jak gif

osobiscie bym sobie darowal, jak mam juz zakonczyc zabawe z tym sportem, to szkoda pieniedzy, nawet tych 40zł na mono, lepiej niech kupi zabawke dla przyszlego dzieciaka pozdr.

nie ma to jak dobra ankieta

1. RAzowy 2.Jak walniesz troche masla na kapke w skzole to nie umrzesz 3. Tak, jogurt naturalny of kors , a nie jakies jogurciki z "owocami"

Skerx gdzie byłes jak cie nie było

cenne uwagi jak masz dostęp do tych testów wrzuć

marcell mam tą wagę Romixa i powiem Ci że zarówno waga jak i pomiar tłuszczu i wody nie jest dokładny, waga skacze ok. 0,5 kg, wchodząc kilka razy pod rząd. Tłuszcz i woda w ogóle tragednia, raz wchodząc mam 20% fatu, a raz 40! I stosuje rady tu podane. Nigdy nie mierzyłem sobie fatu profesjonalnie więc nie wiem ile mam dokąłdnie. Wiec albo mam [...]

hm pilocik to si eprzydaje w dwuch sytuacjach - jak z tylu jedzie osoba ktora jest "wazniejsza" od Ciebei i powinna miec wladze nad dzwiekiem albojak robisz impreze na dzialce gdzie samochod jest zrodlem dzwikua ty siedzis zprzy ognisku albo sie opalasz pozdro

No ciekawy post :) w sumie czasu na regeneracje tyle nie musi byc bo ko;ega ma racje ale nie zalezy ci na masie jak rozumiem a na sile wiec mym zdaniem mozesz ! szczegolnie ze to miesiac.... ja bym cwiczyl codziennie i co tydzien dwa dni przerwy ale niech sie moze wypowie jakis szpec

a jak by ci nie chciało cie sie szukać (bo to męczące ) to tutaj http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

własnie dlatego zanim kupisz białko,powinienes ułozyc se diete jak bedziesz miał diete to bedziesz wiedział ile g białka dostarczyc z odzywki - wtedy "przedawkowanie" jest raczej nie mozliwe

musisz czesciej z kija spuszczac ja jestem nerwowy jak trzymam za dlugo

niemam sztangielek Na skosie dużo nie wezme góra 70KG bo sie zsuwam w dół, a czasami jak jest gorąco to plecy się przyklejają i wtedy pieką. Dlatego niemam innego wyjścia niż robić wcześniej na płaskiej.

Jeśli chodzi o samą porę to trening w takich godzinach jest jak najbardziej ok. A czy szkodzi na serce to nie wiem ale pamiętaj żeby jeszcze coś wszamać po treningu Najlepiej lekkostrawnego jeśli tak przed snem...

dobry typ to jak tego nie rozumiesz to kup kreatynke taurynke i dekstrozynke

wiec tak jak napisalem, oczywiscie jesli cel masa to gluta i bcaa sa nie konieczne

staraj sie odzywiac na tyle dobrze na ile bedziesz w stanie... Wiadome, ze w czasie choroby organizm jest oslabiony, a i trzymac diete bardzo trudno... Powiem ci tak.. Nie przejmuj sie... To co spadnie teraz szybko odbudujesz bo jest cos takiego jak pamiec miesniowa zdr.

znajomy miał 318 paliła mu 7l przy wolnej jezdzie ale jak wciskach to potrafiła do 13 łyknąć 316 a czy 318 tyle samo Pali a wiekszy silnik BMW najlepiej opłaca sie kupic z gazem koles w mojej miejscowosci chce sprzedac BMW 320 z sekwencja to za 55zł robi 300km cos z hakiem jeszcze ale sekwencja to sekwencja chce za nia cos ok 9500 a drugi [...]

Kalectwo to moze jest jak sie gazuje silniki, które są mocne.. Ale takie 1.6 to w zyciu by mi nie było szkoda.. Dla mnie kalectwo to jest 1.6 w BMW

tak jak karol 1.6 hhe kalectwo moze dopasc Twoja kieszen najlepiej kup auta na jakie Cie stac zeby utrzymac itd kretfr szczerze Ci powiem ze siedziałem w bmw 316 kumpla i powiem z e nie zabardzo mi sie widzi jeszcze ubogie wyposażenie mam honde Civic z full elektryką i moim zdaniem to jest wygodniejsze ogolnie

Skąd wiesz ile kcal jak masz nierozpisaną diete ? Owoce ogranicz na redukcji do minimum (np banan po treningu albo do płatkow). Bieganie o tej godzinie....respect