jak gif

na poczatku raz w tygodniu, potem mozna juz tylko raz w miesiacu- wyzszy poziom tak jak by, tabata sama z siebie podkreca metabolizm wiec mysle ze aeroby nie beda potrzebne

jak coś znajdziesz to daj znać

A ankiety jak dotąd i tak nie wypełniłeś

400m Pilka nozna to ciagle marszobiegi z krotkimi przyspieszeniami!!! Dlatego wg. mnie najlepszy bedzie HIIT ale autor tematu zrobi jak zechce.

ja tez tak cos miałem ... głownie dla tego ze na poczatku jak mi pryszcze wyskakiwały to je sam wyciskałem i poznije takie plamki zostały,ale mi to po jakims czasie zeszło (2-3lata )mozesz uzywac tez pillingow to tez moze pomoc w przyspieszeniu zejscia tych plam

nie przeszkadza czy wezmie przed czy po i tak utrzyma sie wyskoki poziom kreatyny w organizmie wiec moze brac przed lub po to zalezy jak mu wygodniej

"ja jestem już po cyklach: 100 mety 10 popa i 15 omy obecnie się odblokówuje a cykl chce załadowąc pod koniec maja. " To powiedz mi jak ty mozesz wazyc 67kg? zaczynales majac 55 czy co? ZA WCZESNIE NA MAXA NA KOKS I TAKIE DAWKI I TE SRODKI. Chlopie nastepny cykl pomijajac to co ci wyzej pisze to cie czeka za min pol roku a powinien byc [...]

jak wyzej

fiacik - no nie wiem, przez te rozpietki to mi qmpel dzis powiedzial ze mam cyce jak baba , tak mi sie rozje++ly no kox lepszy wycisk wasko na plaskiej albo na skosie Zmieniony przez - piter22 w dniu 2005-05-16 21:45:57

to faktycznie moze byc pierwszy cykl jezeli chcesz abysmy ci pomogli jak bedziesz mial pytanie - to ankieta bedzie obowiazkowa a co do pierwszych cyklow, ja pisalem takie posty-zestawienia z linkami. poszukaj w wyszukiwarce, tam masz wszystko ! edit: np. [...]

z tego co wiem to w piasecznie od "zawsze" była siłownia na rogu Chyliczkowskiej i tej hmm no powiedzmy przelotowej w strone wawy co więcej??? nie wiem jak jest teraz ale kiedyś podobno bardzo różni ludzie tam bywali od 15 latków po solidnych typów i sprzętowo chyba to jakoś nawet dobrze działało ... ale nie dam gowy czy to sie zwie [...]

Dalej jest tam ta siłownia.Kumpel chodzi tam i mówi że jest tam fajnie.A też jak on tam chodzi to też parę rozrób było ale teraz już jest ok.Kiedyś trenowało dwóch konretnych typów i na chwilę żona jednego z nich do nich poszła i wyskakuje z tekstem "kochanie nie przemęczaj się".On oczywiście przytaknął po czym wziął 185 3 razy.

[...] 100g 2 Jajka Oliwa z Oliwek Jakiejś Warzywa (hmm pomidory , ogorki. zodkiewki ? ) A co do tego omletu co mowil Callao to nie bede mial czasu bo do szkoly wstaje o 6 i nie ma jak wprawdze szkole mam niedaleko ale :D trzeba sie troche wyspac II POSIłEK w szkole 2 Kromki chleba razowego polanego oliwą albo posmarowanego masłem Ser BIały Półtłusty [...]

wyslij mi fotki na emiali [email protected] czekam na fotki jak cos nto napisz na moje gg 11663390

Jak by chciał jechać to pewnie 2-3 dni by mu to zajęło

zjedz sobie płatki owsiane jajka jak tolerujesz laktoze to z mlekiem dodaj orzechów i rodzynek żebyś miała energię i zachowaj odpowiendi odstęp

Musze się wspomagać czymś przy nadmiernie szybkim pasażu jelitowym "IBS"? Czesto niestrawione resztki pokarmu, biegunki itd. Zapewnienie odpowiedniej ilości sk. odzywczych (odpowiedniej do wzrostu masy ) przy jak sie domyslam słabym wchłanianiu graniczy z cudem

ban miał byc 4 tygodniowy, tylko jak Saib pisal o nim to mu "4" zjadło

A co chcesz tym planem osiagnac i skad ten pomysl na taki podzial treningu ? Bo puki co odpowiem Ci : niewiem. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Zerknij do akcji treningu cyklicznego, grupa IV i zobacz czy znajdziesz cos dla siebie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"