jak nie

W mojej siłce mam sprzęt zarówno Keltona, jak i Kamila... każdy z tych producentów robi dobry sprzęt... osobiście uważam, że lepszy jest ten od Kamila - solidniejszy, z dodatkowymi wzmocnieniami ukośnymi. Poza tym Kamil nie robi urządzeń na wielką skalę i każdy egzemplarz traktuje indywidualnie, stąd możliwość modyfikacji konstrukcji, wg upodobań [...]

NItro to suplemet diety, to nie zaden stryd. Jak masz odpowiedni staz treningowy i podstwawy. Najlepiej daj ankiete

[...] ;) to oczywiście nie jest prawdą, NII to suplement oparty na formule zwiększającej wytwarzanie w organizmie człowieka - tlenku azotu (NO). Czyli jego działanie oparte jest na aminokwasie argininie, a tą można kupić w aptece. Może ulży jej jak powiesz ze suplementy diety mozna kupić w aptekach ;) Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-31 15:08:46

tylko ze ona uwaza ze urosne od tego nie wiadomo jak, ze bede mial problemy z krazeniem i tak dalej....

ale chcialbym sie dowiedziec jak wyglada trening silowy w zapasach czy w judo a nie pytam co bylo9by najlepsze dla mnie wiem , ze np zapasnicy w niektorych klubach chodza na silownie tylko raz w tygodniu pozdRo

Ja ostatnio jak wznowilem treningi to mialem ostre zakwasy ale zacząłem brac duzo glutaminy, tj 10-15 gram dziennie czystej i 15-20 peptydu i szybko mi mijały. teraz juz ich nie mam bo sie przyzwyczailem do wysiłku Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

Dodam że zbyt ostre zakwasy nie są pożądane ponieważ mogą przyczynić się do przetrenowania lub nawet kontuzji,więc i tutaj powinien byc umiar.Osobiście jestem zdania że nawet jak organizm sie przyzwyczaja do wysiłku to naszym zadaniem jest go zaskakiwac tak,by zakwasy znowu wystepowały.Ja mam zakwasy praktycznie po każdym ytreningu,różnego rodzaju [...]

siema niko wiesz ja ci powiem bralem superke tez 25 strzalow ale do teog jeszcze bralem omke z metka i efekt byl spox.Ale jak chcesz sam superke wbijac to z 50 strzalow serio.Ale polecam superke dobra jest pozdro MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

Dzięki wam. Nie wiedziałem poprostu czy ta porcia się zmarnowała.Jak zwykle pomocni.Dzięki.

Daj spokój z tą kreatyną, jak meta go nie czochra to proponowałbym anapolon

wojtasfu nic nie wiesz o tym człowieku a proponujesz mu jak ma brac

Nie slyszalem jeszcze zeby wolno sie wyciągało...moim zdaniem jak wolno to moze poleciec więcej krwi a za razem troche soku.. Ja zawsze wyciągam szybko i jest dobrze :) pozdr

zatrzymuje ale nie u kazdego wiec musisz zobaczyc jak dziala na Ciebie ale jesli sie boisz moze byc Jablczan.

dobra to fajnie... sprobuje ta kreatyne z bcaa jak bede ociezaly lipa z dynamiki i szybkosci (zauwaze ze jest gorzej) to przerzuce sie na TCM + BCAA bez l-glutaminy ;] nie wiem czy dobrze zrozumialem ;]

No to już taki przykład Każdy sobie składniki dobiera jak tam chce. W każdym razie ja czasami nie mając czasu na żarcie (zaspałem do roboty ) to zjadlem banany rano, zapiłem białkiem i jazdA

Dokladnie tak jak mowisz . Dobor skladnikow to wersja indywidualna , chodzi tylko o to by ich suma skladowa zapewniala pelnowartosciowy posilek. Czyli wegle + bialko + tluszcze. Reszta to juz pelna dowolnosc. Ja przykladowo nie ufam suplementom a w dodatku mam oporny organizm jesli chodzi o progres, wiec jesli juz na szybko ratuje sie sniadaniem [...]

Podciągnie chodzi mi o triceps a podciągnie hantli do szyji nie wiedziałem jak to ćwiczenie nazwać chodzi mi o to ćwiczenie na plecy ze hantla przyciąga sie do siebie i stoi sie pochylonym a uginanie sztangi może rzeczywiście przesadziłem ;p chodzi mi zginanie ramion sztanga za głowy na triceps leżąc

Diete możesz, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i stosuj sie do nich, w twoim wieku nie trzeba dokładnie wszystkiego wyliczac więc skup sie tylko na tym aby produkty które bedziesz spożywał były wartościowe i jak najmniej przetworzone

Jak mamy Ci pomoc skoro nic o Tobie nie wiemy ... Skąd mamy wiedzieć jakie suple stosowałeś, co może Ci pomoc a co bedize za slabe ( o przedtreningowce mowie).

nie wiem czy bylo ale jak to ogladam to leze i rycze http://youtube.com/watch?v=1RVxi8IA-uI