vixen: Dzieki, zapraszam tibes: lubię mieć zaplanowane nie zawsze wszytko wychodzi tak jak się planuje ale się staram MArian: no ostatnio jechałem 16 albo 17 bez przerwy. nie przeszkadza mi to... odpowiednia dieta i trening i da rady cyklu jeszcze nie skończyłem. dopiero za 5 tygodni. inna przed treningówke mam nadal ale nie używam. Używałem [...]
podoba podoba jak sobie dodam ciezaru do tego z wczoraj to to bedzie moj ostatni trening hahah wczoraj mnie juz nachodzily mysli, zeby zmiejszyc ciezar bo juz nie moglam a robilam wszystko sztanga, wiec jak tylko zlapalam sztangielki w rece to nawet nie mogam ich do gory dobrze podnisc bo mi sie rece rozjezdzaly wiec chwycilam za sztange i [...]
[...] seriach to juz walcze bardzo ze soba zeby schodzic nisko z tylkiem, ale jest coraz lepiej w MC technicznie szlo mi dzis super, no i czulam i ledzwia i brzuch i nogi jak robilam, czuje ze jak robie to cwiczenia tak jak trzeba to wysysa ze mnie sily na maska. burpee chyba nigdy nie przestanie mnie meczyc btw za***iscie dzis wygladalam na [...]
moze to bedzie OT i spam ale fajnie ze jeszcze paru osobom chce sie pisac art specjalnie dla forum, szkoda ze tak malo bo naprawde az chce sie czytac brawo wojtek ja jak narazie zglebiam wiedze odnosnie srodkow slabszych i latwiej dostepnych :P
Ta nikt nie ma zamiaru tego brać. Tak samo jak pare lat temu było z antkiem i trenem. Wszyscy się bali a teraz prawie każdy ładuje http://www.napsgear.net/gp-oral-tren-methyltrienolone--p328?drgn=1 Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2009-11-18 13:24:36
8 stron to myślałem że ze 4 rozpiski z treningów już będą. A tu spam Powodzenia. Będę wpadał Dieta jak rozumiem niskowęglowodanowa. Jak się czujesz na takim odżywianiu? Czy nie sprawia Ci problemu tabata? Dla mnie tabata na niskich węglach to dramat... Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-02 14:42:53 Zmieniony przez - rossi_ w dniu [...]
[...] będzie OGIEŃ! ####################################### paveeel - godzinne aero to jest to, co WIKING lubi najbardziej koles08 - w Trecu pracuję O******lania nie ma, zasuwam jak mogę Koniu - a Rambo biegał nawet w nocy po dżungi i co? Fala - cześć no właśnie 10 dzień i nowy bannerek wymyśliłem adzik, Myron, SILCE - dziewczyny, które mnie [...]
[...] Koki - widziałem Twoją michę, powodzenia ja od jutra już na ketozie i o dziwo....brzuch płaski mam jeszcze Rrumcek - ale ja właśnie wsuwam równo to całe KFC i ... brzuch nie boli płaski jest .. jeszcze chrupki...podziel się Ewelina - jestem jak diabeł boruta albo Sauron Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 16:01:40
[...] lajt ################################ adzik - przeca wiem, że nie redukowałeś, tak sobie napisałem szczerze mówiąc różnica sporo powinna być (bo nie obiecuję) widoczna za max 3tyg. i nic nie urosło ale wszystko zostało to taki efekt tylko, fat zleciał to i mięsnie ciut większe się wydają radoslaw88 - śmiało zawsze jak umiem/mogę to pomogę
Cześć! Wczoraj było średnio, dzisiaj nie wiem ale idę na aero zaraz docelowo tradycyjnie 60-70min, ale jak padnę w połowie to nie będę dalej próbował King Odin is back! and alive! ################################### Lukrecja - no przy przeziębieniu właśnie ciut podjadłem Patryk - foty widziałeś? Bachman - Bathory jest ok takie epickie trochę [...]
No i doczytalam na spokojnie w domciu Fajny plakacik Sporo tego sie zebralo, tym bardziej ze zdj wrzuciles Przegoniles juz przeziebienie? Wylecz sie ladnie, zdrowie najwazniejsze Acha i pytanko sernik to jakis specjalny ze go tak bezkarnie zajadasz? Jak tak to daj znac czy dobry i gdzie mozna znalezc przepis (uwielbiam sernik) Milego
[...] tancerka - w różnych miejscach mam Bachman - kiedyś bym pojechał, ale teraz to bardziej Jex Thoth itd mnie kręci w głowie siedzą mi tylko stare albumy jak "Ride..", "Spreading.." itd itd Myron - jakbym miał pewność, że zagrają tylko kawałki z pierwszych 2 albumów to bym pojechał Lukrecja - dziękuję za [...]
No Panie i Panowie stuknęło mi już 30.000 postów napisanych na tym forum Wypada to uczcić, dla każdego więc niech będzie taki kawałek ciasta Już 5 lat na SFD...jak ten czas leci ################################ carire - fajnie, że wpadłeś cisnę dalej! Bachman - lubię baaardzo "Sign of the Hammer", resztę od czasu do czasu zapuszczę. [...]
nie większy oblukaj bo jest jego galeria na SFD w późniejszych latach był jak 2 Zane'y zdjęcie z dzisiaj, ale ja zawsze tak samo układam nawet z tej samej strony wszystko z siłki foty/filmy? Panie, od 2 lat nie byłem Sevrond - poproś koleżankę daj jej spróbować czeko-sezam to zrobi to z chęcią Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-29 [...]
Ziom - absolutnie nie, tylko lustro SILCE - nie rób na razie ale jak poczujesz "zmęczenie" to wtedy. Bachman - Wiking-spiderman Aylar - kurde no brzucha nie chce mi się robić ale będzie trzeba. Mam nadzieję, że za 2 tyg. już będzie lepiej Patryk - ale po komu mierzyć BF? bez sensu to jest na wagę też nie wchodzę, wejdę na [...]
Pewnie chodzi Ci o fit normalna szczupla sylwetke z miesniami? trafiłaś IDEALNIE! Dokładnie o to mi chodzi na początku blogu dałem fotkę jak kiedyś wyglądałem, gdzieś między 4 a 12 stroną nie chcę już tak wyglądać miałem już etap siłowy i masowy - dane w profilu, i to mi starczy no nie, zmuś męża do jedzenia ich nie ma nic zdrowszego przecież [...]
Tygrysku - dziękuję za pozytywną ocenę mojej sylwetki oraz osoby i nie bój się, nie znikam z sfd ale masz rację, zająłem się trochę bardziej sobą Ewelina - i jak? spobobało się Tobie H&H? już widzę te lekcje biologii Asariah - uu dziękuję za pochwałę #################################### Tak więc rano 60min cardio Potem tradycyjne [...]
[...] każdą muzykę,nie neguję jej dla samej zasady 4 pączki???????????? grzechmek - odczuwam, dlatego odpuściłem od 2 tyg treningi siłowe, robię dla pro formy mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to jestem na deficycie kcal wynoszącym grubo ponad -1000kcal Dobra, niech będzie: http://www.youtube.com/watch?v=_F5C0rrncXE Jest [...]
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
