jak gif

dobry montaz, podklad, jak zwykle jako krótki filmik promocyjny może być, jesli masz wiecej materiałów daj coś dłuższego jeszcze,pozdro Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-10 20:35:33

dokładnie jak wyżej i napisz co z tymi grudkami ja jeszcze się z takim przypadkiem nie spotkałem, więc sam jestem ciekaw. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-03-25 11:32:36

fakt faktem, ale dłuższy trening jednym planem nudzi się nieco i staje się żmudny.A jak wiadomo żmudny to nie na 100% możliwości. przynajmniej dla mnie, dlatego wg mnie warto zmienic Nowy plan, nowe bodźce, nowe wyzwania. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-01-22 10:21:06

8 tygodni na miecie(30mg na dobe) do tego omka 3 shoty na tydzien, propionat 3 shoty na tydzien, winko 2 shoty na tydzien i deka 3 na tydzien. co wy na to? to jest najlepsze a jak jeszcze postawic przy tym jego 65kg wymiatasz!

Szukaj w sklepach pieczywa o nazwie pumpernikel. Z tego co wiem to pieczywo z pelnego przemialu jest zazwyczaj bardzo ciemne, jak zobaczysz pumpernikel to bedziesz iwedzial o co chodzi. Unikaj chlebow jasnobrazowych o strukturze podobnej do zwyklego bialego pieczywa. Takie pieczywo jest przewaznie pieczywem mieszanym barwionym karmelem. U mnie w [...]

Jak znam życie to jakiegoś praktykanta obciążą tym

i jeszcze jedno !!!! jak myslicie jaka diete stosowal ten osiłek ? i czy postepowal zgodnie z zasadami Weidera :) P.S zastanawiam sie takze nad jego filozfia treningu i motywacja, ciekawe rowniez kto byl jego autorytetem kulturystycznym kiedy zaczynal pompowac zelazo ...

jak już jest temat o muzyce to może ktoś zapoda jakieś dobre nutki hh z dobrym bitem.

sam jestes jak rodzynek

Plan kiepściutki. Widzę, że celujesz w skrócone FBW. Może tak: A Przysiad 10 8 6 Wyciskanie na płaskiej 10 8 6 Wiosłowanie sztangą 10 8 6 Wyciskanie sztangi sprzed klaty 10 8 6 B Martwy ciąg 10 8 6 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 10 8 6 Podciągnie na drążku 3x max. Arnoldki 3x8 I tak: - pierwsza seria 50% CD - druga seria 75% CD - trzecia [...]

[...] Lepiej brać Enantat 300mg E7D czy rozłożyć sobie 100mg E2D pon/sr/pt? Niby okres półtrwania wynosi 5-7 dni, ale znajomi doradzają żeby brać mniejsze dawki częściej, jest jakaś różnica w takim dawkowaniu Enantatu? To nie to samo co propionat, nie chce mi się dupy kłuć co drugi dzień Cykl rozłożony jak w pierwszym poście [...]

gomes88 nie bierz narazie tej kreatyny, jak musisz coś brać to kup sobie białko i będzie git

Ja nie mam żadnej diety nie biorą żadych świństw i masa z siłką rosną jak na drożdżach. Wywal kreatyne do kosza:D

"No to i tak źle mówisz. Ja jak zaczynałem też miałem taką różnice i lewą robiłem o 3 powtórzenia więcej i niby sie zrównały ale podczas regenerki lewa była o 1cm większa a przedtem była mniejsza. " Ja napisałem żeby robił o 2 powtórzenia więcej a nie o 3:P

Łooooooooooooo ej no to tak. Jak bedzie robił 2 to dużo to zmieni

Moje piszczele fakturą przypominają grzebienie, kolana powinienem mieć nowe, palce u rąk każdy ze stawów miały wybity co najmniej raz, duża część ciała pokryta jest bliznami, mam uszkodzone też trochę twarzy, ale widać tylko jak jest zimno...

Conditional Offer sugeruje jakis warunek, byc moze dziala to na takiej zasadzie, ze jak cos przeskrobiesz nastepnym razem za najmniejsze gowno prawko poleci. Czemu po prostu nie spytasz na palantowni? Musza ci wyjasnic co to znaczy

jak cos jest nie tak to sie idzie na badania tu nie ma wrozek hehe

a wolalbys miec 29 na luzie i 32 po napieciu? bo jak tak, da sie zrobic

A ja właśnie bym sie tych prostowników uczepił na jednym treningu siady i martwy moze być cięzko( ale nie musi) jak bedziesz czuł ze prostowniki są zmęczone to mozesz stosowac zamiast ciągu jakies wiosłowanie co drugi trening żeby odciązyc troche prostowniki A poprawki Georgu