jak nie

Nie do końca bzdury... Film po prostu pokazuje dużo wariantów jak może się nauczyć Bf'a ja przynajmniej tak to odbieram :P

ale jak w jednym posiłku magnezu jest np 100mg a wapnia 500mg to mam sie nie martwić o przyswajanie tego magnezu bo wapnia jest mniej niż 1g ???

TEGO JESZCZE NIE ROBILEM BEDE MUSIAL SPROBOWAC JAK ,MYSLISZ PO 3 SERIA 10 DO 12

i bym zapomnial i czy to jest normalne zeby biceps pare miesiecy stal w miejscu czy to powod zlego treningu czy cos inego bo jak czytam posty inych ludzi ze nie wiadomo mile maja na lapie to letka sciema ze na odzywkach bo ja strasznie duzo odzywek biore roznego rodzaju i nic

Dokładnie j/w ćwiczenia z hantlami powinny rozwiązać problem, jeśli jesteś początkującym to z czasem się wyrówna jak masy dojdzie. Jednak nikt nie jest idealnie symetryczny i małe różnice są całkiem normalne.

Od małego miałem nadwagę, w podstawówce kiedyś przy próbie robienia przewrotu uszkodziłem sobie kark i od tego czasu mam niesamowity lęk. Nie wiem może jak trochę popływam z dietą i nieco zrzucę to będzie łatwiej, w końcu chyba wszystkiego da się nauczyć...

A jak jest to już nie ? %-)

Dałbym radę więcej jak bym się uparł,ale nie ma co przesadzać na początku.Dzisiaj mam zrobić innego WODa. Tego powtórzę w piątek. Póki co mam straszne zakwasy w mięśniach brzucha i klatki... Zmieniony przez - Devon w dniu 2013-02-27 11:29:59

Ale to mocno Cię trzyma przeziębienie, jeśli już od kilku dni żadnej poprawy. Polecam domowe sposoby, jak czosnek, cebula i miód. Wykurujesz się na tym w dwie doby bez żadnego problemu. ;-) Trening zostaw, bo wysiłek fizyczny nie wyleczy kataru czy kaszlu - jeszcze potem byś zapewne spocony wyszedł na mróz, co wiąże się z anginą, zapaleniem płuc [...]

Czego nie rozumiesz, masz nawet przykład rozpisany co i jak liczyćhttp://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

dałem Ci link do modlitewnika krok po kroku jak wykonać. Pewnie nawet w/w linku nie otworzyłeś. W Twoim przypadku podstawą będzie ławeczka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-18 22:40:57

Cholesterol tragedia, dawno tak fatalnych wyników nie widziałem. Tren w odstawkę natychmiast bo stosunek hdl>ldl masz jak 1:20 300g białka przy 87kg wagi to troszkę dużo a wzrost poprawny?? Masz 164cm?? To w kapeluszu czy bez?? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/08/2018 09:59:44

tak jak kolega u gory dobre dla mlyna ze wzgledu na ilosc wkretow ;) ja gram w zwyklych umbro wkretach pilkarskich i nie narzekam :)

[...] i winem tak 6 tygodni.ale jest jeszcze sporo mozliwosci mozna jechac z boldem enanem propem trenem npp do wyboru do koloru zalezy od stazu doswiadczenia celu i stanu konta jak chcesz dalej to: 1-6 prop 100mg eod 1-6 wino oral30-40 ed/wino inj 50 mg eod propa mozesz zakonczyc taperingiem w 7 tyg latwiej dojdziesz do siebie i po tym wszystkim [...]

Cześć Panowie,a jak długo na tym Propku moge polecieć?Najchętniej to bym nie schodził z cyklu wogule hehe,ale tak w miare rozsądku

tak zgadza sie,zamiana koksu na prop i dalej bez odbloku.tylko nie wiem zbytnia co ile i jak długo.

no to jak bez diety liczycie na jakies dobre rezultaty?? Bez5-6 rozsadnych posilkow dziennie wasz trening idzie w bloto;/ - a to Twoim zdaniem trzeba mieć co do grama wyliczone ile czego i kiedy? Prosze Cie.. ja - może 10 zł (na grahamki, ew. czarny chleb, czasem jakiś twaróg). Podstawowe zalożenia tylko i nie narzekam na efekty bynajmniej [...]

[...] idzie w bloto;/ "potrenuj jeszcze pare lat to wrocimy do rozmowy. No chyba ze uwazasz ze paroletni trening z normalnym zwyklym odzywianiem da takie same efekty, jak brak treningu przez pare lat (czyt. siedzenia na dupie 24/24) i takze normalne jedzenie sprawi ze bedziemy w obu opcjach wygladac tak samo (czyt. kiepsko). No prosze Cie [...]

Po co zakładasz 2 takie same posty ?? Koks mozesz dopiero zaczać brać jak dojdziesz do granic twoich mozliwości czyli wykorzystasz wszystkie mozliwości naturalnie(odzywki , dieta) to wtedy mozesz sięgnąć po jakies anaboliki PWB SFD FIGHT CLUB "JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!"

XPabloX poczytaj troche... Co do 'cafejek tlenowych' a wody, to róznią sie "troche", pozatym oprucz zalet maja tez swoje wady, nie pamietam dokładnie ale czytałem o tym troche i jak juz pisałem wystarczy poszukac w necie