jak gif

[...] zawodnicza i grupa sportowa to da różne światy, ale juz początkujacych należy wdrażać do nawyku gospodarowania siłami. nie wierzę, żeby trener micka żądal od swych podopiecznych więcej, niż są w stanie wykonać na tym etapie szkolenia. a zmęczenie i rozbicie fizyczne to naturalny stan przez pierwsze tygodnie ćwiczeń, jak bóle bicepsów na bjj

hmm mysle ze jak skonczysz w polowie tygodnia to zrob przerwe do weekendu i wal

Yyy, ja nie widze niczego dziwnego w Twoich brwiach...i brwi chyba zawsze w ten sposob rosna, z przodu wiecej, a pozniej sie zwezaja... Jesli chcesz je wyrownac, to tak jak wspomnieli przedmowcy - pensetka, albo kosmetyczka (z pensetka:P). Jest tez opcja laserowa i masz na dluuugi czas problem z glowy (problem z nadmiarem pieniedzy tez masz z [...]

Jak sie opłaca kupić to bierz i trzymaj do redukcji bo teraz masz białko kupione i w ogóle...

Kurde ale nie wiem jak sobie ułożyć FBW :/

dałbym wino zamiast tego trena ale duży chłopak jesteś zrobisz jak chcesz

no rozumie kur.wy można dostać jak bijesz a waga w miejscu stoi ale zaczekałbym z trenem może na następny cykl a teraz prop npp i wino będzie si

piwa sie napij a jak nie pomoze to dwa

[...] się wałka. Paczka przyszła. Torba hermetycznie zamknięta, aluminiowa, z nadrukiem całego składu (aminokwasy, witmainy itp.), logiem firmy i adresem. Kropka w kropkę, jak sprzedaje Hitec w torbach. Skład w 100 g: białko serwatki 80%, węglowodany 8,6%, tłuszcz 2,7%. Smaki: waniliowo-śmietankowy, truskawkowy, czekoladowy. Opakowanie: 2000g, [...]

Nie mam konsystencji sypkiej typu CARBO. Raczej, jak typowe białka z Olimpu. Zauważyłem, że kiedy mieszam to w szejkerze dosyć energicznie, ... pianka się robi podobna do ovo. Rozpuszczalnośc... hmmm... rozpuszcza sie, choć można zauważeć pozostałe drobne grudki na powieżchni. Prawde mówiąc, trudno mi uwierzyć by była to serwatka ... i to za taką [...]

Niestety cudow nie ma. Jak wytrzymasz miesiac to juz nie bedzie ci sie chcialo slodyczy wcinac, ani kury ze sfina ani innego syfu

wiesz...jak sie mieszka na akademikach to czasami sie je codziennie A piwko to swoja droga :D

temat zszedł az tak bardzo na bzdurny tor, ze nie widze innej możliwości jak go zakończyć, wlaściwie wszedzie jałowa dyskusja, troche także niedostosowanych teoryjek... itp.

Uwe ale ten prop z zambona to raczej chvja ma z polska wspolnego tak jak ten organon argentyna

ja otworzylem sobie 3 okna i bym remix mozna by bylo takie cos zrobic, ale zeby bylo nie wiem hmm tylko na glownej? lub tylko w dziale, ale jak pytanie sie otwiera to juz zeby sie nie otwieralo ponownie.

Ćwiczę sam w garażu ,więc nie ma opcji. Jakbym już się uparł jak osioł to mogę te hack robić?

jak dobierałeś serie? czemu taka kolejność? "BARKI -wyciskanie zza karku 2 -wymachy ramion na boki 1 " -- rób wyciskanie sprzed głowy i nie "wymachy ramion" tylko unoszenie ramion w bok- jest dość znaczna różnica Dodaj coś na tylne aktony oraz czy przednie aktony są u ciebie priorytetem? do treningu dorzuciłbym martwy ciąg [...]

jesli wczesniej nic nie trenowales poza silownia i teraz zaczniesz chodzic na wszystkie treningi to sie szybko przetrenujesz ,moim zdaniem zacznij od 3-4 treningow w tyg plus 1x silownia i w miare jak bedziesz nabieral formy i wytrzymalosci bedziesz dodawal inne treningi... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-08-05 12:47:14

ja uwazam jak inni wyzej, ze powinienes stopniowo zwiekszac sobie czestotliwosc treningow

ZMA to dodatek, tak jak witaminy - stała suplementacja jeśli chodzi o ZMA