jak gif

no dobra a ile kaps lykac dziennie jesli wartosci w jednym kaps sa takie jak wyzej podalem? btw wbijam sogi

Nie napisał, że nie chce masy dlaqtego napiusałem, że jak nie ma za dużo fatu to niech dalej robie masę. Dobrej masy nidy za wiele

"dobrej masy dobrej masy" what do u mean? Twardy, sprężysty mięsień...kuszące :) ale jak to zrobić? Inaczej ćwiczyć? Więcej powtórzeń?Czytałem to co tma było w podwieszonych i znalazlem. W gruncie rzeczy wskazówek tam nie ma...tylko jedno z ważniejszych rzeczy to to, że powtórzenia się wahają od 8-15 powtórzeń...

wkrec na maksa i idz sprawdz jak sie nie bedzie odkrecal to luz

nie rozumiem jak nakretka ma przeszkadzac

to "walczyć"...to troszkę na wyrost jest w naszym przekazie ćwiczymy, szablą, mieczem, dwuręcznym mieczem , włócznią, małą halabardą ( pu dao), dużą ( da dao)i kijem... jak ćwiczyłem inny przekaz (z hong kongu to broni było o wiele więcej w tym i potrójny cep)

Ja słyszałem, że Marek i całym wozem machnie jak potrzeba zajdzie

moje podwójne nazywa się shao zi i trochę podobne do tego na filmiku niżej. Swoją droga to jak chce się zrobić sobie "kuku" to bez przygotowania od takiego zacząć http://www.youtube.com/watch?v=jGI-43Jsme0

NO PEWNIE ZE DOSTEPNE. JAK NAJBARDZIEJ TAK

A mi o judo opowiadał tata - jak fajnie było na obozach z kolegami, wygrywać zawody, na treningach. Potem byłam na kilku pokazach, po których zaczęłam uczyć się padów sama w domu no i namawiałam rodziców, żeby mnie w końcu zapisali.

Czyli egzamin jest z roznych dyscyplin? Jak jestes dobry we wszystkim to jest jeszcze 10cioboj

nad jeziorem to sobie popływaj, i zrób odpoczynek od siłki,jak zimą będziesz robił mase, to jeszcze zatęsknisz za wodą i słońcem. pzdr!

Ładna klatka i reszta też super! Nie ma to jak solarka i olejek Pozdrawiam kamel

Chyba sie na mnie nie obrazi jak zbiore jego zdjęcia do kupy, wrzuce je, bo niektórzy żyć nie dadzą, nie chce im sie w archiwum poszperać. SOGÓW MI NIE DAWAĆ !!!!!!!!! NIE MOJE ZDJĘCIA Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

[...] - 3 tabsy mety dziennie wystarczą w zupełności. Masz na 33dni. Po 2,5 roku przerwy napewno trochę sie zszczyściłeś, więc jest ok. Nie ma też sensu dywagować nad tym, czy jak w przeszłości brałeś dużo, to teraz przy mniejszych dawkach bedziesz rósł. Jest wzrost mięśnia i wzrost mięśnia. Kiedy jesteś na tyle dojrzały aby zrozumieć na czym to [...]

polecam wysokokaloryczny SWG4000 lub uzupelniony w zdrowy olej MCT GAINER.. oba sa dobrym rozwiazaniem, do tego jak masz kase troche kreatyny i masa fajnie ruszy

I co niby góra do mahometa ma przyjść? Jak już to Sylvia pofatyguje się do Pride.

ja tam kieruje się przede wszytystkim bardziej wzgledami praktycznymi... a smak- im "ostrzejszy" tym dla mnie lepszy, ale jak wspomnialem nie jest to najwazniejszy miernik, przyklady mozna by mnożyć, od całkiem skrajnych...

[...] picie wody bo piłem około 4 litrów dziennie i myslalem ze w tym tkwi problem jednak nic to nie dało. Jesli chodzi o diete jest zbilansowana z małym dodatkiem kalorycznym, nie jem zadnych smieci wiec nie wiem skad ten rozepchany zołądek na szczescie bebzon nie sterczy mi tak mocno jak u Ciebie Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2009-07-01 10:06:14

[...] . Ogolnie smak jest ok , w sumie to ja już polubiłem wszyskto ze swojej diety , udało mi sie umiarkowanie wszyskto prowadzic czasem nawet na redukcji sobie na loda pozwolilem czy na co tam miałem chec , wg zasady , że cel osiaga sie malymi kroczkami i powoli nie ma co sie spieszyc( ale na psychice było lepiej jak sobie big milka zjadłem ).