jak gif

kolezanka jak tak bedzie dalej zarla slodyczne to bedzie miala celulitis na dupci i nie tylko , mam znajoma dla ktorej dzien bez slodyczy byl dniem straconym , i co tu duzo pisac kiedys byla niezla teraz zawieszenie ma ochydne , no ale to nie jest regula ale lepiej zeby sie sie przerzucila na warzywka pozdrawiam radek

nie ma cudów najpierz zbuduj pożadną mase,zeby potem miec co rzezbic jak chcesz cos z dopingu,to kup saa (nie polecam)

a ja jak płatki owsiane jem z lekko ciepłym mlekiem to może być??? poprostu wsypuje na talerz płatki i leje mleko

nie wazne jak ,panowie ,nie wazne

nie bój sie albrecht. wiem co to trening, bywam czasem na siłowni. a gdybym nie trzymal diety, nie wiedzial co to trening i pct, oraz byl wiejskim prostakiem to mialbym takie wyniki jak podalem? :) pozdrawiam

Jak będziesz uparty to nawet bardzo dużo osiągniesz... Ja tak ćwicze... na siłce jestem może 2 razy w miechu.. a w domu mam raptem ławeczke, drążek i 2 hantle

ale jak ciocia ma więcej kasy to niech zamówi Venoma albo thyroterma są skuteczniejsze -pewnie pomylił jego ciocię ze swoją teściową tse nie powinien jej przynieść szkody, lecz jeżeli jeszcze tego nie zrobiono to należałoby zacząć od dobrze dostosowanej diety, basen cos tam da, inne aktywności ruchowe- choćby rower, biegi, truchty także można [...]

Jeszcze jak byś mógł mi wyjasnic o co chodzi w tym cwiczeniu -uginanie nogi z obciaznienim na podwyzszeniu. Nie rozumiem tego he A tak to wspaniała robota. Dzieki wielkie. Podziwiam za poswiecnie

u "Pitta" możesz się śmiało zaopatrywać bez obaw o jakiś "wałek" jak miało to nie raz miejsce u "Cybera".Sam tam kupuje różne "cukiereczki" i nigdy nie było problemu. Pozdrawiam

tak jak napisal ci NinjaA poniedzialek: klata + bic + brzuch + przedramie wtorek: plecy + tric + brzuch sobota: bary + brzuch + nogi tylko ze w takiej kolejnosci. edit: przy treningu barki + nogi, ja zaczynam od nog, tak mi lepiej. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-02-15 18:55:09

kubson66 przysiady jak najbardziej rozwijaja mieśnie nog, dodatkowo mozesz robic wykroki naprzemian.

[...] od kiedy wprowadzili aboanament pewnie nie dawno bo dosyc czesto bywam na forum dzieki za wszytkie odpowiedzi miałem juz ten program budowy miesni abs2, chciałbym jeszcze jakies cwiczenia na dolne miesnie wiem ze dobre sa wznosy na drazku ale nie posiadam takowego sprzetu potrzebowałbym cwiczenia do wykonywania w domu jak znajdziecie jakies [...]

Wyciskanie w wąskim uchwycie powinno pomóc Ale ty jesteś chudy póki co. Jak przybierzesz z 10kg to ci wyjdzie czy tak naprawde masz problem.

jak to w jakimś filmie było..."nie myśl o tym co się stanie, tylko o tym co trzeba zrobić"

ok dzisiaj skocze bo jakiś peelig bo skończył mi się. Podobno śwnietne na takie blizny jest to coś to reklamowali niedawno że się dotyka w tym miejcu przytrzymuje i pryszcz znika czy jakoś tak wiecie może dokładnie jak to się nazywało i ile kosztuje?

Aras84 a prubowales profi whey mass z olimp jak to pilem to aż mnie na boki trząchalo

Lifter może byś dał jakiś przykład może Deka(12) + Susta (10) Niewiem dlatego się pytam kogoś kto się zna !!! Pozdrawiam ps Bulamstif a jak ty myślisz jakie środki do takiej masY !!!!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

To fakt Mrówa , ale to nie do mnie jak jush pisałem !! I ja tylko pytam jakie ma połączyć środki żeby był największy przyrost masy i w jakich ilośćiach !! Pozdrawiam Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

do takich pokazów najbardziej sie nadaje nie JO ale kij o długości od ziemi do szyji osoby robaicej sztuczki. A jak chodiz o JO ~130cm :/ to nie wiem radził bym skrócić troche i dorzucić 2 kij od szczotki Tak zeby wyszly 2 kije po ~1 m. TO sa rady dla Cytat: "chodzi mi głównie o pokazowe sztuczki!"

czyli nie robisz nic w kierunku by schudnąć. co z tego, że ograniczysz słodycze, jak nie wiesz ile potrzebujesz btw, sumarycznie energii? pzdr/