jak gif

[...] dupa na lawce, loatki sciagniete, lokcie prowadzone blisko tulowia, sztanga opuszczana mniej więcej ponizej lini sutków, tyle ze efektywnośc nie jest najlepsza. Ktoś chce przetestowac dosisk? nie ma zadnego problemu, oby bylo spelnione minimum wymagan, jak odpowiedni stopien zaawansowania, odpowiedni cel treningowy i umiejetnosc wykonania tego.

dobra ale uwzględniając aeroby od razu po siłowym, to jak wtedy?

[...] białko+BCAA, jeżeli trening jest odpowiednio długi. Ile powinno być tego białka w takim razie wg Ciebie?Czy ma też być wliczane w bilans? Czy odciąć je z innych posiłków, jak np. około treningowe. Nasuwa mi się taki wniosek dlatego że wziąłem kilka małych rad u zawodowców, niektórzy z nich twierdzili że BCAA nie powinno się łączyć w tym samym [...]

[...] ciagle sie zmieniaja, ja tez powtarzam za jednymi profesjonalistow, nie bede sie sprzeczac bo dla mnie branie BCAA jest wywaleniem kasy w przypadku przecietnego czlowieka, a jak sie wkracza na droge zawodowo-hobbystyczna w tym sporcie to i tak trzeba na sobie wyprobowac rozne teorie. Co do ilosci, miedzy silowym, a aero na redukcji , starcza [...]

na razie chyba jednak mimo lekkich unków Vitora bedzie walka Belfort vs Couture 3 na UFC 48. Jesli Vitor wygra to kto wie moze Pride sie zgodzi...tylko na czyich zasadach...... bo jak wiadomo Silva lubi skolankować albo "nadepnąć" przeciwnika na glebie :))) a UFC na razie tego zabrania

zalezy jak na to patrzec po trenignu pleców miesnie dolne grzbuietu sa bardziej zmeczone niz po nogach wiec mogac sie nie zregerwac do nastenego ich poruszenia = przsaidy itp. osdswrotnie natomiast po nogach malo zmeczone raczej zdaza. inna sprawa ze wtedy po klacie i tricu - trices sie nie zregeruje do barkó . błedne kolo

tez jestem zdania ze sniadanie jest najwazniejsze a na co jak na co, ale na siebie nigdy mi nie zal siana

mniej wiecej wiem o co biega ale jak bys jeszcze to narysował czy zapodał fote to by było git !

A tak w ogóle to jak sie mierzy ?

Ile stosujesz dietę? Bo jak jakiś tydzień czy miesiąc to nie dziwota. Znajdź optymalną dawkę aby cię nie zalało. Co do suplementów DT rano 5g mono, przed treningiem 15g prochu bcaa po treningu cytocell DNT rano 5g mono (lub w ciągu dnia)

thermal pro SNI firmy nie polecam jak juz chcesz sie bawic w eferodyne to polecam syntetyka firmy arsan albo vasopro do tego kofeinke i jazda bo ziolowe shitexy to nigdy nie wiadomo co jest w srodku

Sztojak nie bądź od razu tak łatwo wierny, ża jak ktoś napisze, że o 40 to już tak jest. Może ktoś już ma 70cm wyskoku i nie będzie miał 110 ! Może ktoś ni e ma predyspozycji i z 20 do 60 też mu nie pójdzie po tym To tylko slogan zarabiający na siebie - więc przemyśl to jeszcze raz Pozdro - Tomek

kto to mogl byc jak nie ja!! hehehehe i tak cwiczylem go razem z tymi buciorami (kombinowanymi) pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...

ej finderx znasz moze jakis mail do hansa!!?? a jak nie to czy masz z nim jakis w ogole kontakt? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

"oraz czy 18 lat - to wciaz duzo za mało jak na pierwszyws (i ostatni cykl) " ie pisałem ze tyle mam

Hmmm.. IMO jedz nie marudź.. ale.. Znam kolesi co ćpają od 5 lat.. trawka.. xtc.. amfa.. coca.. kwasy.. są normalni.. znam też kolesia co raz walnął w nosa ścieżke i po tym jest jak dziecko.. więc wiesz.. bierzesz na własną odpowiedzialność

raczej dobrze rozpisane...kiedyś podobne frykasy łykałem! a tak poważnie, to nie ma co tak dużo łykać... białeczko jako uzupełnienie dietki, carbo po treningu oraz ako izotonik jak cykl, to jakiś stack, no booster , zma i tyle

Jak ci brakuje wegli to wcinaj ale z weglami nie powinny byc problemy przeciez

.Czy te moje bledy z przeszlosci (meta oma) maja jakis wplyw na moje obecne wyniki ? To było 5 lat temu, więc wątpię Czy powinienem sie po tak dlugim czasie odblokowac badz brac jakis inny srodek ? Organizm sam już sobie dał rade, jeśli masz wątpliwości zrób badania testa. Czy ten dawny nieodblokowany cykl ma jakis wplyw na moje wyniki osiagi i [...]

a czego ty sie spodziewałeś po testosteronie solo w takiej dawce???? to nie antek daj kalorii jak więcej masy chcesz