jak gif

Filmik ostatni najlepszy jak narazie

skur3byk on rowniez jak ja chodzil na 10 zabiegow a 4 miesiace mial przerwy. piotrek789 kup cos w sklepie sfd to bedziesz mial abona lub wyslij smsa

Gratulacje, wiem jak to cieżko osiągnąc

Wiem że 73kg na 188cm to mało ale akurat według mojej budowy to dużo, jestem wąski a nie wiem czemu tak grubawy. Może to już widmo anoreksji no nie wiem, ale na razie zejdę do 65-68kg i zobaczę jak wtedy będę wyglądał

Ułożyć konkretny plan treningowy na masę i dietę z dodatnim bilansem kalorycznym Jak kiedyś trenowałeś ?

jak masz ograniczone finanse, to bcaa mozna pominac skoro masz zylowac sie by kupic bcaa to smialo dobra micha styknie.

[...] będą okazje do picia ,poza tym ten szpital. myślę że przez 2 miechy coś się zrobi, tym bardziej że przy zwiększonej pdaży kalorii i treningu na masę będzie szło,po tym jak teraz była redukcja. finanse są ograniczone, ale nie aż do tego stopnia. bcaa chyba najprawdopodobniej kupię, tylko nie wiem jeszcze jakie. zawsze miałem w kapsułkach, bo [...]

Eltoro_Krk@ Każdy orze jak może ... (cyt. z wypowiedzi solarosa ) Niby wskazują, ale bez EAA wiele leucyna nie zdziała. BCAA ma szereg zastosowań, ale jeśli chodzi o anabolizm po treningu to go wspomoże, ale bez eaa to lipa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-09 15:06:56

matdes a nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości białka z diety a u Sonbatego kupić np za te 300zł glutamine bcca aminokwasy całodzienne i witaminy i masz jak dla Ciebie super zestaw na mase przy dobrze zbilansowanej diecie Około 50gr białka: a)125-150gr twarogu chudego plus tuńczyk b)pierś z kurczaka plus 5-6białek z jaj J gekon

Verona i jak się miesza w takim stosunku dobrze? Występują problemy, że tak powiem natury gazowej? Doradca w dziale suplementacja

I to jak!!! Ja po terningu tak jem i jakie dobre ino ja jeszcze daje papryke pokrojona. Pychotka!!!

Na początek podaj zapotrzebowanie no i jak dla mnie za krótko śpisz.

ale jak taki delikwent jest w pozycji stojącej, i robi cos takiego, lub przepcha jedno kolano i położy na klacie i mam na mostku 80+kg to ćięzko cokolwiek mi zrobić

Ok dzięki. Wiem, że też tak będzie jak poprzednio, jednak miałem cichą nadzieję, że ktoś to wytłumaczy. sog

bez różnicy chociaż jak ktoś kiedyś napisał że najlepiej po zaaplikowaniu żeby na siłce działało placebo

[...] okazało się, że trener postanowił mnie wystawić na 400m ppł. i miałam 74,58 sek. później pobiegłam na płaskie 400m - 65,01 sek. ale to był taki bieg, żeby się przekonać jak się właściwie biega taki dystans. I później zrobiłam życiówkę - 61,52 sek. wynik całkiem niezły, ale chciałoby się zejść poniżej jednej minuty (tak w ogóle to jestem [...]

a tutaj moje foto ze strongmanem tyberiuszem Kowalczykiem, ja po lewej, potem MeRa, ON, i XP i to juz koniec.. gadajcie o mnie co checie, ale przynajmniej wiem, ze nie jetsem najpiekniejszy i nie przyciagam babek jak magnes i wogle.. jestem jaki jestem...

jak jestes sam na zdjeciach to wydajesz sie mniejszy

Miałeś zapewne na mysli 1 tabletka na 10-kg masy ciała Moze byc 4 przed i 4 po ale takie rozłożenie proponuje Olimp na pudełku... pozatym jak proponujesz brac w nietreningowe?

powodzenia z cyklem jak będziesz na redukcji to wydasz sporo na spalacze bo brzuszka trochę będzie :P