jak nie

Obojętnie jak rozpuszczaj, a to co pisze wincol nie jest żadną aluzją, tylko prawdą.

Staż treningowy na siłowni: 6 mies większego sensu nie ma , gdyż progres może utrzymywać poprawiając takie elementy jak technika wykonywania ćwiczeń odżywianie ( odpowiednie zapewni odpowiednie stężenie w organizmie własnej kreatyny ) regeneracja ( sen ) sukcesywnym zwiększaniem ciężaru , powtórzeń , skracaniem przerw między seriami . Zażywane [...]

oj chyba ktos tutaj klamie co do wagi bo wczorja pisales ze z 60kg przytyles 26kg w pol roku wiec to wychodzi jakies 86kg... Aaa po za tym mozesz wazyc 120kg i miec suchy miesien a mozesz wazyc 65kg i mozesz miec bebech jak baba w ciazy wiec to nie zalezy od wagi tylko od poziomu bf.

Najlepszy sposób stajesz przed lustrem przodem, bokiem oceniasz poziom tkanki, oceniasz poprze dotyk co jest pod nią, jak coś jest to można redukować. Jest też typ takiego użytkownika, cały chudy, tylko porzez jedzenie czipsów i granie w wowa ma oponkę, to nawet nie ma co za redukcję się brac.

i to się nazywa profesjonalna odpowiedź :) dzięki anubis84 :D Nie należy do tych co siędzą tylko i grają na pc :D tylko siłka :) no i szkoła jak narazie ;/ Łap soga.

3.5g/kg białka? Powodzenia, od razu zapisz się w kolejkę do szpitala Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-13 20:37:57 Widze ladne porady szly jak mnie nie bylo chyba pakerowi sie bialko z weglami pomylilo %-)

A czy nie za duzo jest WW jak na brak aktywnosci ?

[...] samej taśmie produkcyjnej przerabiane są także produkty glutenowe,nie dlatego że są błyskawiczne. Płatki gryczane są bardziej przetworzone niż np. kasza gryczana, tak samo jak wafle ryżowe bardziej są przetworzone niż gotowany ryż, ja jestem zdania że wszystko powinno się jeść ,ale z głową :-) Sama płatki gryczane używam do omleta [...]

za to dobrze byłoby dzień wcześniej nie trenować, nie pracować ciężko fizycznie, jak chcesz mieć obiektywny wynik

oczywiscie najlepiej spod smakuje na zimno, po kilku h w lodowce, ew 1-2h w zamrazarce, jak ktos nie ma czasu czekac hehe.

najpierw niech calosc przelezy sie kilka godzin w lodowce :-) poza tym, jesli to dla Ciebie nie stanowi wiekszego problemu, to proponuje zwiekszyc ilosc tluszczu dodawanego do ciasta. tam wyzej, jak tez zaznaczylem, byla podana minimalna ilosc, zeby w ogole chcialo z tego wyjsc ciasto kruche :-)

Witam wszystkich w odzywki,suplementy.....jak trefnie brzmi Witam wszystkich w SUPLEMENTACJI.....no,jakos lepiej A dlaczego nie zmnienią działu DOPING na sterydy,prohormony? Albo ODZYWIANIE na posiłki,dieta? pozdro

Tez jestem ciekaw jak z przyrostami. Mnie rowniez kusi deka ale krotka (npp) szkoda tylko ze nie wskazane w tym wieku..

czesc mam 13 trenowałem juz kiedys ale przerwałem mam pewne osiagniecia jestem 7 w polsce itd.chciałbym znowu zaczac ale nie wiem jak wiec prosze was o trening na 1000m prosze

Nie wiem jak u Ciebie w klubie, ale w moim bylym to treningi bramkarskie byly znacznie ciezsze od tych jaki maja pilkarze...

żle szukałeś poszukaj jeszcze raz ps. niech nikt mu nie pisze jak dawkować bo to jest po prostu kpina Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-28 13:34:29

Kurde nawet niewiecie jak mnie to wkurzyło 5 zł czy nie ale zeby to chociarz gdzies pisało , ja zadowolony sle sobie sms'ka , myśle sobie 5żł pujdzie na forum ja abona będe meic a tu taki hooj :/ normalnie sie wkur**em

"miałka" - a co to takiego ?? jakiś nowy stack zza oceanu ja bym bardziej skoncentrowął sie na diecie bo przy redukcji to żadne suple nie pomogą jak będziesz w mcdonaldzie jadł

właśnie z tą dietą to ciężko jest nie mam właśnie dużo kapusty jak bym brał 4 razy na dzień to białko to by było git ??

No motywacja też też jak sie uprzesz to podniesiesz to fakt :D mam dni kiedy wrecz rozpie***la mnie energia a sa tez takie kiedy nie chce mi sie zbytnio nic robic no ale rosnac rosne to chyba jest oki