jak gif

Lepiej jest dotykac klatki, ale w ten sposób że ją tylko muśniesz, a nie tak jak niektórzy co odbijają sztange od klaty

Nie bardzo bo pytanie bylo ile maxymalnie mozna zjesc w formie odżywek a jakos odpowiedzi nie widze. Oczywistą rzeczą jest że odżywki to syntetyki, a czym mniej syntetyków w diecie tym lepiej. Nie ma maxsymalnej dawki dziennej odżywek, po pierwsze jest to kwestia indywidualna, po drugie zależy od diety. Moim zdaniem lepiej ułożyć sobie w pełnie [...]

Moja ironiczna odpowiedź miala Ci tylko uświadomić to, że masz, aż 1 soga w tym dziale, a kolesie, którzy Ci doradzają jak mają 10x więciej niż Ty to mają 10sogów. A 10 sogów to nie oznacza, że ktoś już jest ekspertem w dziale, bo wie zapewne tyle ile Ty i ja - czyli nie za dużo. I chodzilo o to żebyś wypowiedzi takich osób nie traktowal jako [...]

w zasadzie nie ma ograniczenia, ale logicnze jest że wszystko co nie naturlane jest fee dla nas na dłuższą mete . Ogranicz picie białka i innych odżywek/ supli do minimum. A jak już musisz to naprawde z rozsądkiem.

Normalna zbilansowana dieta Jak nie chcesz zmieniać wagi zbytnio to bilans neutralny.

jeszcze tak... jak bedzie nieaktualne napisze

Fajnie, to nie musisz się w takim razie obawiać o utratę biustu. Ja jak chudnę to też raczej równomiernie i biust chociaż trochę mniejszy to i tak w stosunku do sylwetki jest duży

Szkoda kasy na pasy. Nazwy cwiczen sa w atlasie na gorze strony jak rozwiniesz "serwisy" na pilce robisz tak samo , tylko lezysz na plecach a pilka podpiera i plecy i dolna czesc glowy, a reszte ciala trzymasz prosto na zgietych nogach ze spietymi posladkami Cwiczenia i przestrzeganie 10 wskazowek zywieniowych beda wystraczajace. [...]

[...] Co do drążka teoretycznie możesz doczepić do pasa obciążenie na 2/3 ruchy po wykonaniu których kolega pomaga Ci wykonać kolejne 2/3 ruchy a ty opuszczasz sie sam oporując z całych sił. Nigdy tego nie próbowałem ale tak na zdrowy rozum nie wydaje sie to bezpieczne podobnie jak i robienie negatywów przy przysiadach, ciągach, wiosłowaniach...

Basen jak najbardziej

Basen jak najbardziej się przyda.

jak serce nie stanelo to zyjesz i tyle

[...] fat i boisz sie carbo i dextro, a z drugiej - ze potrzebujesz cukrow o wysokim ig. Wlasnie od cukrow o wysokim ig (czyli carbo, dextro) lapie sie fat. ALbo wóz albo przewóz. Z resztą carbo to przeciez taka sama maltodextryna jak ta w gainerach. Moim zdaniem korzystnym roziwazaniem bedzie opcja bialko + banan. Ja jem zupke: bialko + makaron/ryż.

"staram się drążek chwytać jak najdalej od palców" mógłbyś mi to wytłumaczyć ? ( nie rozumiem o co chodzi ) apokalipsa: Z filmikiem to raczej ciężko , a możesz opisać jakie powinno być to ustawieniu nóg bioder, tułowia i rąk według ciebie. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-07-24 13:38:41

No i jak po poltora roku, nadal jestes ,,tlusta dupa" ? Don`t worry be happy :)

CHyba kupie ten Fluoro żel, bo pamiętam jak w szkole podstawowej byla tzw" Fluoryzacja to zęby mialem zdrowe i moglem kostki lodu gryść,a z czasem cos mi słabła odpornosc i to chybą bedzie to! Dzięki ajak

no teraz to już śmiało mogę stwierdzić że Ty po prostu po***any jesteś ..albo ***anymm policjantem który prubuje skusić ziomków z forum na nielegalne i rzeczy i pogrązyć ich. Nawet nikomu nie musi nic sprzedawać żeby go upiierdolić. W prawie jest takie coś jak "usiłowanie". chwdp zjeebane złamasy !!!

ok ..ale bede dopiero po 17... jak cos,to powiadomke slij ,bo do maila mam dostep pozdr

jestem,jestem... gwoli scislosci - 110zl za co dokladnie ? czy masz juz wszystko w domu ? i jak sprawa z allegro ? pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-06-03 11:57:31

juz odkupilem od niego wszystko jak cos to priv z Twoim nr gg , dogadamy sie Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-07-23 03:23:17