jak gif

nie pilem jablka z bx'a a wszyscy sobie zachwalają, wiec jade zaraz po kilka kg jak bedzie niedobre kazdy dostanie bana

nie każdy robi takie redukcje jak Ty hrhrhr

Beciu i co to miało być to wcale nie jest śmieszne. jak sie nie ma wiedzy to sie tylko spamowac potrafi ... niestety

"jak dawkować tego clomida."

jak masz jeszcze eap to bierz eap scana bym nie bral - raz dostalem wyj.ebke i jakos nie ufam juz w ta mete Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-17 13:30:50

jak jesteś nowy to warto żebyś wiedział że na SFD są dziesiątki tysięcy ciekawych artykułów o treningu/diecie/suplach itp więc twórz tylko temat jeśli nie znajdziesz odpowiedzi tutaj ---> www.sfd.pl/search.asp - wpisujesz i działa ! Czy to skomplikowane ?

bcaa i booster azotowy a co tam sie będziesz ograniczał,i jak przyrosty po 50 tabsach mety?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-12-07 15:10:06

Dlatego najpierw niech odpowie ile robi serii, bo pewnie przesadza jak 3/4 początkujących z bicepsem. Jakim planem splitem/fbw. P.S Dajesz mu plan dla zaawansowanego, a on pisze w dziale dla początkujących Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-18 16:10:32

no to jak byl. to moze ktos ma jakis archiwalny nr swiadectwa ) pozdro

To dosc czesty problem mi sie wydaje ze to poprostu nadmiar wody w organizm (sprawka kreatyny) jak skonczysz cykl to powinno zejsc

Chyba Tesco nie waluje i nie dosypuje maki. Jak jest zapakowane firmowo to czego ma byc inne...

nie wiem jak szybko zadziała w twoim wypadku , ale wrzucenie do planu treningowego takiego zestawu na nogi + dobra dieta może pomóc 1. Uda - Przysiady ze sztangą - 4s 12,10,8,6 2. Uda - Uginanie nóg leżąc - 3s x 10 3. Uda - Wyprosty nóg na maszynie - 3s x 10 Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] ten plan jest dobry... cwiczenie na 4głowy cwiczenie na 2 głowy cwiczenie na 4 głowy.... chyab najpierw lepiej robic 4 głowy a potem 2 głowy... czyli wyprosty, przysiady, ugiannie... a jak chcesz sztangowe tylko to: przysiady 5s progresja wykroki 4s stały ciezar martwy ciag o prostych nogach 3-4 s. _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

THX: xxl. Chciałem tylko dodać ****master: że oba treningi stosowałem. A aktualnie będę wykonywał (jak zakupie ławeczke z takim czymś na nogi) to 4 ćwiczenia po 3 serie. - przysiady - prostowanie nóg - uginanie leżąc - martwy ciąg Aby wszystko było ok Jeszcze raz thx - sog leci XXL... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z [...]

Tak ale po ok dwóch tygodniach receptory wysycają się i clen przestaje działać i chodzi mi jak długo będzie działał clen biorąc systemem 2 dni on jeden dzień off

Kiedyś na siłowni widziałem chińczyka, jak nałożył sobie sztangę z obciążeniem i stał w pozycji do przysiadu. Następnie zaczął robić faze negatywną i następnie wykonał wyskok nad ziemię. Zrobił tak kilkanaście razy i odłożyl sztange. Nie wiem czy to dobre jest , ale może cię zainteresuje Pozdrawiam

to pomyśle jeszcze :) jak cos ktos wie to prosze o opinie ja ogolnie boje sie underow :] wole polaka ale jest niedostepny (tylko u mnie?)

po co dziewczynie hst? Niech sobie zrobi trening siłowy , ułoży dietę ( tylko porządną dietę nie głodówkę ) i doda aeroby Możesz zerknąć do dzienników treningowych i podpatrzeć jak ćwiczą dziewczyny

Jak po zewnętrznej stronie to może być lekko naciągnięte boczne więzadło. Wg mnie fizjoterapeutów to trzeba omijać w tym wypadku, do lekarza idź prywatnie bo na fundusz będziesz 3miesiące czekać. Trochę wiem o kolanach - z autopsji

według mnie pomaga ale widomo jak wszystko szkodzi w nadmiarze,stsowan po treningu rozszerza naczynia krwionosne i do miesni dostaje sie wiecej substancji odzywczych co zwieksza warunki anaboliczne,wpływa tez na szybsza regeneracje Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-13 11:34:38