jak gif

ja tak robie i nie narzekam ale ludzie się ze mnie śmieją a tak serio jak chcą ćwiczyć 3 partie to niech ćwiczą ich sprawa

FU klatke widac przez ciuchy jak najbardziej

[...] odżyweczki zacząłem brać gdy miałem w łapce 41 . Co do 45 cm bez dopingu to znam przypadek - mój wujek (45 cm), co do którego "czystości" jestem pewien w 100%. Co do dyskotekowców to ich sprawa, każdy ćwiczy jak chce, ale troche śmiesznie wygląda taki z nadmuchanym bicepsem, rozbudowanym najszerszym i barkami wielkości mandarynek :).

>>>evils_toy to ten twój koleś nieźle zlany musi być BF pewnie powyżej 30%. Co do przedramienia to uważam, że jak najbardziej wymaga treningu. Skoro jest używane w bardzo wielu ćwiczeniach to tym bardziej powinno być silne.

ptakasraka...dzięki za uspokojenie, bo pracuje naprawdę bardzo cięzko, wiadomo zapewne metodą prób i błędów. No i nick masz poprostu rewelacyjny, pierwszy raz się dzisiaj roześmiałam na głos Devi, tak poczynię w niedzielke. Wykonuje te czynność dokładnie tak samo jak i Ty ;)) Zmieniony przez - Carmenca w dniu 2009-03-13 10:01:16

Kochana, tez myzle ze to woda, sama wlasnie czekam na miesiaczke i czuje sie cala napuchnieta, wole na wage nie wchodzic zeby sie nie zalamac. Czasem tak jest ze budzisz sie rano i wygladasz jak po nieprzespanej nocy hehe ale to woda!!! 3maj sie mocno, ja tez sie staram

Fanka :) Ten etap już za mną ;) Teraz można powiedzieć, że wlazłam w to i chyba nie wyjdę, jak z kolarstwa :) Zapraszam na zajęcia ze mną, choreografie nieco odważne, ale o to chodzi ) Oczywiście obszar krakusów ;)

Wiem z własnej autopsji Nie sądziłem, że moje jedno zdanie wywoła tyle emocji. No cóż, najlepiej będzie jak każdy spróbuje daną odżywkę na sobie.

[...] gdybym na diecie redukcyjnej wsuwal namiast piersi z kurczaka i oliwy, pieczonego kurczaka lub, pilnujac aby tego tluszczu w tym kurczaku bylo tylko tyle ile ma byc na diecie redukcyjnej to tez by dzialalo? pieczony kurczak jak najbardziej nadaję się na redukcję zadawaj dokładniesze pytania i bardziej sprecyzowane oraz edytuj posty kolego

licz tak jak jest w tabelach ostro przekolorowali chyba że liczone dla piersi większej niż 100g bo w 100 tyle nie ma Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-17 19:18:50

Witam 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka (mogę zamienić owsiane na jakies zwykłe? bo tymi owsianymi to już żygam) 2 cale jaja Oliwa z oliwek 10ml Owsiane i tylko one Rzeszt jak np. corn flakes itd. to produkty wysoce przetworzone. Możesz dodać do nich orzechy wlsokie, trochę rodzynek i już bedzei inny posilek 10:35 Chleb razowy 100g [...]

Marian to powiedz w końcu....JAK ZNOAKUTOWAĆ KOXA ??? Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Możesz od razu przed śniadaniem CP, a jak będzie ból brzucha, sraka (co nie jest żadkością przy CP dla wiekszośi osób) bierz po śniadaniu. Po treningu nic już nie muisz brać, jest ok

jak dla mnie to myśle że bedzie co oglądać

Napewno też sie tam pojawie:) Maciek musi sie teraz zrewanżować za tą ostatnią kontuzje przez którą nie mógł walczyć na ostatnim KSW:) Więc raczej nie ma innego wyjscia jak tylko wygrać

Maciek podjoł sie bardzo trudnego wyzwania. Jeśli przegra to nie ma za wiele do stracenia a jeśli wygra to naprawde zbuduje sobie duży prestiż i wskoczy o poziom wyżej. Nie chce walczyc tak jak Mamed nabijając sobie rekord na słabszych zawodnikach. Chce wygrywać z najleprzymi. Oby sie nie przeliczył i wygrał Maciek trzymam kciuki!!!

szczegolnie jesli w ten dzien cwiczyles, to jak bedziesz dobrze sie odzywal i pil przed snem bialko to rano miesnie sa napompowane

dawno nie zakładałeś żadnego tematu o ph i epi i meta dają po wątrobie więc się zastanów jak już się zdecydujesz to zrób wpierw badania ja bym wolał przywalić konkretną dawkę albo mety albo epi, a nie bawić się w jakieś tam 20 mg tego i tego

No oba srodki metylowane, z tym ze EPI podobno nie ryje prawie watroby z tego co czytalem na forum. Jestem bardzo ciekaw jak dzialaly by razem. A mete chce zapodac 20 mg, starczy mi. Po co dawac wiecej, skoro 20 mg i dieta porobi ladnie bez zbednego fatu. Wole miec 3-4 kg w miare suchego miecha, niz sie zalewac. Nie o to mi chodzi przed cyklem [...]

[...] masę ciała i technikę kopnięcia lecz nie miałaby dynamiki nóg. Nieraz na treningu trenuję w parze z chłopakiem, który technikę low kicka ma już dosyć dobrze opanowaną, waży jakieś 10-15 kg więcej odemnie lecz na siłowni wykonuje zwykły plan na mase (nogi chyba także cwiczy) i jego low kicki nie wywierają na moich udach żadnego bólu. Więc jak [...]