jak nie

tylko idz do takiego endro ktory ma pojecie o gino.. bo jak ja poszedlem to zrobila usg i odeslala do onkologa myslala ze to rak.. a onkolog powiedzial ze to gino przez hormony i za kilkanascie miesiecy przjdzie bo jestem mlody puki co troszke sie zmiejszylo i stoi chyba w miejscu bo w ciagu 2 miesiecy nie zauwazylem roznicy Zmieniony przez - [...]

Nie ma czegoś takiego, a cheat day jak już to raz na kilka miesięcy imo, co te 3 tygodnie to możesz sobie cheatmeala zrobić ;p Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-11 08:59:16

Taa, a jak ćwiczysz biceps to włosy pod pachami Ci przestają rosnąć Wszystko zależy od techniki i ciężaru, a nade wszystko od genetyki... ile się ma urosnąć tyle się urosnie o ile na siłowni trenuje się POPRAWNIE technicznie i nie dewastuje się kręgosłupa I to tyle pozdro.

saib - pamiętam co Michail i brutus mówili na temat pasa... daje on naprawde NIEWIELKIE zabezpieczenie, a jedynie poprawia komfort... A pozatym jak sie ćwiczy bez pasa to prostowniki też w jakiś sposób przy niektórych ćwiczeniach są trenowane, Michail też gdzieś o tym pisał w akcji cyklicznej Żaden pas nie zastąpi mocnych mięśni [...]

a może ktoś ma taką tabele i byłby uprzejmy ją wkleić.ładne sogi będą... bo szczerze nie chce mi sie wierzyć że ryż ma ponad 80 wegli i tylko 8 białka .tera staram sie spożywać jak najwięcej białka .jem tylko produkty w których białko jest na 1 miejscu . odżywke mam ale chce żeby spożywać do 3g naa kg masy a waże 76kg.; fan magnolii

[...] watrosci w 100g ) szyna/polendwica z kurczaka 20 g bialka szyna/polendwica z indyka 16 g twarog chudy 20 g tunczyk z wody 21 g piersi z kurczaka 22 g bialka jaj (nie cale jaja!) 11 g maron 11 g jezeli chcesz masy to musisz tez jesc sporo WW !!! (zlozonych rzecz jasna) takich jak: platki,ryz,kasza,marakon... "Walcz by wygrywac"

już piszę: - zaraz po przebudzeniu - przed i po treningu - przed snem aminokwasy spożywaj na pusty żołądek, najkorzystniej będzie jak popijesz je odżywkę carbo; jednorazowo nie przekraczaj 12 gramów <zależy od wagi, czym więcej ważysz tym więcej należy spożyć> jeżeli tabletka ma 3200 <możliwe że tyle jest w porcji, wyczytaj na [...]

mam kumpla tez chwalil ale to te pierwsze partie pewnie w nich i bylo 6-oxo nawet pozniej pojawily sie te afery ze blokuje a jak jest obecnie to w sumie nawet nie wiem ale skoro byl juz czas ze dzialalo ze blokowalo to teraz czas zeby nei dzialalo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 11:01:11

Ciężko doradzić komuś plan gdy nic się o nim nie wie. Tak samo jak byś chciał coś dobrego zjeść ale nie wiesz co lubisz.. było mnóstwo takich tematów, poszukaj w www.sfd.pl/search.asp

jakis wymysl, wiadomo ze lepiej zapic sie białkiem, niz jeść smieci, jakas w wyniki zmioejszenia kcali utrata tkanki tłuszczowej nastapi, ale jakby było to rzeczywscie tak skuteczne to kultyrysci by ja stoswali, a jak wiadomo w tym sporcie chodzi o maksymalizacje efektów. Tak z ciekwaosci moge wam powiedziec ze ostatnie 3-4tyg przed zawodami [...]

Chodzi ci o niełączenie białka i węgli ?? Jak ci nie pasuje to zapodaj jakiegoś low carba typu CKD, TKD Napisz coś więcej o sobie i o diecie swojej i jaką chcesz mieć.

Siemka Zbyt mało napisałeś nawet nie wiem czy ćwiczysz na siłce, jakim jedziesz planem, czy wcześniej już brałeś jakieś odżywki (ewent. jak na ciebie działały), czy jest dieta, itd... Najlepiej załóż temat tutaj : http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html bo tak naprawde to średnio ma to wspólnego z uderzanymi a tam dostaniesz [...]

Johimbina jak dla mnie trochę ryje banie. Oxyelite próbowałem, było ok, czy nie? Ogólnie geranium ma tą przewagę nad johimbiną, że ogranicza apetyt i na mój gust jest "czystsza" na łeb. Z drugiej strony johimbina też blokuje receptory na komórkach tłuszczowych, ale wymaga odpowiedniej diety do tego.

Nie dawaj 100mg, 50mg na noc styknie. Ale jak to pierwszy cykl to ciezko bedzie Ci opanowac spadki po mecie na koncu. Lepiej abys po niej jeszcze pociagnal testa ze 3 tygodnie aby ta masa troche sie "utrwaliła"/chyba , ze micha i regeneracja bedzie 100%

nie dam rady bo juz jestem w 4 tygodniu na propie dlatego też chce na koniec tą mete wrzucic, micha jak zawsze będzie na 100%

Nie zrobisz nic. Ale próbuj jak pisałem.

nie ma sensu, to tak jakbys zapytał czy na posiłek mozesz zjesc np ziemniaki + ryz... dextro sobie daruj, jak juz chcesz wegle po treningi wypij carbo

Jak chcesz wiedzieć czy test działa to wystarczy test. Dobrze zrobić też e2, prolaktyna w sumie nie potrzebna. Ok 3-4tygodnia śmiało możesz iść na badania.

a duże dawki magnezu są zbędne bo i tak go nie wchłoniesz, magnez wchłania się dobrze w małych dawkach o różnych porach, mówie tu o konkretnym niedoborze, w Twoim wypadku jak Benzyna%-) przed snem

białko roślinne czyli co mniejsza przyswajalność?pisałem w temacie zjadam kilo kury dziennie mam już dosyc chciałbym choc jeden posilek z kura zastapic czyms co moge wlasnie wypic jak bialo i twarog i juz bo juz bez kitu mam odruchy wymiotne jem ciagle kure kure kure nie moge nawet panierki zrobic do niej bo juz wegli wiecej xd