jak gif

na początek wystarczy pewnie. tylko Ty już zacząłeś realizować ten plan tygodniowy czy tylko tak sobie postanowiłeś? bo jak na to patrze to Ty chyba nie wiesz w co sie pakujesz przetrenujesz sie imo. nie napisałeś wzrostu wagi ani nic. weź sobie wylicz orientacyjne zapotrzebowanie i staraj sie być na minusie bo inaczej nie schuydniesz. i olej a6w [...]

ten baton z dymatize to tez sporo tluszczu i wegli jak tak patrze na wieczorna przekaske raczej sie nie nadaje ani na czesty element diety...

bo na refleksówkę nie mam za bardzo miejsca Jeden mały haczyk w suficie i ciężarek na dolną gumę. Mi by było szkoda kasy na taką platformę. Do tego jak piszesz że masz zamiar na niej wieszać worek to chyba się mija z celem, worek się zerwie i jeszcze platformę popsujesz.

no i chyba tak zrobię. dzięki Sropion za pomoc (sog) pozdrawiam zamówiłem sobie refleksówkę i pytanie jak najlepiej ją przymocować do podłogi, siłka jest w wolnym pokoju i trochę szkoda paneli żeby wwiercać hak, prosze o jakieś pomysły Zmieniony przez - a2b7 w dniu 2010-12-22 19:35:42

[...] Rogerio "Minotoro" Nogueira najpierw miał walczyc z Garym Goodridge ale zmieniono mu przeciwnika na równie dobrego weterana Vale Tudo Guy Mezger-a . Panowie jak obstawiacie czy brat słynnego Antonio również pokaże klase?? I bedziemy mieli Pride zdominowaną nie dość że przez bjj to jeszcze przez Bliźniaków KAIN "Loved be few [...]

martixup zastanow sie nad dokupieniem jakiegos dodatkowego obciazenia bo 40 kg to nie jest wcale tak duzo i jak chcesz robic klate z progresja? bedziesz musial machac i machac moze narazie ci to wystarczy ale z czasem nalezalo by troszke dolozyc

O ile dobrze mi sie wydaje to ten bark moze byc oznaka zlej postawy. Udaj sie do lekarza i niech ci popatrzy na plecki i oceni co i jak z nimi

Chcialbym tu dodac ze mam powazny problem z kregoslupen w odcinku ledzwiowym i nie moge wykonywac cwiczen obciazajacych kregoslup takich jak np: martwy ciag, przysiady itp no to sorka, ale powinieneś raczej skonsultować program treningu z lekarzem. Nie chciałbym mieć Cię na sumieniu.

Altis - jak zawsze dobrze radzisz

Wierz mi, że bez żadnych wynalazków po cyklu kreatynowym będzie ci dalej szło. Trzymaj dietę i zadbaj też o regeneracje i tylko patrzeć jak się rośnie Daj odpocząć organizmowi od chemii. Pozdro

co za bzdury ( aminy czy bialko przy dobrej misce zbedne ) tak do wiadomości to na kreatynie łapiesz wodę w mięsień i jeżeli podczas przerwy nie zastosujesz jakiegoś białka albo aminokwasów to wszystko spadnie ci jak można wo gule po odżywkach mówić o przyrostachsiedzę w kulturystyce prawie 4 lata wiec wiem ze dobra miska nie da ci tego co odżywki [...]

wojt - gorsze czyli jakie? proszę uściślij. Dla mnie kontuzja nogi wywijającej się jak wstążka jest największym koszmarem. Ciekaw jestem naprawdę czym byś to przebił. Mówię oczywiście o kontuzjach w walce sportowej, nie o obrażeniach na wojnie czy torturach.

Ja tez mam taki,ale tylko w lewym strzela nieraz jakby miał sie rozspyać,jak bede u lekarza wspomne o tym nie ma co tego bagatelizowac

A co będzie lepsze TSE czy thermo fat burner ? Widzę też że wiele ludzi łączy to z tussipect -em Tylko jak jest po tym z libido ??? Po dość obszernych tematach o żywieniu i dietach jutro zrobię dietę na 1700-1750 kalorii do tego 3-4 razy w tyg. bieganie + codzienne aeroby. I mam jeszcze jedno pytanie czy przy stosowaniu, któregoś z tych środków [...]

Heh, jak w grę wchodzą promocje, to jestem ostrożny A co rozumiesz przez zaawansowanych? W lipcu będę miał trochę czasu, pewnie wpadnę - jaką macie salę - gimnastyczną?

[...] - obecnie robie rzezbe - dieta jest, aeroby 4 razy w tygodniu po 40 min., z odzywek biore: carbo po treningu, bialko 1 raz w ciagu dnia i przed snem, dodatkowo przed treningiem 3 tussi i mocna kawa co bys mi proponowal do tego dorzucic, bo ostatnio co raz ciezej idzie spalanie? myslalem do tego zestawu dorzucic thermospeed z olimpa. jak myslisz?

thx :) po ewelince moglbym pedalowac pol dnia wystarczy ja brac tylko prze treningiem, czy z rana tez trzeba? i jak rozlozyc tego speeda? Zmieniony przez - mmichaal w dniu 2005-05-01 00:26:13

http://www.velo.com.pl/rowery2006/mtb/www_mtb18.htm http://www.arkus.com.pl/pl/9/9/art667.html popytaj ludzi którzy mają rowery z powyższych linków jak im się jeździ kupisz tanie g**** na allegro, coś się zepsuje i potem szukaj wiatru w polu (dałeś pozytywa to *******laj )

"w****ia mnie jak idzie z takim cieciem tak a zajfajna laseczka..... " Dlatego trzeba pamietac ze nie tylko wyglad sie liczy

mój też bobikkk... tylko ze tluszczu zalal sie jak... prosiak