jak nie

szału nie będzie teraz już by pasowało dać to hcg i dokupić jeszcze jedną fiolke na potem sermy dopiero po winie i hcg,ale lipa będzie jak odstawi mixa i będzie na samym winie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-05-21 18:41:57

[...] tylko zastanawiam sie czy mono walic z ranna na czczo czy po treningu? Trening robie dosc wczesnie bo zaczynam okolo11,30 wiec mysle ze po treningu bedzie gites a o 11 XP i okolo 9 mass xxl oraz jakies pol godzinki po treningu. A jak bys mi doradzil dawkowanie w DNT? 5g mono bo x panda nie bede raczej marnowal na DNT no i tego mass xxl

mozesz zrobic jak napisałes xpanda przed , mono po treningu razem z mass xxl w dnt mono 5 g obojetnie o jakiej porze, xpanda nie ma potrzeby brac w te dni, mass xxl to juz w zaleznosci od brakow, Ty to powinienes wiedziec

no ale niektórym mocno oddech spłycało, to wyżej jak na dwóch nie startuje

nie wiem czy tylko ja miałem tak, że jak rano wstałem to byłem wyspany ale oczy miałem takie "wysuszone" :)) takie głupie uczucie %-)

nic o Tobie nie wiemy, ale jak startujesz to Ci nic nie potrzebne

Jak wygląda dieta? Wrzuć ankietę i dietę. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wcześniej tak nie było? Nie chorowałeś w między czasie?

[...] lub razem z posilkami oraz po treningu wraz z odzywka weglowodanowa.Rano potrzebujemy znacznych ilosci aminokwasow po dlugiej niocy i na caly dzien, zas po treningu nalezy jak najszybciej dostarczac skladniki odzywcze w celu lepszej regeneracji. Odzywka bialko wskazana jest takze przed snem, poniewaz nie obciaza ukladu trawiennego.Weglowodany [...]

rozpisz swoja diete jak mozesz to ladnie w nia wszystko w komponujemy chyba, ze nie masz to wtedy... ... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

j/w jak masz ponad rok stazu i nie masz przyrostów to bierz ale z glową bo po kazdym cyklu bedzie na Ciebie gorzej dzialac

nie rób nasycania w dni T 5g ( 4 kap.) na czczo i 5 g po treningu w dni NT 5g na czczo jak masz sos możesz dokupić dodatki: *carbo/dekstro/glukoza kolejność od najdroższego do najtańszego osobiście polecam carbo *tauryna *ZMA - apteczne *omega 3 or tran *witaminki jeżeli masz braki w diecie: gainer/białko/bulk dł. cyklu 6-8 tygodni Pozdro wklejam [...]

a jak ma wygladac ten trening regeneracyjny, najchetniej zrobilbym tydzien wolnego tylko boje sie ze mi cos zejdzie bo z wynikow jestem bardzo zadowolony i nie chce tego stracic :)

Takiego rezultatu jak na siłowni nie osiągniesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm w linku masz ćwiczenia a osobiście doradzał bym zakup jakiegoś sprzętu typu hantelki, ławka, sztanga albo wybranie sie na siłownie

przy ujemnym bilansie kalorycznym nic Ci nie urosnie ale ja proponuje oprócz diety zapisać sie na siłownie i trenować całe ciało później mozna dorzucić spalacz .. . a jak bf będzie niski to miejscowy spalacz . . .

To wszystko zalezy od tej pracy na budowie. Ooglnie praca ta nalezy do typowych prac obciazajacych niezle organizm. Wiec najpierw powiedz jak ciezko bedziesz pracowal, lecz znajac polskie realia co do pracy na budowach mysle ze bedziesz musial zapzrestac na jakis czas treningow. Twoj organizm moze byc naparwde wykonczony a jesli dorucisz mu [...]

spazi Nie chce zakładać nowego postu więc jak dawkować shotgun w DT i DNT

a nie zatlusci mnie jak do twoich porad sie zastosuje

W diecie CKD są węglowodany mało ale są wydaje mi się że tak obcięte jak w CKD to duży szok dla organizmu to nie wiem czy to by się sprawdzało w diecie bez węgli.

Volcanodon. Zgadzam się z tobą i Koniu w 100% ale jeśli chcemy zrzucać wagę 10-15 kg czy opłaca się męczyć? Gdyby to było 190 kg i chcemy zrzucić 90 kg jak mój znajomy to rozumiem... Ale nie 10-15 kg redukcji... Pozdro macie po sogu.

dokladnie. jak wszystko bedzie ok, to efekty powinny byc, na ile nie wie tego nikt:-)