jak nie

shock therapy na mnie akurat nie zadziałał ale jak chcesz próbuj :) ja bym polecał Nano vapor, No-Shotgun lub No-Xplode

Jak raz-dwa w tygodniu zje ziemniaki to sie nic nie stanie, wszystko jest dla ludzi.

Większość odżywek białkowych ma w składzie aminokwasy, ale nie są to duże porcje a jak połączysz te dwa produkty to dawkowanie bcaa zależy od twojego celu, czy robisz aero i wiadomo to wolno wchłanialne białko przed snem :-)

Chc go jedynie stosować od razu po treningu. W dnt trzymam się diety i jak na razie nie używam wtedy żadnych prochow

odpuśc sobie bcaa w płynie - są nie opłacalne jak już coś to bcaa z tauryną treca , kreatyna też może być z treca - creapure 250g starczy, bierzesz 8g w dni treningowe, 6g w nietreningowe

no chce wiecej kcal .. moje zapotrzebowanie to 3000/3200 i dolozylem troszke zeby przybierac maski... ale jak obciac sniadanie kurcze bo nie wyrobie z tym

Siemka:D Mam Kilka Pytan!Jesli ktos by mogl na nie odpowiedziec bylbym bardzo wdzieczny:) Czy moge brac CREATINE MICRONIZED 200 MESH z Carbo? Jak długo brac ta kreatyne w jakich dawkach i kiedy:P itd. Czekam Na Odp. Być człowiekiem znaczy: każdego dnia starać się być lepszym... Zmieniony przez - Kowal1992 w dniu 2008-11-05 17:33:33

A Jak myslisz z jablczanem? ( Chce podkreslic ze nigdy nie bralem kreatyny) Trenuje Pilke NOzna okolo 7 lat? Czy musze miec jakas specjalna diete?

ja mam z pierwszego troche obciazenia z pierwszego tłoczenia, za 1zł kilogram ci sprzedam, wiem ze drogo ale dom planuje budowac, mozesz sie targowac Edit:Marte_NS o tak ----> nie no powiem ci ale jak dasz soga % - ) bez spacji ehh ale w nagrode masz kupic odemnie to obciazenie co sprzedaje Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-05-12 21:54:24

rafikrn no i dobrze uzbierał 100zł i chce zainwestowac ale tutaj go uswiadomili ze za 100zł to 80kg nie kupi ,a jak mu sie ufarci to moze polowe tego

Tak ogranicz szczególnie jeśli szybko łapiesz tłuszczyk wtedy ograniczasz max chyba że chcesz być spaślak to ładuj ile wlezie. Jak chcesz coś osiągnąć to staraj się i musisz się wyzbyć niektórych nawyków i koniec inaczej nic z tego nie będzie pozdrawiam.

jak najbardziej NIE

[...] że to bez sensu. Spójrz: przy podciaganiu musisz wyprostowac jeszcze rece to dodatkowo dodaje cm do ziemi. Nie wiem czy podkulenie nóg cos nawet da. ;D byś musiał sie w kulkę chyba zwinąć. Moim zdaniem odpada. Zrób tak jak Sasiad jesli masz możliwość. Ja również zamontowałem drążek w domu. :) Zmieniony przez - Hiero w dniu 2012-08-24 19:06:26

zostaw kreatynę w spokoju póki co jak diety nie masz, witaminy zwiększające silę ? o.O Od tego jest kreatyna. Weź się za miche.

Storm na czczo przed treningiem shock przed i w czasie treningu BCAA i po treningu storm a bialko tak jak wincol napisal po posilku gdzie bialka mniej. Aha a w dni nie treningowe storm na czczo i shocka wogule tylko bcaa i bialko do posilku?

[...] redukcje z bardzo wysokim zakresem powtórzeń. Spadki siły dla mnie były bardzo zauważalne. Potem przyszła moda z usa aby robić wysokie ciężary i mało powtórzeń na redukcji. I spadki siły były dla mnie znacznie mniejsze. Więc jeśli o mnie chodzi to założenia treningu zdecydowanie mają znaczenie. Btw jak żeś tak dokładnie wyliczył %bf? :D

[...] lekarzowi bez ściemniania że zdecydowałeś się na branie sterydów i to jest twoja decyzja, i poproś niech cie poinformuję o ewentualnych konsekwencjach. Nie wiem czy masz jakieś leki wprowadzone, jaki to rodzaj epilepsji. Lecz lekarz ma obowiązek udzielić ci odpowiedzi, zakładając że jesteś osobą pelnoletnia oczywiście. Powiem Ci ze jeszcze 10 [...]

ja bym nie robil, jak juz to 6 tabsow cloma max

haha za 190 zl ty chcesz weidera sprzedac ?? ja kiedys zrobilem tutaj temat i chcialem 160 zl i nikt nie chcial dopiero za 130 + Kw poszedl :) teraz wszyscy chca wszystko za darmo..... i maja w dupie sprzedajacego ile jest w plecy wazne zeby wyciagnac mu z gardla jak najtaniej.....

Nie chce wyglądać jak kościotrup, po prostu. Jestem aktywny (w-f w szkole), codziennie piłka nożna z kolegami, rower, itp. Chciałbym uzyskać PRAWIDŁOWĄ wagę :)