jak gif

chodzi Ci o poręcze do pompek ? tylko takie bardziej rozbudowane http://www.sfd.pl/poręcze_do_pompek-t408962.html moim zdaniem zbędne, jak masz drążek to równie dobrze możesz unoszenie nóg ze zwisu na drążku wykonywać natomiast same poręcze do pompek są moim zdaniem niezbędne (nie koniecznie z tymi gąbkami do unoszenia nóg)

Też chodziłem 5 razy tylko na MT :) Gdy zacząłem chodzić na siłownie nie chciałem z niej rezygnować i postawiłem ją na równi z MT tylko teraz trenuję 3xMT. Więcej nie dam rady bo musiał bym iść późno na siłownie :) co spowodowało by do przetrenowania-- no i z posiłkami bym nie wyrobił- a jak to tak siłka bez michy ?

To czy jest sens to zależy raczej od Twojego organizmu, tego jak u Ciebie jest z regeneracją, możesz zapytać trenera co o tym myśli bo on powinien Cię znać

maciekr200,Wysłana - 7 lipiec 2011 18:24 Witam! Dzisiaj 1 dzień diety myślę, że udany 10:00 - Bułka z chudą szynką (jutro będzie juz jakiś razowy chleb albo grahamka) 15:00 - pierś z kurczaka 300g 18:00- 350G arbuza Pozdrawiam co to za dieta głodówka ? wywal te bułki >.< wez chlebek pelnoziarnisty, pakowany jest w folie hermentycznie w [...]

zastapic mozesz omka. ale nie przesadzajmy susty na rynku jak komarow w te lato jednak zastapil bym omka tylko jesli bylaby ona wyciagnieta osobiscie z apteki

Deca chodzi jak chce to tu wejdzie to tam - nieraz w pałkę może wejść wiesz zależy...

Hehehe no powstrzymam sie ale takim optymista jak ty to ja nie jestem. Lepiej niech napisze nam czy ma ta diete i staż.

nie mam ale kumpel moze wystawic jak by co :)

4x400? a jak mi uśnie po pierwszej stówce....to co na mnie będzie, że ja zły...

Odciski to nic, zobaczysz jak Ci zacznie pękać skóra na zgięciach dużego palca albo między tym palcem a resztą stopy

Nie no, działanie będzie, jak pisze mobi, większa szama pozdro

Nie dlaczego ?? Krzych ?? Nie mówie o treningu 16 serii męczyc przez godzine tylko tak jak trening siłowy nakazuje od 2-5 serii w cwiczeniu złożonym Pozniej 3 serie cwiczenia dodatkowego na dopompowanie mięsnia.. cały trening niedłuższy niż 40-60 minut wiadomo dlaczego nie dłużej Dlatego napisałem mu ze kilka lat potrzebuje na 3-4 razy ... [...]

Pon plecy bic Wt nogi klata - nogi po plecach troche lipna opcja dla prostowników jesli masz przysiady i mc zamiar robic Jak nie to luz. Śr - wolne Czw plecy Pt barki tric Sob nogi Nd - wolne Pon plecy bic Wt nogi klata Śr - wolne Czw nogi plecy Pt barki tric Sob - wolne Nd - wolne TAK MOGŁO BY BYĆ JEŚLI ODPOWIEDNIO DOBIERZESZ [...]

jak dla mnie trening jest za***isty, nie ma co poprawiać

Leonstar kiedyś napisał, że jeżeli chodzi o shoty co 3 lub 5 dzień to w tych dawkach tylko zawodowiec odczuł by różnicę. Jak się mylę to można poprawiać

Nic nie warte, jak nie wierzysz to poczytaj w tych postach! 1) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113817 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112747 3) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112708 4) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111199 5) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=108232 6) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=106517 7) [...]

Normalne. Po pierwsze to wino, a po drugie istnieje wiele innych czynnikow, jak chocby mozliwosc spiecia dupy () podczas zastrzyku, a to po czasie powoduje bol. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-06-11 18:45:30

Jak rozluznie wszystkie miesnie stojac to zapodam o glebe

chodzi Ci o jednodniowe 'skatowanie' ? a potem ile luzu? tydzien? Jak dla mnie bezsens

jak robisz sam zastrzyki to wal w udo daj igle 0,6mm w miare dlugą 30mm i nic nie bedzie bolalo a po shocie tez rozmasuj i zobaczysz bedzie