jak gif

Jakie pytanie wogóle... Bahu widzę ze aż się pojawiłeś po tym pyt. Pewnie ze takie coś istnieje, to tak jak z przestępczością, zawsze istniała, istnieje i będzie istnieć, niestety...

na drugi dzien faktycznie jest lepiej, ale dopiero jak sie wyspie . notorycznie zarywam nocki, to tez nie jest bez wplywu.

1 najada sie i w ciagu dnia tylko zmieszaj ja z jakimś innym białkiem 2 smakiem 3 jak najbardziej bierz chudy kawałek i na grill ciut mniej będzie 4 może sie przyzwyczaić moze to przez duża ilosć ww czy warzywa niekótre

Panowie bez kłótni Jeśli w planie Pana Grabowskiego miałbym się sprawdzać to przynajniej po 6 tygodniach, bo to jest minimalny czas żeby dana metoda dała jakieś zauważalne przyrosty. Chociaż ogólnie w tej metodzie bym się nie sprawdzał, chyba że z taką modyfikacją jak zapronował kamil, czyli stopniowo zmniejszałbym liczbą powt w seriach roboczych, [...]

no to witam! brakowało cie tu ostatnio,dobrze,że wróciłeś sog za oceny Nic tak nie leczy jak....ZIOŁA

Witam Gochan po tak długiej i paskudnej (dla forum) nieobecności. Jak zapewne widzisz spory kocioł, mnożą się znawcy z wyżebranych sogów , coraz żadziej zaglądają na forum prawdziwi znawcy tematu i ogólnie armagedon Wydaje mi się czy ci wyniki wyciskania na klate o 10 kg spadły? I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z [...]

Tak jak poprzednicy piszą trochę zalany jesteś.Z tym pasem to chyba trochę zaniżyłeś ale może ja poprostu uczulony na tym punkcie jestem.Wypełnij profil bo chyba troche nie aktualny jest i podaj wyniki siłowe.Moim zdaniem to spokojnie już możesz rzeźbę robić, na wakacje coś tam już się napewno uformuje.Tak czy inaczej SOGa masz odemnie

wiedziałem,że jak ktoś napsize,że kilka fajnych dupek jest oto i takie wybnalazki zaraz ktoś wrzuci o mam słabość do blondyneczek:) Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-09-30 13:47:14

a tobie sie oberwie jak twoja pszczolka przeczyta

zycze jak najlepiej ale wiadomo------>

Naj BRO!!! bez golej babki bo w realu lepsza, jaka jest taka jest a jak nie ma to jest reka

Cześć Trenuję sam walki i wiem co robię. Nikt tam nie trenuje jak ja ale nikt tam nie jest mną.. Jeżeli ktoś trenuje inaczej i uważa, że ma lepsze efekty to niech powie ile jest w stanie czego zrobić. Proste logiczne. Nie wiem po co tu się denerwować. Zresztą nie każdy jest taki sam, wiele osób inaczej reaguje na te same ćwiczenia.. Trzeba mieć [...]

wszystko ładnie, a mogłbys wrzucic jakies inne fotki ? A i jak mozesz opal twarz bo mam cholernie biała

Skromnie jak na tytuł Wakacyjna forma

Ogólnie rzecz biorąc, kapturami zwykło się nazywać górne partie mięśnia czworobocznego (tak jak mówili poprzednicy, to także zalicza się do mięśni pleców). Chcesz znać wszystkie mięśnie grzbietu? Czy powie Ci coś, gdy dostaniesz odpowiedź w stylu "prostownik grzbietu, czworobozcny, równoległoboczny, podłopatkowy, podgrzebieniowy, najszerszy [...]

elite - zrób sobie taką karkówkę przekładaną grubymi plastrami kapusty białej, do pieca i jazda. Malina smak, jak lubisz takie a'la bigosowo kapuściane klimaty. Na LC wypas, bo danie jednogarnkowe, a d ozbilansoanej wystarczy dodać jakieś węgle (chodź nie powiem, ziemniaki by pasowały najlepiej )

Chinczyk jak na focie klepie jak powinien, chlopacy u mnie testuja

pierwsze co to DIETA !! gainer ( miedzy posiłkami i po treningu ! ) tauryna -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu glukoza -j/w po co ??? jak ci chodziło o glutamine !!!!! to bierz : glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g D>T>K>K>W>A - the best!! [...]

przeciez juc ci napisał son i vegas mozesz zrobic jak napisał vegas czyli gainer po treningu z kretyna i za godzine posiłek.... lub jak napisał son godzine przed treningiem ,a kretyne po treningu i 20-30 minut pozniej posiłek. ktory sposob nie wybiezesz bedzie dobry kretyna tak czy tak spełni swoja funkcje Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu [...]

kogaion dobrze prawi ja dałem elternatywne rozwiązanie, jak chcesz barszo to możesz ten lekki skos robić, ale potrzeby nie ma.