czesc Si2 czesc wszystkim heh dzisiaj znowu byly prawie 2 godzinne aeroby na noc heheh te siemianowice ... Missy - Lifter to maz ?? ostatnio rozmawialem z nim o szkole (no powiedzmy ze tylko o szkole ) i o treningach Bjj w Anglii dla znajomych a tu taka niespodzianka jesli tak - to pozdrow czas chyba spac ... choc widze ze u mnie w dziale [...]
heheh coraz wiecej ludzi niezle witam wszystkich czesc Venom hehe moja matka nie chce uwierzyc ze zdalem mature powiedziala ze dopoki nie zobaczy swiadectwa w piatek to nie uwierzy hehehe nie mam pytan a za 4 dni koniec diety ...bedzie czas na male podsumowanie ciekawe wnioski co do polaczenia hst i ckd/tkd sie nasuwaja Jak jesz - tak [...]
hehehe Tyka a co ja mam powiedziec ..jutro mam zakonczenie (na szczescie szczesliwe ) roku ale na 16 mam spotkanie jako ze jestem Prezwodniczacym Komicji Wyborczej ds. Referendum Unijnego domnie brzmi ...ajak ! i co teraz mam zrobic ..? pic czy nie pic - oto jest pytanie ale wkoncu trzeba bedzie sie naj...ac w koncu matura to sie zdarza [...]
Aleście się rozgadali Witam wszystkich Jak samopoczucie? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
Marcin, racja (Nie chciałam sama sobie odpowiadać ) Lessie Ależ jak najbardziej, oby nie na długo Sobota, pozostali śpią? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Cześć Aaale ładna pogoda Jak ja zazdroszczę tym, którzy nie muszą siedzieć w domu... :/ Ale chociaż okno mam otwarte na oścież ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Czesc Par - ja z mila checia bym zostal w domu wlaczyl wiatrak itp... ale jestem przewodniczacym komisji wyborczej ds. referendum i niestety ciezko to widze ...echhh ale żeśta napaćkali tych stron ... Grasik - jeszcze raz dzieki za gify Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
Szefu, już napisane tylko dałam do drukarni ze zleceniem do oprawy, żeby było fulprofesjonalnie przyjdzie pocztą Tylko napisz jakiego rozmiaru jest Twoja skrzynka, żeby nie było jak z pamiętną (kawoszowo ) thermą i inteligentnym panem listonoszem Veronko, o tym nie pomyślałam! Ech, za późno, ponoć mieszkam w nowym bloku Ale może jakieś [...]
kochane kreciatko heh niezle chyba zaczne tak do swojej poloweczki tak mowic Witam nocna szichte .... Teraz siem zabieram do lektury ..., ostatnio mam cos spore problemy na forum i nie moge ani wysylac odpowiedzi ani nawet przegladac postow ...dlatego mnie nie bylo ostatnio tutaj echhh Grasik - znowu cyborgujesz dzisiaj ? Kret - hehehhehe [...]
No mam nadzieje że poza Shelly i Marcineckim nikt juz o kciuki na jutro nie poprosi, bo trzeba by się sklonować aby miec ich wystarczającą ilosc Am'ciu - nie wiem jak to jest z tymi lawinami, poza tym że podobno przy piątym stopniu zagrożenia lawinowego zasuwają pod górę Chyba to kwestia chronologii - jakas burza snieżna, a w efekcie jej lawina [...]
Witam Grasiu! Witam Shelly! Jak się dziś czujecie, kochane witches? Cześć Szefu! Mówisz, że nie było warto? To mnie trochę pocieszasz ps. cyborgowanie szerzy się ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]
a ja mialem 300g truskawek + 400g kefiru + 15g glukozy + 100g muesli + ok.10-15g oliwy z oliwek i wczesniej soczek "Kubuś" co daje w sumie okolo : 21gWW + 20gWW + 15gWW + 60gWW (kubusia nie liczac ) = 116g WW ; 3gB + 15gB + 11gB (znowu bez kubusia ) = 29g B ; 1,5gT + 8,5gT + 7gT + ~15gT (standardowo bez kubusia ) = ~32g T Co daje w [...]
[...] ziemnych co daje mi w przyblizeniu 120gWW + 60gB + 35gT co daje mi ok. 1000kcal zostaly mi jeszce ze 2 posilki WW/T/B i jeden bialkowy czyli daje mi to w sumie do zjedzenia jeszce jakies 1200-1300 kcal :D w tym 200g WW, 80g B i jakies 30g T i bede duzy czas do poloweczki sie przylepic chyba ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
Cioś mi się wydaje, że ta nagła miłość naszego Dezira do wspomnianych środków może mieć pewien związek z ilością nowych tematów 'jak...do wakacji' i ich reacją do postów podwieszonych Ale art by się przydał! Koniecznie napisz! Chętnie pomogę Pamiętasz gościa który się wykłócał, że ważniejsza ilość kilogramów niż jakość? Byśmy nie stracili [...]
Grasik Widze ze wojna o Lucka a takze normalne dla ludzi zachowania w stylu "dostal sie tutaj odgornie wiec trza go sprawdzic a najlepiej pojechac p onim" zaczynaja sie w suplach robic lece wiec tam poogladac nie oskarzam nikogo o nic ale p oprostu lubie patrzec z boku a w tym przypadku wydaje mi sie wasza reakcja odpowiednia ktos [...]
buahahahha nieno wolabym zeby mi sie przysniol matrix+ovo, abonament, piro kaizena i mono skw glutaminke glukozaminke kolagenik no i moze t3 t4 (o ktorych wlasnie czytam ) bo zawsze mozna sprobowac a tak wogole to masz prv ciem pozdrawiam i ciem zegnam chyba chyba .. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
Czesc Koffane Kawoszki i Kawosze Tak zwane życiowe i służbowe sprawy nie pozwalają mi być na forum, ale myslami jestem z Wami Jakos moze w przyszlym tygodniu jak wszystko pojdzie dobrze zajrzę do Was na dłużej Nie dojedzcie tylko beze mnie do dwutysięcznej strony ... Gratulacje Kreciczkoo, wiedziałem że będzie okay, szczególnie po słynnym [...]
a moze chcialoby ci sie przetlumaczyc w "wolnej chwili" dla mnie - klakanscie stron tekstu glownie badania a gdzie na te wycieczke z dzieciakami ? chodzta do Katowic milo, ladnie, nie smierdzi (pomijajac okolice "rzeki" Rawy :) ) i wogole wypas cholera - przydalby sie abonament ! bym popisal tu i tam ... a tak przychodzi [...]
heloł Grasiu hał ar ju tudej? ja zaraz ide na silke pojezdzic na rowerq zjadlem cus wiec mam nadzieje, ze nie bedzie takich krzywych opcji jak wczoraj kurcze, nie moge sie jakos zmobilizowac do aerobow naczczo zawsze musze cos najpierw zjesc ....House music....
i wcale nie taki maly...... ten Graś.... 10 cm wiekszy ode mnie hihihii Jurij to jak z tym naszym bieganiem?? Poprzednio Ci nie odpowiedzialam bo nie juz zdaje sie pojechalam..... A tak w ogole to ty partnera do biegania czy reanimacji potrzebujesz??? Ja nie wiem co sie robi jak krew z nosa leci bo niegdy mi sie to nie przytrafilo.... I gdzie w [...]
Kawa czy herbata część I
