[...] minut to już góra. Przy 50 zrobiłaby się raczej ciapa. Ale na czas gotowania na parze wpływa ilość, wielkość, temperatura potrawy,więc niekoniecznie musi być to taki czas jak podają w instrukcji obsługi.Przy gotowaniu czegoś pierwszy raz nie problem gotować, sprawdzić i jeśli niedogotowane to włączyć jeszcze na chwilę. A kolejny raz,jak [...]
[...] wszystkim wlasnie ten mlody czlowiek, a nie prestiz, wyniki, ranking i pieniadze trenera. Nawet jesli oznaczalo by to ze zawodnik NIE "blysnie" na arenie sportowej jako junior. Ja osobiscie NIE jestem fanem bardzo mlodego wieku na silowni (tylko dlatego ze zdaje sobie sprawe z obowiazków trenera na nim spoczywajacych). Tym nie mniej, [...]
"krótkotrwale 'stymulowanie' kosci " mowa o takich wlasnie sportach jak podnoszenie ciezarow, gdzie wysilek jest intensywny lecz ktotkotrwaly. .. w odroznieniu od np gimnastyki czy tez np biegow maratonskich jeszcze jakies pytania - wiecej odpowiedzi mozesz znalesc w bibliotece AWF-u Warszawskiego na Marymonckiej, badz tez w zakladzie [...]
A ilu 13-14 latków ćwiczy pod fachowym okiem trenera? Zresztą jak ja zaczynałem wtedy trenowac to były 3 siłownie w PL na krzyż, ćwiczyło się w domach i piwnicach, takie seriw i powtórzenia jakie się dorwało z opisów ćwiczeń arnolda i jakiegos numeru raczkującyh gazet kulturystycznych. Ja akurat także ćwiczyłem sprinty wtedy, także moze wyrosłem [...]
[...] to cwiczy-duze efekty malym kosztem(ale oczywiscie bez przesady) troche wiecej o tym treningu z praktyki kolarza oraz bezstronnych badan naukowych: To właściwie nic innego jak prosty schemat 7-8 powtórzeń 20-sekundowego sprintu przedzielonych 10-sekundowym odpoczynkiem. 20 sek. w trupa, 10 sek. pauzy, znów 20 sek. w trupa itd. - całość trwa 3 [...]
[...] nudno, kiedy juz opanujesz wytrzymalosc m. dloni (nawet w paskach). Z doswiadczenia powiem Ci, że gorna granica czasu to ten moment kiedy potrafisz sie rozluznic w biodrach (jak wisiales to wiesz o co chodzi). Na poczatku boisz sie tam puscic bo ma sie wrazenie ze sie nam nogi oderwa ale jak dojdziesz do tego stanu to znaczy ze cwiczenie [...]
Randleman wie jak sie zareklamowac - z 10 razy powtorzyl jaki to on teraz nie jest za***isty i wogole. Dobrze ze nie owija w bawelne co do sterydow, uzywa parabol (taka figura jezykowa i sie nie zaklina ze nie bral Na pewno jest paru niezlych cyklach - po pierwsze musial wziac zeby wyleczyc reke... Lubie goscia
dobra i tak juz mialem zakonczyc ta bezsensawna dyskusje bo juz wiem dlaczego quart napisal tego beznadziejnego posta... Nie ma to jak wyscig o puszke odzywki co nie ??? A podobno starcza tylko dieta Pozdrawiam i juz sie nie wypowiadam w tym poscie. Dziekuje panstwu dobranoc
[...] optymane rozwiązanie(kreatynka wskazana ) Pozdro. Ps. jestem po 12 godzinach zrywania tapet i tynków..i po kiiiiilku browarach więc bredzę ogólnie.Ale sens wypowiedzi jest jak najbardziej odpowiedni. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Witam wszystkich Zgromadzonych!ile WAS tutay...jaka dyskusja...a qwer to pokazał swoje troskliwe oblicze, aż miło...coś jak "zerwane więzi"... z drugiej strony pobiegać po Łęgach razem możemyRadojak na razie szykuję się na Maltę A co do Łęgów, to wino pite tam na polance z widokiem na miasto smakuje i pobudza doskonale smiga na te [...]
