jak gif

jak ktoś ma linka do walki to niech podrzuci pozdro i dzięki

[...] by się na tyle długo zwijał z bólu w 1wszej rundzie że walki by nie kontynuowano, w korzystniejszych dla niego okolicznościach (skos by dostał DQ, albo walka NC - nie wiem jak to tam wygląda) Tu chyba nie chodzi o chytrość, ale o ducha walki Końcem końców jestem zdania, że walka powinna zostać nierozstrzygnięta, a w najbliższym czasie powinien [...]

Nastule wszyscy lubią - proste, jednak braków w technice nie zdoła już nadrobić. Chodzi zarówno o stójkę, jak i o parter. Jest już po prostu troche za późno...

Kolejny sędzia niesprzyjający polakom. Przecież było widac jak ten koreańczyk uderzył pawła w jaja podczas gdy ten zakładał mu dźwignie na bark. Bardzo dobrze to widac na filmiku w necie.

no tak.. jak z mineralka wymieszales to sie nie dziwie.. wymieszaj z mlekiem

tak jak e-lite! mieszaj z mlekiem i będzie pycha, bo faktycznie wanilia to najlepeszy smak tego gainera! ale nie mieszałeś go przypadkiem z gazowaną mineralką?

Hahaha czy ja wygladam jak chomik, ze mowisz o takiej krzyzowce ?Fajnie. edit:Ok,ide spac bo cos czuje ze zaraz dostane bana papa Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2010-05-13 23:32:20

shooter3 to zależy od wielu czynników i od genetyki i od metabolizmu jak go ustawiłeś

jak zależy na wytrzymalości to przewaga izoleucyny preferowana

jak wyżej tylko z ciężarem nie przeginaj by nie cierpiałą na tym technika ruchu ... czasami troszkę mniej a lepiej wykonane daje lepszy efet

RHR (spcozynkowe)mierzone rano 45. Teraz jakaś godzina po siłce 72 . Ogólnie lekarz jak sie badałem kidyś powiedział , że jestem "wolny". A taki mały off top, ale troche związany z tętnem. Jest fajny art Tyki o ustalaniu indywidualnego MHR : http://www.sfd.pl/temat134387/ Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-05-20 20:28:28

Trzymanie sztangi, trzymanie krążków (np. 20kg), zwis na drążku jednorącz/oburącz, jest tego mnóstwo, ale jak dla mnie najlepszym ćwiczeniem na chwyt są hardkorowe szrugsy

Dorzuć sobie ze 2x w tyg po treningu kilka serii np trzymania sztangi. Załóż np. 80kg na sztangę i trzymaj kilkadziesiąt sekund w serii. Zainwestuj w magnezję, jak nie masz

Tak jak mowi Dziko jedna reka nachwytem druga podchwytem magnezja i jechanna z koksem ;)cwiczenia na silniejszy uchwyt z reguly nic nie daja wszystko przychodzi z czasem

Idź oddaj krew na badanie, bo żólte oczy to może być coś innego, Jak byłeś szczepiony to raczej nie powinieneś się obawiać, ale badanie krwi nie zaszkodzi zrobić, idź do lekarza niech da Ci skierowanie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

typu A jest przenoszona pokarmowo B - czasami watroba sie konczy C - jak na razie bez szczepionki a soku marchewkowego nei pijesz ?? to byla takie zarciki - przejdz sie do lekarza ! nie zaszkodzi a pomoze ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

prop daje dobre miecho w polaczeniu z meta sila powinna isc strasznie jak zadbasz o odblok miche i jakas dobra creatyne po cyklu to spadki beda znikome. prolke zostaw na nastepny cykl bo bedzie niebawem

jak byś mniej gadał a więcej robił to te 6 posiłków by Ci było mało

[...] które musisz uzupełniać w porze okołotreningowej. Co do tego białka na noc, to suplement daje ci czyste białko (jeśli zrobisz je w wodzie nie w mleku of cours), natomiast twaróg dostarcza jeszcze jakąś ilość tłuszczu i węgli. Moim zdaniem czyste białko lepsze, ale zrób jak uważasz nie będzie to ważyło na całym efekcie diety no to powodzenia :)

A jak Filho polegnie, to co ?