jak gif

sprobuj tak jak pisal emenems z ta wanna

Nitro 2 + TCM oczywiście dieta priorytetem ,regeneracja. Dokup ZMA/MZB jak masz hajs.

Po każdym boosterze NO popma znika jak się go odstawi

jak ktos nie ma nigdy zamiaru isc na treningi a w domu jedynie pocwiczyc i pozniej w rekawicach z kumplami sie ponaparzac to co mu bronic instruktarzowki poznajdujesz bez problemu, szukaj na torrentach tutoriali, czasem cos na jutubie cale wrzucone jest. chyba ze chcesz pozniej isc, to wal od razu do klubu.

niezly dil jak cloma nie ma

zalezy czy biały czy brązowy jak gotuje biały to na jedna częśc ryzu daje 1,5 częsci wody , na brązowy trzeba więcej pozdr

no xplode+storm.jak pokombinujesz to 200 stykna

[...] wiec cudow nie ma, poszlo mi moze z 1kg na wadze ale w tej kwesti nie spodziewam sie cudow bo mam dosyc aerobowa prace jedynie miesnie sie uwidocznily ladnie, ale sila jak narazie idzie elegancko co trening dokladam obciazenia tylko martwy ciagle idzie tak samo, pompa srednia tak porownujac do pierwszej serii xpanda gdzie w pierwszym [...]

jak dopracujesz nim diete to efekty beda, przy dobrym treningu i regeneracji ofkors jakie? to juz sam musisz sprawdzic na sobie, kazdy z nas jest inny.

jak najbardziej mozesz rośnij i pozdro

Tak jak wyżej

Sorki za wtrącenie sie do postu ale nie chciałem zaczynac nowego skoro juz tytaj mowa o taurynie... Jak dużą role odgrywa tauryna w diecie,treningu redukcyjnym i w jakich porach najlepiej ją przyjmowac rano na czczo i przed treningiem po 1 kasp 1500mg wystarczy?Zamierzam jescze brać rano i przed treningiem po 2-3 tab. bcaa i ew. po treningu [...]

qazar dlaczego bcaa nie ? Jeśli nie pzred aerobami to kiedy? Musze jakis antykatabolik dac bo juz wiem jak to było ostatnio rok temu ile ja przy tych aerobach starciłem mieśni,siły dlatego teraz wyposażyłem sie juz na lato w bcaa zeby nie popełnić takich błedóow i bardziej przyłożę się do diety - zresztą z tym ostatnim to u mnie problemów nie ma [...]

[...] wiec reasumująć tak to widze... rano na czczo zawsze 1kaps. 1500mg tauryny oki rano na czczo zawsze 2tab. bcaa nie 1godz. przed treningiem wpc - prawdopodobnie zobaczymy jak z kasa będzie tak ale daj tez ww ,nnkt Przed treningiem siłowym 1kaps. 1500mg tauryny moze byc Po treningu siłowym,tuż pzred aerobami (45min.-60min) 2-3tab. bcaa tak ale [...]

8 przygniatajaca dawka ok wezmne jakieś 6 tab i 2 tab po aerobach A dlaczego na czczo nie brać pzred aerobami jescze jak bys mógł mi wytłumacz

Carbo by się przydalo jako węgle proste po treningu, jak nie chcesz carbo to jedz miód albo wafle ryżowe. Carbo ma za zadanie odbudowe glikogenu w miesniach mozesz np. kretke po trenongu wymieszac z 30g carbo i jeszcze wziąśc 2 kapsy tauryny napewno nie zaszkodzi

a nawet wzmocni katabolizm chyba, Qaz coś ostatnio pisał, ale nie zechciał mi wyjasnić jak to działa

dla sprostowania 800g kosztuje dokładnie 28,10 zł .Jak ja byłem to nie mieli za duzego wyboru smakowego tylko wanilia i owoce leśne Pzdr

Bez sensu- wyrzuc ten pasztet. Jezeli sam go nie robisz, tylko kupujesz, to nie mozesz miec pojecia co tam w srodku jest. Najlepiej zamien to tak jak Ci juz napisal ktos wyzej na piers z kury, albo na wedline z indyka/kury (chociaz pierwsza opcja lepsza- mniej przetworzone miecho). BTW moim zdaniem przy budowaniu masy jesc 3 x dziennie chleb, to [...]

Jak tak lubisz te pasztety, sam zrób swój, z produktów które Ci odpowiadają