jak jesc

skoro bierzesz karnityne to znaczy ze chcesz spalac tluszcz wiec dieta musi byc wysokobialkowa czyli musisz jesc pokarm bogaty w bialko,unikac tlustych itp a co do kreatyny to troche przesadziles,mozesz jesc czekolade jak najbardziej,poprostu nie przyjmuj kofeiny razem z kretka

Heh walłem sie w pytaniu, miało być: jakie obciązenie dobierać w treningu na mase:). A jak jest z posiłkami?? Czy przed treningiem na mase powinno sie jesć dużo białka np z 2 jajka i szklanka mleka (jajka to najlepsze naturalne źródło białka) i po treningu mleko. Dobre bedzie takie coś??

[...] odkąd pracuję w domu, na komputerze, prawie nie poruszając się przez kilkanaście godzin, bo na ośmiu zmianowych rzadko się kończy, dlatego uznaję swoją aktywność fizyczną jako wielkie zero). Dzięki za informację, będę wiedzieć na przyszłość. I zgadzam się poniekąd, że początkujący tacy jak ja marnują czas na kalkulatory, ale jak się jest w tym [...]

[...] ani o centymetr, czekam na nie z niecierpliwością. Ćwiczę siłowe te same co ostatnio opisywałam 3 razy w tygodniu, plus w ten sam dzień dwa ćwiczenia typowo na pupę i jakieś 5 minut na nogi (to bardziej rozciąganie po niż ćwiczenia) plus 2-3 razy w tygodniu jednak aeroby dla kondycji. Obciążenia zwiększyłam do 5 kg na rękę i 3 w niektórych [...]

Prolaktyna 10,9 norma 4-15 Estradiol 38,9 norma 7,6-42 Jak długo "jeść" clomid? W takich dawkach nova mi starczy na 30dni, cloma 48dni. Można dać 20dni nolvy po 20mg i kolejne 20 po 10mg? Clomid 30 dni po 50mg? Test leciał ok 5 miesięcy. Zmieniony przez - nieWIEMsam3 w dniu 2019-02-20 11:23:35

Witam mam pytanie do kogos kto wie jak jest w Remesie Opalenica: mianowicie czy to prawda ze mieszka sie w domach ludzi z Opalenicy? i czy to prawda ze nie mozna jesc tam zadnych fast foodow i ze trzeba wracac o 20 do domu? tak powiedzial mi kolega z wielkopolski ale chcialbym sie upewnic. i kolejne pytanie(to juz do wszystkich): czy zna ktos z [...]

[...] dzialu odchudzanie,w diecie mam np.piers 100g+ryz basmati100g przed i po treningu i tak jem,a koncze silownie o 22-23,a chodze spac o 1,wiec mozesz potreningowy normalnie jesc pozniej,bo i tak sie wchlonie... Tzn.potreningowy musisz spozyc po treningu:DCzyli mieso plus wegle,tak jak wyzej. Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-17 21:11:30

mi clima cool nie j**czą w ogóle a czasem po bieganiu to można jak zupe łyzeczką jeść :-d:-d

[...] tym nie pomogl...A dzieki moim podatkom mam prace,bo glownymi klientami mojej firmy sa rady miast:) No i bardzo dobrze. Ja caly czas mysle o wyjezdzie za granice, a dzieki UE nie jest juz tak ciezko jak kiedys. Zrobie sobie jeszcze podyplomowke i wtedy zadecyduje. W sumie wszedzie dobrze gdzie nas nie ma, ale warto sprawdzic to na wlasnej skorze.

a Chodakowskiej to tylko żal się robi - bidulka nie ma co jeść, po jej zdjęciu potrzeba czego mocnego, żeby mdłości minęły Porządnego chłopa.. %-) może być najpierw zdjęcie jakiegoś chłopa jako suport Jak wolisz - nie będziemy Ci narzucać

a Chodakowskiej to tylko żal się robi - bidulka nie ma co jeść, po jej zdjęciu potrzeba czego mocnego, żeby mdłości minęły Porządnego chłopa.. %-) może być najpierw zdjęcie jakiegoś chłopa jako suport Jak wolisz - nie będziemy Ci narzucać Ja o Chodaku mówiłam... :-D

Póki co nie nabyli tego. :/ Niestety mam wrażenie, że moi znajomi którym wysyłam jakies artykuły dot. zdrowia dzieci, żywienia itp nie czytają tego, bo chyba twierdzą, że nie mam dzieci to się nie znam.... Kiedyś jednej mówiłam o cukrze w herbatkach i kaszkach dla dzieci, to mnie olała. A teraz jak młody zaczął takie cuda jeść to wielce [...]

jak trenuję, to wchodzi, ale tak w normalny dzień, to wolę jeść niż pić

na masę z czasem tyle węgli trzeba jeść? nie miałam pojęcia... ja ogólnie to jestem zielona jak trawka na wiosnę :-)

na masę z czasem tyle węgli trzeba jeść? nie miałam pojęcia... ja ogólnie to jestem zielona jak trawka na wiosnę :-) Trzeba nie trzeba... Ja muszę.

pewnie, że nie trzeba jeść mięsa żeby rosnąć.Obędzie się jakoś ciekawe jak rozwijałaby się kulturystyka gdyby ludzie nie wynaleźli koksów... pozdro

"najpierw ogolne uwagi jak dla mnie za malo warzyw i zroznicowania posilkow - ale to ja" - HM... WARZYW TO TAK NA OKO NAPISAŁEM - CZEGO MINIMUM BĘDZIE, ZAWSZE SIĘ WRZUCI COŚ WIĘCEJ (A PRZYNAJMNIEJ STARAĆ SIĘ BĘDĘ). CO DO ZRÓŻNICOWANIA, TO KIEDYŚ NA KOLACJE TUNE JADŁEM, ALE JUŻ POWOLI TYM "ŻYGAM" WIĘC WOLĘ TAK JAK JEST. [...]

nie ściemniam... wyglądam jak kościotrup, naprawdę to jest wkurzające nawet spodni nie mogę kopic normalnych nogi mam jak rękę no może nie dosłownie.. ale co mam jeść i brać?

ja jak wstane o 6-7-8 to tez musze jesc co 2h max bo tak zasyssa:D

apropo michy, lece jeść ;) Szkoda ze juz porcje metki na dziś wziałem bo jakoś z większym apetytem mi sie je, jak meta leci do posiłku :D