WODYN Próbowałem ale zajęty telefon był. Jutro do roboty z rana pędzę więc jak co spróbuję po południu jak będziesz dostępny Pisałem na poprzedniej stronce że jestem chętny jak najbardziej na ten GVT. Rozpisz tylko jak i co bo żelastwo się znajdzie. Chyba udowodniłem przez te dwa ostanie lata że siłownia jest moją pasją Trenowałem i tak jak [...]
[...] od bokow ud No ale w I cyklu też były 15-ki więc wyglądało by to na regres . To bym sobie poobijał biodra i bym nie mógł później robić siadów a teraz najwazniejsze - spójrz jak Wuchta trzyma talerze. Z całym szacunkiem dla Rafała ale stworzyliście ten filmik jako tutorial rehabilitacyjny. Po za tym w dłoniach tego olbrzyma te krążki wyglądają na [...]
[...] lajtowo. Klatka wręcz idealnie. Nie zaliczyłem tydzień temu, ale tak to już z natury mam, żem ambitny. Gdybym nie zaliczył, pewnie bym siebie przeklinał, ale 5 powtórzeń jak z bicza strzelił, przy piątym lekki moment kryzysu, ale dałem radę. Podciąganie bardzo lekko. Francuz 2kilo w przód w porównaniu do last tygodnia, robiło się na prawdę [...]
Bili - Glaca - lejcie sie Bili jak cos to napisz na gg podam Ci jego dane hehe biliwiget a tak serio to te wznosy byly juz po 3 seriach unoszenia jako 2 cwiczenie, byla to czesc 3 super serii, 9kg hantlami daje rade robic 10 powt- 12 z bolem przy szarpnieciach, a tutaj wyszlo jak wyszlo dlatego ze byla to wlasnie czesc tej superserii, [...]
[...] drzew zbierac te czeresnie A że węgle miałem tylko w pierwszym posiłku i potem troche czereśni po aero to pozwoliłem sobie podjesc. Ta kiełbasa swojska to była tak na spróbe jak jadłem była jeszcze ciepła, świeżutka, nie pamietam kiedy ostatnio raz jadłem cos od kiełbasy...a ta była z raczej pewnoego źródła Placki jak w posiłku 1 i 2 mógłbym [...]
[...] przedni+dzien dobry 2 serie 5.prostowania 4x20 + uginanie 3x15 BRZUCH MIcha: 1.4jajka+pomidor 2.2jajka+100g łopatki wieprzowej+"gołąbki"(gołąbki nie licze jako czit i nie było żadnego sosu tylko zjadłem sama kapuste, mieso i ryz) 3.50g makaronu durum+200g piersi+pomidor TRENING -40g białka+40g glukozy+65g rodzynek 4.100g ryżu [...]
[...] Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar: 70kg (+10kg) C) Przysiady Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar:82,5kg (+7,5kg) Ogólnie dziś dzień huowy jak mało który, wszystko mnie dzis denerwowało, zaczynajc od psującego sie auta, po ból kolana i jeszcze kilka innych rzeczy... ale mimo tego trening zaliczony do udanych, [...]
arnold ja nie twierdze że wszystko wiem i zgadzam sie w 100% że cały czas się ucze, ja wiem że na węgle źle reaguje a na tłuszczuwce jakbym był to ta masa wiesz jakby szła, a po za tym cały czas na tłuszczówce poprostu był nie dał rady, tłuszczówki zostawiam na redukcjie bo to dla mnie najlepsza opcja. a na masie,wole jesc węgle ale tez nie ma [...]
bo szukając informacji w wyszukiwarkach trzeba się tez trochę sugerować datami kiedy były napisane.. stąd mogą tam faktycznie być herezje. juz naprawde niech to zostanie ale jak za 3 dni ktoś wyleci z kolejnym postem i będzie tam kilka zdań na temat jak leczyc itp to osobiście rozstrzelam bede kasować i najwyżej niech się kolejni tu [...]
