jak gif

do ciebie a do kogo ty.. .. forumowiczu i myślę że nie jest to zło konieczne jest to głupi pomysł enan jak i omka

jak i prop , cypio , wino , metka , npp , deka , bold , npp , siłka , primka , oxa , antek i cała plejada ph i peptydów słowem jeszcze za wcześnie na suplementacje kreatyną a co dopiero świadome niszczenie zdrowia i skracanie życia.. szczur wszystko zepsułeś

tak,tips Dajesz +1000kcal do swojego zapotrzebowania ,2,2g bialka i 150g weglowodanow i reszta tluszcz(30% zdrowe) ,do tego hst i zobaczysz,jak bedzie gut to juz do wegli nie wrucisz

Nieeee, nie lipa. Wpływa korzystnie, ale pośrednio, bo na regenerację i atrakcyjność wypoczynku No tak, Vital to połączenie TT i minerałów, ale jak się przekonałem dało to nienajlepszy skutek. Lepiej łykać TT i minerały oddzielnie...

hehe dziwny typ . ja bym tam na twoim miejscu zastosowal inne polaczenie wspomagaczy ale jak chcesz papa :)

ale po takim rozwiązaniu Twój katabolizm nabewno będzie o wiele mniejszy mhm... tak samo jak i regeneracja

no jak biles 200mg to zeczywisnie super

Dokladnie tak jak koledzy wyzej. Gainer to tylko gorszy chemiczny srodek zastepczy dla smacznego prawdziwego zarcia

Jak sam sie nie nauczysz to nikt tego za Ciebie nie zrobi, wiec tak czy siak bedziesz musial sam poszerzac wiedze bedac na studiach a nie tylko uczyc sie zeby zaliczyc przedmiot

ELite jak to nie

dibo 100 sogow jak by weszlo

Jak ci to coś ten gość rozpisał ? Pójdziemy jego tropem niczym Szerlok Holms i wytropimy czy to meta

Zostaw tak jak jest

rano 5g mono +5g nitro przed tren 10g nitro po 5g mono w dnt rano 5g mono +5g nitro i przed kolacja 5g mono Wedlug mnie totalnie bez sensu. 5g nitro w DNT? przed trenem 10g nitro stykało? Petarda taka sama, jak na zwyklym mono-nie ma sie czym podniecac

w dni bez treningu wystarczy 5g kredki wiec ester wystarczy tak jak kolega wyzej pisal. co do bcaa, przy intensywnych treningach biore zawsze przed, jakos psychika mi tak nie siada, nie ziewam, nie klapacieje (gdzies czytalem ,ze ma obnizac poziom serotoniny i to stad ten efekt).

niekoniecznie zmaiana partnerki pomoze... proponujde sprobowac mu z facetami a jak nadal bedzie lipoa to wtedy jeszcze zwierzatka domowe... a pozniej lekarz

Zależy czy masz tylko BCAA, czy może BCAA/EAA, albo BCAA/białko opcji jest dużo - ogólnie BCAA okołotreningowo, jak konkretnie? To już zależy od tego co jeszcze masz.

Ja sobie sprawdzę tak za ~~3-4 tyg. jak sie ma sprawa wytrzymałości dzięki BCAA, bo póki co 2 dni po skończeniu beta-alaniny. Więc potrzeba czasu aby sprawdzic ile tej wytrzymałości na tr. było zaslugą ba a ile bcaa

@Bery89 jestes przekonany zeby cwiczyc bez pasa? w przysiadach tak samo bez? mam 18 lat cwicze od 2 lat a skolioze mam 18 tak, poniewaz oslabiasz sam siebie uzywajac zbednych jak narazie dodatkow. po co jest pas zadaj sobie pytanie najpierw, i odpowiedz na nie. po to zeby zakladac do 20kg na sztandze pas? i w czym to ma pomoc? w tym ze co 20kg ma [...]

sztanga ma leżeć na ziemi po każdym powtórzeniu,stąd nazwa tego ćwiczenie ze zaczynasz ruch od martwego punktu. resta w 99% tak jak napisał Bery(notabene,powrót na forum?) a w 99% bo ciągnąc po piszczelach skóre se poździerasz,zachowaj ten cm od piszczela