jak gif

apokalipsa - jak na 0,5roku treningów biceps+triceps 2 razy w tygodniu to nie za dużo?

ale wdzieczny za pomoc jestem. jakby Cie ktos bił w moim mieście to pomoge:D. a. moge laczyć to tak jak na poczatku napisalem?

apokalipsa? jak 3/2/2? nie rozumiem

dziekuje! takie podwojne treningi bede lepsze od cwiczenia raz w tyg? jak myślisz?

tolernacja wzrosła jak już co jest normalne więc spokojnie jedź na tse

Fruktoza, cukier prosty faktycznie jest wolniej przyswajana niż glukoza czy sacharoza, ale nie mówi nikt o zjedzieniu takich owocow jak jabłka itd zawierajace głownie ją. Przykłąd banan - z dojzewaniem mabiera więcej glukozy i brązowych kropek i jets idealny jako źrodło szybkich węgli. A przeciez wiele osob pije po treningu carbo/dextroze itd.

[...] jest wolniej przyswajana niż glukoza czy sacharoza tu nie chodzi o żadną szybko przyswajalność tylko o jej szlaki metaboliczne ale nie mówi nikt o zjedzieniu takich owocow jak jabłka itd zawierajace głownie ją. banany mają całkiem sporo frukto zresztą na to bym nie patrzył.. prawie każdy owoc ma trochę frukto jemy takie na które mamy smaka, na [...]

nie doczytalem sorry tak jak mowiles juz pampuch omoplata jest git

@Grimper - no koleś podobnie jak i ja nie nie jest zaawansowany w BJJ a robi taki manewr zazwyczaj po paru minutach kulanki kiedy obaj jesteśmy zmęczeni i denerwuje mnie to bo utrudnia mi swoją głową oddychanie. A co do tego duszenia to chodzi o to że np. prawą ręką łapie jego prawy kołnież (tzn. z mojej perspektywy lewy) a lewą łapie go za pas? [...]

@Puar Aha sorry myślałem że chodzi ci o drugą sytuacje. W trójkącie to oczywiście że trzymam go za łeb i ściągam w dół ale mimo wszystko jak ktoś ma ręke na zewnątrz to nie chce klepać skręca się wierci i w końcu po dłuższym czasie wyślizguje mu się łeb z trójkąta. @Grimper Ja wiem że garda to pozycja defensywna i staram sie raczej do niej nie [...]

A miałeś może okazje przetestować tą technikę albo być obiektem testowania? Jak tak to powiedz z własnego doświadczenia czy częściej wchodzi duszenie czy dźwignia?

No tak, rozpatrując sam tlenek azotu, to rzeczywiscie ten zwiazek moze mieć i wpływ na usprawnienie przepływu krwi ( w tym również do narządów płciowych) w efekcie czego moze sprzyjać poprawie potencji. Problem ten dotyczy osób, u których istnieja już pewne zaburzenia organiczne w swietle naczyn kwionośnych doprowadzajacych krew do członka. Myśle [...]

[...] zaczynam creafusion i aero2 (+oczywiscie standardowe suplementy) i tak sobie rozwazalem na temat wlasnie NO stad te pytania:) w czasie i po kuracji napisze czy doswiadczylem jakis pozytywnych efektow ubocznych jezeli chodzi o TE sprawy Co do alergii to chodzi mi o to ze jej skutkiem sa wlasnie rozszerzone naczynia krwionosne i co za tym idzie [...]

yyy ja mam prosbe - napisz normalnie jak w ten dzien masz po kolei ulozone cwiczenia + serie + powtorzenia... bo z tego wyzej to ciezko sie rozeznac

Panowie Bialko sojowe to g**** jakich malo i nie chodzi tu o to ze roslinne czy profil aminokwasowy be Soja zawiera sama w sobie Fitoestrogeny(dziala podobnie do estrogenow) ktore powoduja u mezczyzn obnizenie sie poziomu naturalnego testosteronu Moj kumpel z silowni bral bialko sojowe w sporych ilosciach i po 3 tyg pałka przestala mu stawac [...]

wracając ścislej do tematu- to faktycznie na białku sojowym- choćby to był nawet izolat- bym nie bazował lecz w połaczeniach takich jak x5 protein czy provit mysle, że jest właściwie wkomponowany w całość i jest juz ok

Że nie powinien być głównym źródłem węgli, to prawda, ale ma bodajże najniższe IG z chlebów, więc na redukcji jak najbardziej. Oczywiście wszystko zgodnie z zapotrzebowaniem.

ci strażnicy byli chorzy co ma pracodawca do grilla pod lasem? nawet jak by powiedzieli dla pracodacy że paliliście grilla pod lasem to co by pracodawca Wam zrobił? LOL

Tak więc chyba kupię coś takiego: http://www.allegro.pl/item150676814_hantle_zestaw_2_x_10kg_gryf_gwintowany_promocja.html Jak myślicie, dobra cena? Oblecę jeszcze lokalne sklepy, ale z tego co pamiętam to taniej wyjdzie przez net. Mam nadzieję, że nie będą za ciężkie na początek

Tak, jak obiecywałem - sogi lecą do wszystkich A nawiązując do tematu to hantelki pewnie będę zamawiał na dniach. Pozdrawiam!