświadczony mi doradził.

Jak klatki nie czujesz moze nad techniką trzeba popracować, pompki jako rozgrzewkę, normalny rozstaw ramion.