Mieszanka mass xxl

Czy można zrobić mieszankę: mass xxl(20% bialka i 80 weglo.)+ kreta TREC(200 mesh z Dextroza)+ serwatka 70% . Chcialbym wymieszac serwatke razem z mass w jedna porcje. Poniewaz mass starcza na 10 i tak samo 2kg serwatki. Do oceny. THX pozdro

Poczytaj o dieciei poczytaj poco są odzywki i suplementy i odpowiesz sobie na takie pytanie.

jasne że mógłbyś. miałoby to nawet sens, jesli chodzi o suplementację kreatyną napisz ile czego masz.
giecik zbedny komentarz.

mam 2kg mass xxl, 400g kreatyny(200 mesh)+ dextroza 500g- produkty Treca , i serwatka 70&. Rok cwiczyłem kick boxing i na sucho silka.

mam 2kg mass xxl, 400g kreatyny(200 mesh)+ dextroza 500g- produkty Treca , i serwatka 70% 2kg. Rok cwiczyłem kick boxing i na sucho silka w tym czasie.

daj do 2kg MASS XXL 1kg białka serwatkowego. w sumie wyjdzie Ci 3000g bulka ~50% wegla ~50% bialka.
do porcji kreatyny wystarczy nam jakies 60g takiego produktu. więc w sumie masz 50 porcji.
w 400g mesh 200 masz 60 porcji.
tak więc sypnij do tej mieszanki ok.320g kreatyny. reszte zjedz sobie normalnie.
przyjmuj 65g powstałej odżywki z rana i od razu po treningu/ ew. przed treningiem.

1kg WPC ktore ci zostanie -- dorzucaj do posilkow ubogich w białko.

wielkie dzieki, pewnie wlasnie tal zrobie. Sog :)

Czarny tylko chyba nie moze wtedy robic tego gainera (choc to raczej juz bulk bedzie) z mlekiem bo chyba nie mozna razem brac w jednym czasie kretki z mlekiem...

no nie ma szans. woda rulez

No tak myslelem jak mu nie bedzie porzeszkadzac branie z woda to niech bierze tyle ze ja jakos wole gainera na mleku