jak gif

[...] probowałem wiszenia na drązku, przysiady to robiłem od dawna(z lekkim ciężarem) i nic. Najważniejsze to pozbyć się kompleksu. Znam chłopaka który ćwiczy i ma 160cm, wiadomo jakoś masakrycznie nie wygląda ale ma 37 w łapie i u niego to lepiej wyglada niż u kogoś 180-> A jak już piszesz o dziewczynach to jest sporo niższych od ciebie znam pare [...]

ile już ćwiczysz może jakieś foto zapodaj bo jak ćwiczysz gdzieś z miesiąc nie ma sensu wprowadzać odrzywek

Djfafa co bysmy bez ciebie zrobili:D Dziekuje Za odpowiedzp rzyda sie to mi i mojemu koledze Dziekuje i zdrowia życze aha i jescze jedno pytanie bo z kumplem wracamy na silke po 1mc przerwie czy mozna cwiczyc tyle ile ma sie sil czyli troche mocniej (obecnie trenujemy 3 tyg) czy nadal lajtowo jak pisze w niektorych gazetach??

Zestaw dobry a jak tam z dietą u Ciebie ?

zle jesli jestes na masie glikogen musisz uzupelnic jak najszybciej.

To jest tzw. stała suplementacja kreatyną- wtedy możesz ją brać bardzo długo.. Sa zwolennicy takiej metody jak i 6-8 tyg. cykli.. Wybór należy do Ciebie pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-15 18:48:59

Idolka jak cos jeszcze znajdziesz, to dawaj tu info, tez jestem obecnie w posuzkiwaniu klubu.

Davidian ? Jak mozesz, to prosze o odpowiedzi na moje pytanie.

lacznie masz 540g kreatyny, czyli na solidny około 2 m-czny cyklon jak to zjesz, tak naprawdę koniec końcu , nie będzie robiło żadnej różnicy możesz zacząć od jednej z nich, potem dokończyć cykl drugą kreatyną możesz połączyć obie od początku po połowie (5g* jabłczanu + 5g* mono w ciągu dnia) , jabłczan skończy się parę dni wcześniej niż [...]

Trening grzbietu 4x podciaganie na drazku nachwyt - uchwyt jak najszerszy 3x Wioslowanie sztanga w opadzie 2x Wioslowanie sztangielka 3-4x Martwy ciag Co do bocznych aktonow miesni naramiennych: 3x Wyciskanie przed glowy 3x Unoszenie ramion bokiem w gore 3x Podciaganie sztangi wzdluz tulowia do klatki 2x Unoszenie sztangielki w opadzie powt. [...]

szczerze mowiac myslalem o czyms nietypowym, bo takimi programamy bawilem sie jak mialem kilka lat mniej :P a Twoj program soldier, to chyba bardziej na sile jest ? :> Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-01 16:06:05

to nie za wiele jak na Twój wzrost

jak kupe zrobisz po bieganiu to ci 1kg ubedzie

no a jak po to to kupuje

masz racje miętas!! szoho tego nie rozumie. Dobrze, ze ma takiego nauczyciela jak ty! Bo bez ciebie tego by nie wiedział! ehh Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-24 00:10:41

Nie wydaje mie sie 10ml za 300 to tak ewntualnie jak jest baran to 5ml za 300 Pozostaje jeszcze tylko kwestia stezenia tego co on tam ma.

Jak mawiala Swinka Dosia, skoro nie widac roznicy to po co przeplacac ... no ale w sumie racja pytal o konkretny produkt.

no tak, 100 zł to by było za tanio jak na normalną koszulkę do wyciskania Wiesz ile może ona dać dodatkowych kilogramów?

Ale chodzi mi o to czy jak bede brał suple na mase i bede robił a6w, bede widzial wogole jakieś efekty

Jak Ci smakuja to jedz, ale dodaj do tego jeszcze zrodlo bialka. Same platki + mleko to niestety za male wartosci odzywcze dla osoby cwiczacej