[...] miksy z autopsji fajnie jest tez wrzucic garsc orzechow i zurawiny szuszonej do juz zmielonej masy.fajnie mozna eksperymentowac wywal tego tunczyka chyba ze kupujesz dobrej jakosci drogiego.chociaz ja bym szamal 'od swiata' jak bym nie mial miesa pod reka lub zastap ryba wedzona/duszona np. bcaa popijaj w czasie treningu wtedy po trenie dajesz [...]
[...] ze soba, z niezdrowych tylko kebaba zjadlem i bialy chleb po powrocie, ale za to z kurakiem. A, no i wczoraj wypilem jedno piwko do meczu. Dzis caly dzien cisnela mnie kupa i ledwo dojechalem do domu, a brzuch mialem twardy jak kamien. Myslalem, ze juz przepuklina atakuje czy hvj wi co. Zrobilem i przeszlo. Nie smiac sie kvrwa. Jutro trening nog.
Jak oceniacie tak na oko poziom bf u mnie? Bo sam juz nie wiem ile mam. Aha, nastepne zdjecie dopiero za ~4 tygodnie chyba zrobie jak skoncze xtren zeby bylo widac konkretny progres i zeby wszystkim szczeny opadly. Taki maly zarcik hehe. Chociaz mam nadzieje, ze ladnie mnie potnie i pojawia sie prazki na miesniach. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]
[...] efekt placebo trzeba byc dobrej mysli i przetestowac. nie wazne czy podziala supelek czy placebo liczy sie efekt koncowy czyli ulga w kontuzjach. dzieki panowie.dam znac jak dziala. EDIT: jeszcze jedno jak polecacie dawkowac? 2, 3, 4 kapsy w 2 porcjach/ dzien?waze 105 kg.z tym ze im wieksza dawka dzienna tym krotsze stosowanie.chyba pojade 3 [...]
[...] do wytrzymania, podczas brania cwiczylem szeroko i bol ustapil, pozniej pomalu zmniejszalem odleglosc oz doszedlem, do tej co sprawiala mi ogromy bol, teraz nic, zero bolu. jak dla mnie na razie nr 1. zobaczymy co bedzie po odstawieniu srodka. na pewno sprobuje go, gdy znow bede mial jakis problem. pozdrawiam i dziekuje jeszcze raz za mozliwosc [...]
[...] w Twoją stronę faf) co do wprowadzenia w błąd chodziło mi o informację, iż cissus nie zostanie wprowadzony, co okazało się bzdurą podziwiam szczerze wasz zapał i chęć negocjacji, ale tak jak napisał cores, proszę, rozwiążcie to na gg/pw choć nie ukrywam dyskusja ciekawa i chętnie posłuchałbym dalej,a le neistety nie w tym temacie
[...] na oficjalne stanowisko trzeba poczekac. Dorota lub Marek rozwieją Twoje wątpliwości Choć ffakt pozostaje faktem, co już zostało tu napisane. Produkt został wycofany ze sprzedaży stąd tez nie jest dostepny ani na stronie fitmaxa ani w sklepie sfd. jednak wróci do sprzedazy najszybciej jak to mozliwe Wuchta Wiemy obaj, że cissus i tak najlepszy
[...] polu ukrop, duchota...Muszę się powoli przestawić na taką aurę Zaraz po przebudzeniu 10 g Bcaa G power - pomarańczowy, nieco cierpki smak postawił mnie na nogi Śniadanie jak zwykle (6 jaj smażonych na teflonie, 150 g owsianych na wodzie i do tego łyżeczka dżemu niskosłodzonego (nie mogłem się powstrzymać ) Przed treningiem: 200g schabu [...]
Dokładnie Pitt 2 dni odpoczynku od pracy i wszystkiego! Od diety również (były standardowe śniadania, w ciągu dnia rybki, wieczorem grill ) Słońce mnie strzaskało jak nigdy Umieram... Co najważniejsze i warto odnotować... Waga... +5 kg, czyli na obecną chwilę jest 93 kg! Jak dla mnie - ładny progres! Ale do końca cyklu jeszcze troszkę zostało, [...]
[...] na nasz piękny Kraków i ja z Niną - kwadrans przed ogniskiem - wtorek 1 VII i ja z bratem będę za nim tęsknił i tu już urodziny i pyszny obiad u mojej przyszłej teściowej jak widać chlapnąłem sobie szampanika tutaj z moją! jakże ona mnie kocha a to Nasz piesek, jak widać coś go gryzie może ból istnienia? i wreszcie ja - szybko na następną [...]
GOTOWANIE NA PARZE-przepisy i najważniejsze informacje
