jak nie

"osob mądrzejszych ode mnie w tej sprawie" czyli kogokolwiek rewelki nie robisz z tym profilem jak na drogi cykl napisz tak z ciekaweosci sie pytam jaki byl twoj pierwszy cykl?? acha sezon sezonowców juz sie skonczyl bo jesien juz jest to co ty tutaj robisz?? odezwij sie latem

nie wiem czy wszedł? ale chyba do tego by przyznawac sog trzeba byc abonamentem tego forum jak cos to duchowy poleci

"Dieta wysokobialkowa ???" - od duzej ilosci bialka sie nie rosnie, wrecz przeciwnie. I Ty sie za SAA chcesz brac ? ... jak dla mnie to na CIebie i Xpand za mocny jest. Zreszta baw sie dobrze. z tymi SAA.

JA MAM BIALKO SERWATKOWE OD KUMPLA JAKIES ZE SKLEPU DLA KULTURYSTOW BO MA TAM ZNAJOMOSCI I JAK JAKIES WIADRKO SIE WGNIECIE TO OD OD NICH ODKUPUJE I PRZESYPUJE DO WORCZKóW NIE WIEM CO TO ZA NAZWA!!!

wg mnie rano jakies platki z mlekiem warzywa jajka do tego jakis owoc 2sniadanie obiad jakies mieso chude surowki ryz warzywa-obiad np tak rozpalowac zebyc 1danie jadl wczesniej a 2danie z 2godz przed treningiem ew jakis posilek pozywny przed treningiem(2h)po treningu banany(nie znam sie dokladnie co na co ale odzywcze sa )pozniej jakas lekka [...]

Bajeczki. Piję mleko od lat. Jakoś kości mi nie pękają. Ludzie odżywiają się w ten sposób od stuleci no i proszę bardzo nagle okazało się, jak mleko jest szkodliwe? Bez żartów. A nawiedzonych lekarzy i naukowców są pęczki. Teorii o jedzeniu też. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-08-18 11:07:08

nie jestem zwolennikiem ciagniecia wina przez 4 tyg ja bym ciagnał około 7 tyg jak na moje optymalny czas.

niet;)) chodzi mi o masę a nitro i mono mnie juz słabo klepie nawet nox było dobrze ale miałem tylko 10saszetek wiec wiesz:)) zależy mi na tym aby urosnąc nie chodzi mi o pobudzenie :)) to jak?? a może cp,hp itp byłby lepsze??

Firma ok, miełem kiedyś próbkę podajże truskawka, jak to białka sciteca, tzreba być wybrednym by nie smakowały

Witam nie chcę zaśmiecać forum więc przypnę się do pytania. Jak długi według was byłby optymalny czas np 12 miesięcznej suplementacji kreatyną ( czy ewentualnie macie jakiś przedział czasu który proponujecie stosując stałą suplementację) ?? Jaką dawkę kreatyny proponowalibyście przy np rocznym cyklu - wiem że są to małe dawki ale według waszego [...]

Myślę, że to nie tyle kwestia ilosci odgrzewań w mikrofali, a to na jakie czynniki jak temperatura i czas jest posiłek wystawiony. Krótko mówiąc, podejrzewam, że posiłek przechowujesz w temperaturze "pokojowej", więc przy aktualnych temperaturach pytanie kiedy zaczną rozwijać się jakieś bakterie. Poza tym walory smakowa posiłku trzykrotnie [...]

No to Czajnik dawaj, @ podałem. Misiosz możesz coś napisaćo ZMA i o tym jak zrobiłeś? A jeszcze Misiosz może daj linka do ,,wow,, bo wyszukuje mi dużo postów. P.S: Te sogi jakoś wolno docierają czy co,klikam a tu nie ma? Pozdrawiam. Elo. songo145

to samo jak do oanzady sypniesz szczypte soli czy cukru. pieni sie. gaz ucieka z plynu pod wplywem nalych kryształków. a nie wiem czy twoja woda jest gazowana jecli co2 to to sie wydziela

oliwa bedzie ok, bo w kazdym posilku powinny byc jakies zdrowe tluszcze:) chociaz jak masz teflonową to mozna nic nie dawac, ale rób na oliwie:)

nie no bic cos chyba źle liczysz albo ja coś źle zrozumiałem. W jednej tabletce tussi jest 0,015g efki czyli 15mg co na jeden blister (20 tabletek) daje 300mg efki ( jak Cie źle zrozumiałem to sorry) pozdro Zmieniony przez - tunder w dniu 2007-04-11 20:28:11

Jak się nie pozlepiało nic to wcinaj.

Tak jak mówiłem, poczytaj dział odżywianie, podstawa to dieta z nadwyżką kaloryczną, masz 16 lat więc to starczy, dbaj o makroskładniki i o nadwyżkę. Oczywiście należy zacząć od zapotrzebowania kalorycznego(obliczyć je) wzory są na forum. Kreatyna owszem na pewno pomoże w rozbudowie ale moim zdaniem nie warto na tym etapie, na którym jesteś. Sama [...]

A nie mają darmowego pierwszorazowego wejscia zebys mogla isc i sobie obczaic jak to wszystko wyglada? Chyba wiekszosc silowni daje taka mozliwosc by za pierwszym razem wejsc za friko

Pytanie tylko po co ? Natomiast jak będziesz wychodził z niego jeśli się zdecydujesz się dalej w nim trwać , musisz stopniowo dokładać posiłki, kalorie oraz produkty których w jego czasie nie spożywałeś.

Jak jest tajski boks to pedz tam bez zastanowienia a nie pisz rzeczy, ze jest lipny tam Cie dobrze rozciagna...