To zainteresuj się najpierw lewotyroksyną jest bezpieczniejsza. Poczytaj dokładnie co i jak. Jeżeli się uprzesz to właśnie od tego powinnaś zacząć. Gdzie dostać ? hmm... w aptece . Jak chcesz się poznać to masz cały internet do swojej dyspozycji. Potem załóż tu nowy temat, wypełnij ankietę i coś się rozpisze.
Marqz, o cycki to ja sie nie martwie, jakby zmalały albo ich zabrakło nie teskniła bym za nimi bo mi przeszkadzaja :P wiem ze Tobie było by ich zal:) ale rzeczywiscie, masz racje, powinnam spróbowac na poczatek cos lzejszego, jak dobrze ze o mnie dbasz :P pewnie ze wiem co to sibutramina - lek anorektyczny :P takie tablety mozna dostac bez [...]
aha wielkie dzieki ;) zaopatrze sie w to jak wejde na 50mcg (2x25mcg, 25mcg z rana)przy takiej dawce nie powinno byc problemu. A co do biegania z rana to juz mi sie chyba powoli organizm przyzwyczail, jak zaczynalem rano biegac (wczesniej biegalem zawsze wieczorem)to czulem sie taki hoojowy przez caly dzien, slaby glowa mnie bolal itd a teraz jest [...]
[...] nie wiem od czego albo mnie bola bo mialem weekend taki a nie inny a padal deszcz i wialo moze mnie pprzewialo gdzies... Dzisiaj jest juz owiele lepiej jestem po 12,5mcg i po bieganiu okolo 4,5km i czuje tylko lekki bol w miesniach jak glowe do gory odchyle wiec mysle ze nie ma problemuu poczekamy jeszcze dwa dni i bede jzu wiedzial na 100 %
Wchodziłam stopniowo - ostatnie 5dni byłam na 75 i jakaś senna byłam - clenu nie dołożyłam, bo jeszcze nie doszedł Dzisiaj pierwszy dzień - to co - zaczekac i spróbowac brac przez te 15dni,jak sobie założyłam - Czy wrócic do tej 75? Hę?
Dobrze czułeś że clen zaczął znowu grzać bo trijodotyronina powoduje dodatnią regulację receptorów adrenergicznych czyli clen znowu klepie po t3. Ale jak ty jesz undera i biedne 10 mcg poczułeś to hooj wie ile tam jest. Człowieku co cię napadło żeby t3 undera jeść, inse underową też byś bił ? Karlos możesz małżonce zacząć nucić klasssiczne tango [...]
[...] profil lipidowy. Dawki t3 nie są duże więc powinno być spoko ale suplementacja musi być. I coś na nadciśnienie obowiązkowo pod ręką na zakończenie. Przy okazji dowiem się jakie leki stosuje się do wyrównywania profilu lipidowego (zaburzeń stosunku HDL do LDL) to napiszę. Nie mówię tutaj o żadnym lipid stabil tylko coś konkretnego. Także korekt [...]
narazie notatki prowadzę w wordzie jak coś to wkleję do mojego artu pragnę dodać jeszcze jeden punkt, dziś nie mam weny i nie bardzo wiem, jak to "pięknie" ująć, ale chodzi mi o to, że jeśli przychodzisz z innej sekcji na nową, to nie rób ćwiczeń po swojemu, czy tak jak robiłeś to w poprzednim miejscu, bo to nie jest sala, którą [...]
eeeeeeeeee no takich wynalazkow to mi nie potrzeba bez przesady myslalem moze wlasnie o walniecie z weglami albo moze jakies cos innego albo moze juz dam spokuj z takimi pytaniami bo jeszcze chlopaki z dopingu napisza by winko do tego walnac albo co zart ale spoko dzieki za wysilek wszystkim pozdro ale jak juz ktos naprawde bedzie mial propozycje [...]
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187
