jak gif

Pracuje 5 dni w tygodniu, ale po tym jak przesadnie zmasował do walki z Lesnarem, chyba nie tak układa sobie priorytety, hehe. Swoją drogą to całkiem zabawne, że zawodnik trenujący w rzekomo najlepszym teamie na świecie szuka pomocy w internecie

spokojnie,mam to samo jeden biceps mam krotki a drugi wydluzony tzn.jeden jest jak kulka drugi taki no wiesz xd takze to normalne ; ]

Marcin coś w tym jest , jak zaczynałem prawego bardziej napinałem , bo w lewej ręce nie miałem jeszcze wprawy i minimalnie lepsze kształty miał .

podczepie sie tak delikatnie pod temat bo sam zaczynam 1 cykl kreatynowy mowi sie aby brac kretke 2 x po 5 g, ja mam creatine mega caps olimpa i jest tu wyraznie napisane by przyjmowac jedna dawke 5 g zarowno w dt jak i dnt oraz zeby nie przekraczac dziennej dawki olac ich i stosowac 2 x 5 czy jednak sie posluchac? pomozcie prosze

[...] radzę intensywnie tego robić ani tak by czuć ból bo można się kontuzji nabawić! f***master zgadzam się z tobą, wszystko na prostych plecach, dokładnie technicznie, mamy czuć jak mięśnie się rozciągają i wytrzymać w tej pozycji, widziałem gości co na siłę próbują robic szpagat, niestety z ziemi się już nie podnieśli sami... Zmieniony przez - [...]

[...] to co sie czyta Wiadomym jest ze po 2 miechac przerwy efekty nie bedą o wiele mniejsze,a moje pytanie brzmiało:"to natepnym razem nieco słbiej to juz na mnie zadziała?" Tak,czy inaczej nie bede przedłuzał brania M1T z 2 do 4 tyg.,zrobie to porzadnie nastepnum razem a teraz dojade z tym do końca tak jak zaplanowałem na pocztku cyklu.

dopiero teraz doczytalem... "Odblok robilem nolvadexem 30 tabsow, spokojnie starczylo. " mue..muehe...muehehe...mnueueheahaheaheahahhaehhehehahahaheahe SOG jak nic ziomus!

[...] ziomek. Pewnie pierwszy raz slyszysz o odblokowaniu nolvadexem. No ale koniec koncow jestes pewnie znawca Jesli jadra sie kurcza to jest to sygnal ze sie "blokuje" no ale pewnie o tym tez pierwszy raz slyszysz. Reka poszla z 39 na 42, a wyciskanie na plskiej z 80kg w seri po 8 powtorzen do 100kg. Lepiej brac 34443 jak robic 2on/2of

co do capo to jak wczesniej nie byles rozciagniety to morzesz miec spory problem,ja mam 22 lata tez cos bede chcial zaczac -mysle o aikido.Ale najwazniejsze zebys zaczol dalej jakos...:)pujdzie. p.s Wesołych swiat

Fjern no zgadzam sie z toba. Ja jak zaczynalam cwieczyc to sie staralam potem nie chcialo mi sie i robilan na odpier*** ale teraz juz nie

Ty nie zakladales przypadkiem juz takiego tematu? Twoja tata cwiczyl 5-6 lat i nie potrafi sobie treningu ulozyc? dziwne jak dla mnie

jak na 2 dni to niech spróbuje klatka+barki+tric plecy+nogi+biceps 2x w tygodniu to troche mało, jednak jakies tam efekty napewno bedzie miał. Podziwiam go za to, ze w takim wieku chce mu sie jeszcze ćwiczyć . Wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas Na duże partie mięsniowe daj 9-12 serii a na małe 7-9. Bo ćwiczyć bedzie musiał 3 partie na [...]

większość sogów nie dostałem za udzieloną pomoc, tylko za co innego. Wiec ten tytuł jak najbardziej do mnie nie pasuje. Jednak studiowałem dużo artykułów . Wiec coś tam wiem. Pozdrawiam

jak mialem gg w profilu to to samo bylo, pisali to o Legii (najczesciej kibice Wisly )

[...] tu: Mam kolega dobrego ziomka ktoremu tłumacze ze dieta to podstawa ale on nie słucha i mowi ze on tylko cwiczy zeby sie dobrzee czuł i chce tylko złapac pare kio i nie wie jakiego gainera lub białko treca(musi byc trec bo on uwaza ze najlepsza) staz ma 3 lata. Koles miał kiedys tłuszczu bo zarł jak glupi teraz zpastował wiec jest w miare dobrze [...]

Mogli dac tlumacza - mezczyzne. Smiesznie to wyglada jak Fedek czy Shogun mowia kobiecym glosikiem

Ja też nie do końca rozumiem parę kwestii, także wstrzymam się z bawieniem się w interpretera i przetłumaczę jak pojawią się wersje txt.

ten dział jak i dział z testami dostanie najbardziej 'po dupie' bo nie widzę godnych zastępców na miejsce starych modów Pzdr/

Idź na moda mi wisi czy społecznie czy za coś, jak się ktoś sprawdzi i będzie porządek w dziale to nie mam nic przeciwko.

jeśli chodzi o mnie to nie miałem na myśli tego by modem zostawały osoby które nie mają zielonego pojęcia o suplementacji ale o to że nie muszą to być tacy guru jak np p.Ambroziak.