jak nie

[...] tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : pierwsze zawsze lecą cycki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2xtyg trening funkcjonalny +2xtyg trening siłowy + jak mam fantazję, to jakieś trenio w domu obwodowe Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, omlet, Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza, ryż Co jako przekąskę : migały Co [...]

[...] - Unikalna i zaawansowana mieszanka aminokwasów na bazie zhydrolizowanego koncentratu białka serwatki - Doskonale i szybko wchłanialne aminokwasy AMINO 4000 to wysokiej jakości kompleksowy preparat aminokwasowy uzupełniający dietę w aminokwasy rozgałęzione, egzogenne oraz wybrane aminokwasy endogenne, na które organizm wykazuje zwiększone [...]

[...] Masato liczy, że tym razem już zdoła pokonać rywala. Walka odbędzie się na dystansie 5 rund po 3 minuty z możliwą dodatkową rundą. Masato: “Myślę, że ludzie pamiętają mnie, jak po pokonaniu w listopadzie 2000 roku przez KO Mourada Sari wziąłem mikrofon i powiedziałem ‘Teraz zaczyna się moja era’. Dziewięć lat później, 31 grudnia 2009 chciałbym [...]

[...] ZONE - 100% pure carbs - 1000g Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Big Zone 100% Pure Carbs to najwyższej jakości odżywka węglowodanowa, będąca mieszaniną węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania. Przeznaczona jest dla sportowców wszystkich dyscyplin , zarówno siłowych jak i [...]

[...] rehabilitacji nie zlecił bo za długie kolejki, zalecenia - jazda na rowerze, ogólnie lekko ćwiczyć to kolano. Czyli po prawie równo miesiącu po tej kontuzji zacząłem już jakiś lekki sport uprawiać, lekki bieg, około 3km, dwa razy w tygodniu. Co było chyba błędem, bo kolano tylko zaczęło jakby znowu gorzej boleć, a to uczucie "uciekania" [...]

[...] po 30 minutach 100w 10t 40b Suplementacja:Kreatyna vitalmax 500g TCM 300kaps Tauryna 300 mega caps Witaminy jeszcze sie zastanawiam.Jakieś propozycje?? Rzeżba/redukcja jak kto woli. Trening:spróbuje cos takiego wyciskanie na klatke 3x15 przysiad 3 x 15 wioslowanie ze sztangom w opadzie 2x15 wioslowania 2x15 wyciskania na barki 2x15 [...]

Siemanejro, od jakiegoś czasu studiuję dział odchudzanie, w wiadomym celu Otóż mam mega motywację do zrzucenia tkanki tłuszczowej, która od kilku lat stopniowo się zwiększała. Siedzący tryb życia, zerowa aktywność fizyczna i nieregularne odżywianie się z reguły fast-foodami doprowadziła mnie do takiego stanu w jakim jestem... [...]

[...] organizmu,błonnik,który pomaga w regularnym oczyszczaniu oraz probiotyki dla równowagi zdrowego układu trawiennego i wspierania układu odpornościowego. - Najwyższa możliwa jakość by zapewnić największą skuteczność w jak najkrótszym czasie - Składniki w najłatwiej przyswajalnej formie by wspomóc wchłanianie - Nie zawiera glutenu, drożdży ani [...]

Oto instrukcja jak w łatwy sposób ściągnąć filmy z torrenta: eżeli chciałbyś ściągnąć pełnometrażowe filmy kulturystyczne lub rozbudować swoją dotychczasową kolekcję to możesz ściągnąć jeden z polecanych przez nas filmów. Pobieranie filmów odbywa się za pomocą programu "Azureus" , program możesz ściągnąć wchodząc na tą stronę: [...]

[...] lat w moim życiu było jednym wielkim dramatem. Bardzo schudłem. Totalnie nieprawidłowy tryb życia w tym również zupełnie złe odżywianie wyniszczyło mój organizm. Teraz chce jak najszybciej uzupełnić wszystkie niedobory i zdrowo się odzywiać. W sumie to zawsze chciałem, ale niestety nie miałem możliwości. To tak w wielkim skrócie. Na razie nie [...]

