jak nie

No jak byk masz napisane po ugotowaniu A wyżej napisałeś że jest napisane na opakowaniu przed ugotowanie. Kożystaj z tabel kalorycznych i wpisuj przed ugotowaniem bo tak naprawde po ugotawniu nie wiesz ile zjadłeś

Oczywiście że nie...tylko recepta jak chcesz mieć pewność.

nic na proste grzbuietu, nic na 2glwoy uda, za duzo dubowaych cwiczen (wycskanie na barki) na maly bic robisz wiecej niz na duze plecy ?? etc etc etc etc etc poczytaj JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez [...]

może nie tak antykatabolicznie jak daje szybką odbudowe glikogenu co pozwala na szybsze zaczecie procesu naprawczego i odbudowy ale i tak sa zawsze straty ktore sa nadbudowane

ja ćwicze jedną ręke prawie na maxa (jakieś 100 powt.) potem odrazu drugą i tak na zmiane i tak pare serii. Nie wiem jakie to są mocne użadzenia, ja używam kółka gumowego, które trudno się ściska Najlepiej jak będziesz ściskał to tak chwile przytrzymuj i potem znowu ściskaj.

zacznij od diety, bez sensu wydawac jest kase na odzywki jak jej nie masz

Nie potrafie sobie ułożyć diety :( Jak to zrobić? Cwicze 3 razy w tygodniu (wtorek,sroda,czwartek)

mam takie samo i tez za bardzo nie wiem jak duzo razy, cwicze tym zadko po kilka serii i 2 rekoma na raz

No tak myslelem jak mu nie bedzie porzeszkadzac branie z woda to niech bierze tyle ze ja jakos wole gainera na mleku

a tak między nami mówiąc, harai-goshi to przepiękna technika. nie wymaga takiej dokładności jak chocby piękne i skuteczne o-goshi. przy tym przejscie do parteru jest tu znacznie bardziej naturalne

Chcesz stosowac srodki dopingujace a nie wiesz jak cwiczyc?!

to wiem ale te sa atrakcyjne cenowo. wino z unichemu kazdy chwali nie wiem jak z tymi dwoma srodkami

Brałem osobiście oba te środki i muszę stwierdzić, że testobolin 200 w porównaniu do prolongatum które wcześniej brałem to tak jak bym wcześniej wogóle koksu nie ładował:)

to jak smazyc aby nie przypalic??

jak twaróg półtłusty, to dodatkowe łykanie oliwy jest zbędne i wcale wiecej nie zpowolni wchłaniania, zdr

Nie wiem jak to wkleić,ale wejdź Dziku do działu Grappling,potem na drugą stronę i prawie na samym dole masz art:"Niesamowity duch i wola walki...".Opowiada on o niepełnosprawnym amerykańskim zapaśniku.Masz też tam krótki filmik o nim.Pozdro.

jaki rekord świata ? skoro warzył 112, a polski jak się nie mylę to 325 ? Ale wynik kosmiczny !

listek tamoxa nie zaszkodzi na noc po 1tab. kreta jw możesz dodać jak masz kasę bcaa

Jak masz kasę, to spróbuj czy na Ciebie zadziała Z DAA jest lotto, na jednego działa, a na drugiego nie. Musisz sam się przekonać

ale w owocach jest fruktoza %-) ......tyle ze nie rafinowana Jak faf,jesli to lato,wakacje lepiej wziasc ze soba kilka owocow czy swiezy sok niz jakis proch! proch to wyjscie ostateczne - wybieraj raczej naturalne zrodla 2 sredniej wielkosci banany zrobią Ci 'lepiej' niz 50 czy 6-g carbo czy nawet vitargo