jak gif

"wiem co i jak sie je jakby był dział miał bym eksperta"-na tym forum to co drugi to ekspert w tym temacie.

nie lepiej machnac se 0,7 na dwoch i po sprawie zabawa trwa a jak zaczyna przechodzic to bach 1 setke jeszcze

wez sobie grass lub kwasik reszta na cyklu odpada ale na kwasiku mozesz zawalu dostac jak sie zlekniesz... albo sobie wkrecisz ze ci masa spada i suicide

Mam 15 lat, staż - nigdy nóg nie ćwiczyłem, dość sporo nawet w kosza i siatke (przynajmniej 2x w tygodniu) i w piłkę nożną jak jest czas. Na siłownie chodzę ale nóg nie robię bo nie ma warunków i schodzę do piwnicy, gdzie jest mało miejsca więc przysiady czy coś odpada dlatego postanowiłem ten gregry sieknąć. Co do dostępnego czasu - godzinka [...]

[...] klubu to za słaby jestem I ja nigdy nie robiłem nóg, na siłowni ani żadnych treningów dlatego chciałem zacząć ten gregry. Dlatego jedyna możliwość na robienie nóg to jest jakiś trening typu gregry, bo jak pisałem nie mogę robić na siłowni tej partii. Przemyśle wszystko, dzięki za porady, ale dużo osób przecież robi go i nigdy nic im sie nie [...]

moim zdaniem to raczej nieco koloryzowane badania nad komórkami mięśniowymi jak to zwykle bywa p.s. znacie jakieś dobre sposoby na poparzenia słoneczne ? troszkę się spaliłem

ja jak sie spalilem smarowalem sie oliwka rano i na wieczor pomoglo dosyc szybko mozna tez smarowac sie jogurem slyszalem chodz niesprawdzalem ;)

eliasz79 ja słyszałem wręcz odwrotnie, że kąpiel słoneczna działa korzystnie na muskulaturę. Jak oglądałem Pumping Iron to tam Arnie po treningu całymi dniami wygrzewał się na słońcu przed zawodami Mr. Olympia i wspominali tam coś o korzystnym działaniu promieni słonecznych. MorfeniX maślaniki, kefiry świetnie wyciągają ciepło zza skóry przy [...]

Nie wierzyłbym w to ,pozatym jak sie jest łądnie opalonym to od razu lepiej mięsnie wyglądaja,kujawski w ręke i jazda

teraz to juz po ptokach...banan jak nic

No dobra zlozmy, ze mamy jakas roslinke, np soje No i powiedzmy, ze jej BV wynosi 50. Teraz tak: Pewne mieso ma 20 gram bialka i wartosc BV 100, natomiast soja(powiedzmy) takze 20 gram bialka i warotsc BV 50. To czy gdybym zjadl podwojna porcje soji, to otrzymalbym dokladnie taka sama ilosc bialka/aminokwasow jak po zjedzeniu tego miesa?

[...] a potem dopiero siłe? z tym, ze może należaloby sie zastanowic czy aby wlaśnie zasadne nie było wprowadzenie treningu lżejszego co do obciązeń, wymuszonych niejako przez kontuzję. Robiłem już siady 85kg x 5 do załamania i nic mi sie nie stało, powiem więcej, nie było nawet szans na jakikolwiek uraz wszystko pod całkowitą kontrolą [...]

[...] zeta - dawka dzienna HGH wynosi 2x2iu dziennie - 1 jednostka kosztuje 25zł - 4 = 100zł W sumie to wyjdzie mniej niż 15 kawałków bo imo przydałoby sie to robić 6dni on 1off lub 5on 2off - bez insuliny z Enanem na przykład - do tego z deczka T3 - 12,5mcg - wiec jak widzisz Radziu sprawa wygląda bardzo drogo! Może wygrales w totka - podziel się -

od zawsze daje ~50g, nigdy nie próbowałem inaczej, zjadłem jak narazie 4kg Olimpa - truskawka, i 2,5kg BX - pomarańczowy i przyznam, że BX ma dużo mocniejszy smak od Olimpa chociaż podobno to samo

Takie maly czerowne ktostki czesto z tylu ramion(tricepsy) czesto okazuje sie ze to skaza białkowa,radzil bym sie z tym udac do dermatologa , po co bawic sie na własna reke "a moze trafie" jak mozna udac sie po fachową porade

green tea pijam sobie regularnie prawie tak samo jak green beer,ale thermo speed what is this

Jak mysle przyczynił sie do tego zły plan treningowy ')

Czyli jak np kulturyście sobie radzą nie łącząć???

nie ma szczegolow jest tylko chec pomocy pomoz jak umiesz komus kto tego potrzebuje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

No to ładnie. Ja jak zaczynałem (czyt 15 lat) wyciskałem przy 60kg żywej masy nie całe 60kg. Teraz 17 lat będe kończyć i 130 prawie ;)