Cześć, Postanowiłem dać sobie siana z masą, osiągnałem już ludzką wagę (71 kg) a sylwetkę wolałbym mieć jak Cristiano Ronaldo niż Pudzian ;) Dlatego też bardzo proszę o pomoc w ułożenie nowego planu na SIŁĘ (jestem wciąż słaby jak noworodek) i rzeźbę (bo jeśli o wygląd chodzi to zawsze chciałem mieć szczupłą sylwetkę ale taką, no wiecie, z każdym [...]

[...] będę wklejał mojego dotychczasowego planu ponieważ od marca zapisuję się na siłownię i ułożyłem trochę inny ale także split który chciałbym wam dać do oceny. Tak wyglądałem jakieś pół roku temu Tak wyglądłem na początku lutego. DIETA Co do diety to... Nie mam konkretnej. Wiem co kiedy jeść jem 4-6 posiłków dziennie. Niestety obiady robione [...]

[...] inne formy aktywności: basen (codziennie 30 minut rano - bardziej dla relaksu niż treningu). joga (2x tydz), w sezonach: wspinaczka, narty, turystyka górska (zimą i latem) (jak często mogę) Co lubisz jeść na śniadanie: granola (robiona własnoręcznie) z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zależy od dnia (zazwyczaj warzywa z ryżem lub kaszą) Co jako [...]

[...] piersi z kurczaka + 60 gr ryżu białego lub brązowego + warzywa+ oliwa z oliwek Godz 19.00 ( dopiero zaczynam sie wkrecac po 3 miesiecznej przerwie w treningach) 1h siłowni + jak narazie 10 min bieżni. Z tą siłownią mam pewnien problem tzn z treningiem może to głupie ale nigdy nie lubiłem treningu z duzymi ciężarami(nie zalezało mi nigdy na [...]

[...] narkotyków pochodzi z 2005 roku. Tommy Morrison to jedna z ikon boksu lat 90-tych, która budowała tę jedną z najlepszych dekad wagi ciężkiej. Zapisał się w pamięci kibiców jako jeden z najniebezpieczniejszych bokserów swojej epoki. Na 48 stoczonych walk, aż 42 zakończył przed czasem. W swoim bokserskim dorobku posiada zwycięstwa nad takimi [...]

[...] 6-5pow na ciężarach średnich. W 6,7,8tyg w treningu cięższym zamiast skosu będe robił 3-4s pompek na poręczach Procentowy rozpis nóg dla ciężaru max 115kg - zamiast 5POW jak w planie poniżej będe wykonywał 4pow trening 2x w tygodniu 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 [...]

[...] rozwiania wątpliwości, mam dostęp do broni krótkiej (tylko ) którą poniżej opiszę) na pierwszy ogień rzucam mojego ulubieńca Jericho 941C Jericho 941 (znany także jako Baby Eagle-) 941- pod tym skrótem kryje się "dwufunkcyjność" broni. Dokładano do pistoletu drugą lufę i magazynek umożliwiając szybko zmianę kalibru z 9mm na .41AE [...]

[...] w opadzie tułowia 12 10 8 Podciąganie sztangielki na skosie 12 10 8 Ściąganie linki za głową na wyciągu 12 10 8 przysiady 12 10 8 6 prostowanie nóg przodem 12 10 8 6 wykroki 12 10 8 wspięcia na palce stojac 30 25 20 przepraszam za nieprawidłowe nazwy ćwiczen nie posiadam drążka do podciagania prosiłbym o jakieś dobre rady pozdrawiam

[...] 250mg lub 35 strzalow cypio 250mg Bede bral e3d Zejscie mam zamiar zrobic propkiem genezapharmaceuticals z 2-3 tygodnie.. Na odblok 36 tabsow clomidu, 30 tabsow nolvy wrazie jakiegos ginko.. Jak poczuje mocny blok i cos z jajami to wbije tez hcg podczas cyklu jak i na koncu.. do cyklu oczywiscie pozadna dieta, trening, witaminy, omega3, cynk, [...]

[...] kolejny po Chicago Pro, konkurs w zawodowej kulturystyce ktorego promotorem jest Tim Gardner - Pro Bodybuilding Weekly Championships, inaczej - Tampa Pro. Konkurencje jakie zostana rozegrane to - Open Men Bodybuilding, Women Bodybuilding, Fitness, Figure, Bikini, Men Physique, Women Physique, amatorski konkurs NPC. Zawody w pro [...]