jak gif

od początku: http://kulturystyka.pl/atlas - podstawy a jak podstawy treningu: http://www.sfd.pl/temat36416/ - tam znajdziesz linki do tych najwazniejszych Dla Ciebie linkow... http://www.sfd.pl/temat92080/ no i faq'u tez nie zaszkodzi. No a potem pytaj ;)Zajzyj do diet, poczytaj podwieszony linki zeby wiedziec o co biega a potem sproboj to [...]

[...] oliwa z oliwek, orzechy,nasiona,pestki. rano po przebudzeniu potrzebne jest szybko wchlanialne bialko wiec aeroby rob odrazu po kawie, zeby odstep od 1 posilku byl jak najmniejszy. posilek po aikido ni w piz... ni w oko posilek przedtreningowy - wegle zlozone - ryz, makaron, ziemniaki, kasza silke wrzuc do dni kiedy nie trenujesz [...]

Wybaczcie ale juz sie nie wypowiadam, poziom wypowiedzi jest -> bo wariaty som,mistrzowie juz dawno wiedzieli ze szybkosc jest wazniejsza od techniki, wolno to cwicza se takie ****y tylko Wariaty a jak! Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-08-06 02:14:22

a ja słyszałem ze poziom tescia podnosza cwiczenia na dolne partie ciała dolne partie ciała (czyt. jako NOGI) - jak by ktos niewiedział heh zdr.

zobaczę,czy do jutra albo do wtorku coś się poprawi po tych kroplach,jak nie,to wybiorę się do lekarza. Dziękuję

PS. Lady M, ty nie trenujesz czasem w Maximusie?? czy sugeruje to moje propagowanie Maximusa na forum, czy mój podpis? a co do bólu: tak jak już ktoś tu napisał - zainwestuj w taśmy, powinny troche pomóc. A pozatym zawsze możesz zapytać trenera, na pewno coś Ci doradzi. Pozdro!

Maciek, nawet z Tobą ćwiczyłam A jak tam po dzisiejszym tarczowaniu? Dalej Cie te nadgarstki bolą? W Danikenie jest ostatnio jakaś promocja na taśmy, przejdź sie i kup jeśli jeszcze nie masz.

jakby było białko na stanie, to po treningu z dextro styknie. i wtedy te 10 kapsów bcaa przed treningiem. ale jak białka nie ma ... to jednak bym rozdzielił

no ale omke można tylko 3 miesiące brać żeby działała , potem przestaje działać niestety Chce maksymalnie wydłużyć długość cyklu , tylko nie bardzo wiem jak i jakimi środkami Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-25 23:51:55

czyli konkretnie na jakich środkach jechać żeby był progres non stop w przypadku ektomorfika jakby zrobić taki 6 miesięczny cykl : Metka / Omka / Metka - bedzie kopać jak należy bez żadnych zastojów ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-26 00:35:41

jak wygladal ten cykl?ile czasu? 10dni? dieta jest? ronie opadaja Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-26 18:24:01

przeciez nie musi ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

wiedzialem ze Cie tutaj znajde po wypowiedzi Pana Ambroziaka Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Heheh Dudek jak przetestujesz to daj znać o wynikach

Knife: Czy rzeczywiscie nie da utrzymac z dala nizszego od siebie przeciwnika lewym prostym przy tym dobrze sie poruszajac na nogach ? Wydaje mi sie, ze jest to mozliwe, a jak napiera to moze sie nadziac na prawego, wtedy moze juz byc po walce. Zakladamy oczywiscie, ze nasz przeciwnik nie ma pojecia o klinczu i parterze oraz stoi w pewnej [...]

Hehe moze Marcin zapomnial juz jak w jezyku polskim brzmia oczywiscie zartuje

Najlepszego ! I zdrowia przedewszystkim ! A micha konkret A jak

[...] kołach, od malucha 7kg( wchodzi na gry 2,8cm bez przeróbek), oraz polonez 9kg( lekko rozwiercone dosłownie 1mm brakuje na gryf 2,8cm) i jest gites, szczotka druciana w łapę, czarny sprej oraz korektor i masz prawie jak oryginał ;D ( korektor do podpisania) a co do przetopu... żeliwo wymaga wysokiej temperatury i nie dla amatorów taka zabawa...

nie rozumiem ludzi.. zaakceptuj to chłopie, to ze nie masz twarzy jak metro-szczurek to nie znaczy ze jestes gorszy/brzydszy.. zaakceptuj siebie a na silownie to swoja droga marsz

Ja zuje gume zawsze na towarze i mam gebe jak pitbull. może idź w tym kierunku