jak gif

Zacznij jesc, to kilogramy pojda w gore, jak marzenie

4x3 odpada! Taka ilość kofeiny może Cię położyć. 3x3 to też już bardzo duża dawka i sam nie wiem - BUL to fachowiec w tej dziedzinie, więc może Ci podpowie. 1x3 przez tydzień - ok, potem przejdź na 2x3 i obserwuj. Jak pobudzenie i temperatura będą ok, to tak bym zostawił...

Moim zdaniem taka super nie jest, kilka poprawek by się przydało Płatki kukurydziane, zamieniłbym na owsiane poza tym, nie ma w śniadaniu tłuszczy ani źródła białka. Na noc bym juz nie dawał makaronu, poza tym urozmaicał źrodła tłuszczy jak i dodał warzywa do diety. No i obliczył bilans kaloryczny przede wszytskim

bcaa tylko PRZED/PO treningu kreatyna - wiadomo Titan mass w DNT bierz 1 porcję jak będziesz głodny to drugą traktujesz to jak posiłek zastępczy

jak ja bym chciala mniec w poblizu gdzies las do biegania...,,, ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

no nic dzis to wyszło średnio. Nastepnym razem zmienie troch emetode . Bo te 30 sekundowe zmiany nie daja rady mojemu organizmowi (nie wzrasta mi tak tetno jak powinno) Wydłuże je do 1 minuty. Widać granie w kosza troszke zahartowało moje serduszko i byle pedałowanie 30 sekundowe go nie obciąży "Strong coffee, much strong coffee, is what [...]

Własnie chyba sie przestawie na bieganie. Z tego co pamietam jak rok temu biegałem to potrafiłem pożądnie podkręcić serduszko. No nic dzięki za rady trza się teraz zastanowić bo w zime bedzie ciężko z bieganiem "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not [...]

Buahahaha Tyka masz sogacza (wątpie i tak czy jeszcze naliczy) bo wyobraziłęm sobie jak jade i kręce heeheheheheh "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Bo widze co wyczyniaja na zawodach i z grubsza wiem jak trenuja. Stac ich na duzo wiecej! Stad moje zadziwiajace stwierdzenia.

dobrze, że chociaż w tym się zgadzasz PaRker Widzisz, jest jeszcze jedna rzecz - Pszczółka trenował częściej niż Sławek ponieważ był cholernie zawzięty - jak to on zresztą - a jednak przegrał z nim. Odpowiedź - organizm nie zdązył się zregenerować, a już następny trenig leciał. Obaj ponadto pracują na chleb i nie mają szans na dwukrotne treningi [...]

kurcze, wszyscy krytykują paRkera, a niedługo się okaże, że dostanie zakaz wstępu do Legnicy wyników jak nie było tak nie ma na stronach EPF, w dodatku hackerzy zablokowali tę stronę haha cześć Przemo słyszałeś wieści, co Ty na to: Stanaszek 612,5 kg i drugie miejsce ?

Poki, co nie mam zakazu wjazdu do Legnicy. A realia pewnie sa podobne jak w innych klubach - szara siermiezna polska rzeczywistosc. Czyli brak pieniedzy i zainteresowania trojbojem prawdopodobnie. Pilkarstwo Darka jest juz legendarne...

Gdanska 54 Tutaj masz caly dzial na forum ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=137&forum_title=ATLETA A strona to: http://www.atleta.pl/ Jak nie dziala tak to podam tak: www_atleta_pl Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

2-gi raz bierzesz po treningu (w dni treningowe) na pusty zoladek a w dni nietreningowe wieczorem tez na pusty. A na pusty to znaczy ze jak masz posilki co 3h to po 2,5 wez kreatyne (najlepiej dokup sobie glukoze i bierz kreatyne z okolo 50g glukozy rozpuszczonej w wodze, ewentualnie z sokiem, najlepiej winogronowym, ale moze byc tez np. [...]

nie wiem czy jestem rzadko na sfd, ale co do glukozy spozywczej to podobniez puste kalorie jak sacharoza, fruktoza tez... Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-16 01:54:31

[...] treningu ilością 30gram WW? Wrzucisz 2-3razy więcej.. a tu już za dużo fruktozy. Powinno się ją spożywac przypadkowo a nie celowo - wtedy nic sie nie dzieje. Przecież nie przestaniemy jesc miodu bo jest tam pare gram fruktozy. Ale po co pchac ją w siebie na siłę jak z powodzeniem po treningu można skorzystac z taniej i solidnej glukozy? Pozdro

manzano szczerze mowiac to tez wpadlem na ten pomysl ale od razu z niego zrezygnowalem poniewaz trudno jest wyobrazic sobie jak pije sie ryz sog

na pierwszy rzut oka wygląda elegancko. jak problem z kolanami to rowerek jest odpowiedzią(lepiej rano niż wieczorem)

Banan Debowe lepsze jest A jak juz chcesz naprawde hardcorowo to Fax 10 %

Moim skromnym zdaniem czereśnie jako źródło fruktozy powinieneś zamienić na warzywa i dać więcej warzyw a wynalazki takie jak icetea słodzone na chama nie traktować jako składnika zbilansowanej diety...