jak gif

Byle jakie walenie w worek to nie jest najlepszy pomysł. Lepiej skup się na samych biegach, a jak chcesz koniecznie ponawalać to zapisz się do sekcji bokserskiej

Kojot, brzuch zgubisz przede wszystkim dietą - zajrzyj do działu "odżywianie". I za gubienie zabierz się jak najszybciej, twój kręgosłup ci za to podziękuje. Kwestię ćwiczeń skonsultuj z dobrym fizjoterapeutą - dobrze Rion radzi. jest wiele ćwiczeń nie obciążających kręgosłupa (szczególnie wykonywane w wodzie), ale w twoim przypadku [...]

[...] zamierzam brac kreatyny. Nastawiłem sie na dobre białeczko weglowodany.Gainery mam juz bo kupiłem dwa miechy temu. Takie małe zapasy robie Powiem jeszcze ze mam szybka przemiane materii i własnie musze duzo wegli jesc. Carbo bedzie dobre na tego typu problem?? Bo chodze teraz do szkoły i wogóle a jak juz cos zacząłem to chce to robic dobrze...

nie jestem pewien, ale zawsze chcialem chudnac ;P no i w sumie jak bedzie kreatyna to moze bedzie od razu szla masa miesniowa i rzezba ??

nie kupuj hmb bo ono nie działa jak bierzesz tak krótki czas

Kreatyna ma taki wpływ na sile dynamiczna jak białko ostrowi Pozdrawiam

Przede wszystkim zadbaj o dobra diete z nadwyżką kalori.Możesz równiez dokupic gainera jednak tylko wtedy gdy masz braki w diecie.Także lepiej zaopatrz sie w węglowodany złożone takie jak np.ryż, makaron,chleb itp.

bier tak: kreatyna: 5g rano na czczo, 5 g po treningu. w dzien nietreningowy bierz tylko 5g rano. Glutarol bierz identycznie jak kreatyne

kase dostałeś w piątek więc miałeś weekend na zrobienie listu i posłanie go w poniedziałek.. jaki problem. i nie jedź na bezczela.. jak w poniedziałek paczki nie dostane to zwracasz mi kase.. a ja ci odsyłam towar.. jeśli kiedyś przyjdzie

OK dzieki, zrobie tak jak mówisz

a jak chcesz żeby Ci tłuszczu przybyło to jedz przed snem węglowodany

e tam malo, po prostu zastanawia mnie jak autor postu chce je rozdac

nom heh... jak mi sie jeszcze raz pokaze to wezne kija i pier**** nim prosto w monitor tam gdzie bedzie siedzial ten sku****synek heh

[...] Ten krzyżyk, na który trzeba nacelować żeby reklama znikła- *******la tzn. ucieka po skosie i na boki. No do chooja. I wy uważacie że to mnie zachęci żebym coś kupił w sklepie sfd. Proponuje wysłać admina forum po rozum do głowy, bo chyba nie wie że reklama jest skuteczna do pewnego momentu. Potem męczy i denerwuje. Tak jak ****a mnie do chooja

zaczynam cyklon niebawem i antka tez zapodam tam i korci go na poczatek wsadzic akurat jak zejdzie bomba z antka to wkreci mi sie omen i deka :) ale macie inna opinie wiec musze to przemysleć .... ktory antek teraz najlepszy ??

łooooho i cisza :D jak nikt sie nie wypowie to wlepiam bany <marzenie>

nie, mi fiolkami pachna a tak na powaznie to nie powinny, klubowe takie w worku co leza to ***ia okrutnie ale moje nie bo po kazdym treningu wietrze no i uzywam owijek i to zarowno do bokserskich jak i do mma sie tyczy Zmieniony przez - MKD w dniu 2009-06-15 22:43:44

ja mam taki spray do butów sch*lla. jak rekawice śmierdzą, to pryskam do środka większą ilość, wkładam rękę żeby go 'rozprowadzić' (skrapla sie), on momentalnie wysycha i bo brzydkim zapachu nie ma śladu

Dobra wiem juz co mam brac do szkoly i co jestc na rozne dania ale nie wiem jak wyliczyc wegle bialko itp a takie duze bo z tej str Plany.sfd.pl

...przy okazji "nieco" nadwyręży odcinek lędźwiowy i po skończeniu pozostawi Cię w środku drogi z oponką taką jak była (no może kilka mm mniejszą) nie wiem komu "pomaga" a6w ale na pewno nie aktywnemu człowiekowi który ma mała oponkę lub małą warstwę tłuszczyku - w tym wypadku tylko wytrwałe aeroby, restrykcyjna dieta (zero [...]