jak gif

swiniak wyjdz ze mnie dzis mam juz dosc slonca i sexu, ***any tesc mi kreci tak pindola ze go musze hurtowo luzowac codziennie.. No czekam az kolega odpowie co i jak + waga o ktora pytal kaziu

no wiesz, jak Wand wygra GP, a Belfort przegra z Kondo to raczej mu nie pozwolą walczyć z Czempionem

[...] mnie arcyciekawie będzie gdy: Silva i Shogun spotkają się w finale i wygra Shogun! Następnie stoczy 1-2 walki w Pride i będzie mógł walczyć o pas mistrza Silvy! Niewiadomo jak rozłożą się siły w Chute Boxe po pierwszej walce, gdyby wygrał Mauricio, do rewanżu trenowaliby zapewne osobno - Wand by nie chciał przegrać po raz drugi, ani oddawać [...]

Kilbian....szacunek kolego, jak Ty coś napiszesz to od razu kapuje

nie zdążyłem edytować na upartego jeden tydzien możesz sie jeszcze poregenerować, bo ta twoja przerwa nie wyglądała jak wyglądac powinna regeneracje

Zalezy jakie masz Udo ja zawsze bije 0,8 35mm w udo i te 5 mm zostawiam jak by sie igła miała złamać

jak masz 150 wzrostu to styknie ci tyle w udzie a jak masz wiecej to nawet nie rob sobie krzywdy z ta igłą

narazie DIETANABOL, a jak skonczysz 18tke to zwroc sie do tego dzialu o pomoc. ps.moze do tego czasu podrosnie ci udo i 0,7 bedzie jak znalazl

Myslicie ze ta dieta bedzie dla mnie odpowiednia? Waze 70 kg i mam 178 cm wzrostu. ( Dieta pobrana z innego forum kulturystycznego )CZY DOETA BEDZIE ODPOWIEDNIA ZALEZY TO TLYKO I WYLACZNIE OD TWOJEGO ORGANIZMU..NIE WIESZ CZY AKURAT POTRZEBUJESZ TYLE KALOTI, I TKI RPZKLAD JEST OK. OBLICZ DLA SIEBIE ZAPOTRZEBOWANIE I RKLAD BTW, WTEDY DOPASUJ TO POD [...]

Jak na 6 lat stażu jest za***iscie Daj wiecej zdjec. pozdro

Dobra to może coś takiego: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie hantlą 3s (ew. jak masz drążek to podciąganie) Klata: Wyciskanie sztangi na skosie (+) Barki: Wyciskanie hantli 2s Bic: Uginanie hantli w chwycie młotkowym 2s Tric: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc (ew. hantli jednorącz) 2s 3x/tyg co drugi dzień np. [...]

robiłem wczoraj na próbę ten poniedziałkowy trening. juz po 2 cwiczeniu ręce mi siadły . robiłęm 15 powtórzeń 20 kg, 12 potwórzen 30 kg i 10 powtórzen 40kg. Jak dla mnie- masakra! tricepsa praktycznie nie czułem, taki napięty był ze ciężko mi sie było wody napić :D

Oj skl, skl. Hormon wzrostu to nic innego jak testosteron. Przykurcz w obrebie barkow i klatki to jeden z powodow garba. A co do nog, to hu*owo je trenujesz %) Troche ci nie wyszlo to wciecie

Niektórzy mówią, że meta jest dobra jak kickstarter dla początkujących i moim zdaniem są w błędzie, najlepiej organizm poznać po robieniu szczałów,bo omijają wątrobę i nie są toksyczne i można poznać swój organizm jak reaguje na SAA, moim zdaniem prop jest lepszym rozwiązaniem

Szpakowski zawsze wymiatał. Wtedy miał zwyczaj jak Polska przegrywała już około 60 minuty zaczynać pogadankę o upadku polskiego futbolu i koniecznych zmianach w PZPN.

micronized oznacza rozdrobnienie stosowane w stosunku do kreatyny np. 80 lub 250 mesh , różnicy w działaniu nie ma, choć 80 wchlonie sie troszeczke wolniej niz np. 250, 80 jest jak piasek, a 250 jak mąka pozdrawiam.

bardzo pozytywna przemiana !!sog jak nic sie nalezy

Nigdy nie slyszalem o wspomaganiu dzialania kreatyny olejem MCT - wiec jak mozesz i ci sie chce przeskanuj ten artykol lub przepisz co ciekawsze fragmenty

[...] czyli nowość. To ciekawe, bo MCT jest znany od dawna i chyba niespecjalnie wykorzystywany w kulturystyce - na stronie www.hitec.pl nie ma go w oficjalnym cenniku, choć jak widzę podobno jest też tej firmy. Być może najnowsze doniesienia spowodują, że już za chwilę zamiast carbo i gainerów będziemy używali MCT. Tym bardziej, że cenowo są to [...]

Hehe, zobaczymy na co stac Wandersona Btw. Antek jest dla KSW jak James Bond(do zadan specjalnych) bije sie na mniejszych galach, by przyciagnac kibicow, co jest bardzo dobrym posunieciem marketingowym. Druga sprawa - bardzo ladnie sie wybil Kornik, ktory bedzie sie bil w extra figh'cie. WAR KORNIK! WAR ANTEK! ps. Co do turnieju, to moim zdaniem [...]