jak gif

Ostatnio do szkoly i ze szkoly jechalem rowerem a w jedna strone mam 15km, tak dwa dni z rzedu jezdzilem, czyli jak narazie 60km. Trzeba nowy rower zakupic, bo ten co mam to juz sie sypie

Jak miałem ok. 11 lat przejechałem dystans 129 km z matką.. od tamtego czasu jeżdżę rzadziej, aczkolwiek mam zamiar pobić swoje rekordy i dobić 150 km w jeden dzień

a no moze moze Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Widać, że się bawili, chociaż jak można inaczej skoro 35 kg różnicy

Jak Aoki zadal cios na korpus pod koniec walki, to publiczność w śmiech

...za oba tribulusy dam 50zł szczególnie, że ten mega pro to taki lekko z dupy jest i trzeba brać realnie go z 6caps minimum a nie tak jak pisze 2... co do tribuactiv to cena jaka podałeś to kosztuje tyle opakowanie ale 90caps prosto ze sklepu...

[...] sobie dalej nikt tu nie uklada planow. poprawic cos doradzic jedynie mozna. troche wysilku jeszcze nikomu nie zaszkodzialo. Piszesz w temacie trening silowy, a tutaj jako cel " Rzeźba , wzmocnienie " a dla ciebie tylko i wylacznie MASA! za mlody jestes na diety i tepy typu sprawy, rzezbic nie masz z czego ,bo najpierw trzeba [...]

jontek8 : ekspander mam już kilka lat i do tej pory naciągnąłem tylko jedna sprężynę (ale to z powodu wygłupów, a nie ćwiczeń ) jak mówili poprzednicy, gumowy bezpieczniejszy

ja piję gorzką herbatę jak nie mam apetytu i powraca potem

Nie. jak juz chcesz robic dół klaty To dipsy. Pzdr

Jajka w dużej ilości są bardzo niezdrowe. Podwyższają cholesterol bardzo mocno(lekarze tak mówią) i podobno jak sie je dużo jajek to jest sie niepłodnym. Dlatego ja jem tylko 1 dziennie.

no ja tez czesto nie pije już jem tak około 4 jaj dziennie czasem mniej czase więcej a jak popije to własnie mi serce strasznie wali i żołądek mnie boli i wydfaje mi sie ze to nie rpzez jajka

nie ma czegoś takiego jak najlepsza odzywka na kazdego suplementy działają inaczej.

>(53kg waze). Ale jak to mawia moj dziadek "dobry kogut nie jest gruby".< SOG za ten tekst

Podstawowa sprawa : Co chcesz osiagnac treningiem SW ?? Jeżeli zalezy ci na masie itp. wiec nie zdziw sie jak na poczatku treningu SW spadniesz i to duzoooo ( ja osboscie poleciałem 7 kg ) po czasie oczywiscie bedziesz mógł kontrolowac wage . Teraz 2 sprawa CO stawiasz na prjoytet SW i siłownie traktujesz jako dodatego ? czy też SIłka [...]

carbo w dawkach powyzej 1g/1kg masy ciala to chyba troche przegiecie :/ Zazwyczaj stosuje sie 0.5-1g/1kg masy ciala. O tym, ze gainer bierze sie 2X dziennie to tez pierwsze slysze, no ale mozna tak przyjac. Bierze sie w zaleznosci od potrzeb. Jak masz idealna diete to w ogole mozesz nie brac. No ale kto ma idealna diete?

Czują się tak samo jak przed nią, ale musiałem się przejść po świeżym powietrzu, działa na mnie leczniczo :) Jutro wygrywam, pozdrowie Was z podium ewentualnie z ambulansu..

Bo muesli kupione w sklepie jest zazwyczaj pzretworzone jak platki kukurzydizane,oraz co za problem wzsiac platki owsiane,rodzynki,orzechy,wiorki,..itp i samemu sobie zrobic muesli .Przynjamneij wiesz co tam bedzie sie znajdowalo i sam sobie uluzysz proporcje

[...] na 1 treningu) ok 45min, po tym 20 minut rowerek stacjonarny (puls 140), do tego 2x Hiit rower(narazie 90 sec wolno / 20 szybko ) - wlasnie nie wiem czy moze 3? do tego jak narazie tse 1 tab dwa razy dziennie, ta dawke tez zamierzasz lada dzien podniesc. nie wiem czy jestem malo cierpliwy , ale caly czas mi sie wydaje ze poki co malo widac [...]

hehe dobrze Pakejro ze chociaz gadke masz dobra ciekawe czy tylko masz tak samo dobre umiejetnosci jak gadanie.. powtarzam po raz kolejny nie bije sie tam gdzie chodzi gimnazjum etc.