jak fajnie

DZień 3 Rozgrzewka bieg 1200m. biegi 2x 50 m z kolegą na plecach :) (z 85kg) Podobnie jak na poprzedniej stronie, ciągniecie kolegi a następnie pchanie Potem duużo technik bokserskich, i pare kopnieć, strasznie mnie prawa stopa boli ;-( nie wiem, nie moge narazie kopać bo ****ewnie boli a do lekarza nie ide bo zapewne sie fajnie skończy " [...]

Shoto Także nie wiem, możliwe, jak pojade to nawet jak przegram będe happi :) Dzień 21 Siłownia WL - 72kg 10/8/6 Wyciskanie sztangielek siedząc z przed głowy 2x 24kg 10/10/10 Martwy Ciąg 85kg 15/15/15 Dzień 22 Dowiedziałem się że pokaz mamy;) Przygotowaliśmy sie 1,5h także myśle że fajnie wyszło Ja to ten w niebieskim. [...]

[...] taka, że zajedwabiście układasz treningi, cała cykliczność mi się podoba. Ćwiczonka wchodzą, aż miło, efekty widoczne. Jestem zadowolony, że istnieje taki wirtualny trener, jak Ty. Nie uważam, że jestem mądrzejszy od telewizora. Chciałem zabłysnąć i jednocześnie czegoś się dowiedzieć. Dobrze rozumiem tabelkę, nie rób ze mnie głąba, który chce [...]

ema z rana. tez kiedys bylem bezrobotny przez miesiac bo firma nie mogla mnie zatrudnic jak sie poprzednia umowa skonczyla. pierwsze 2tyg nawet ok, ale potem to juz sie czlowiek nudzi kolega od lutego siedzi na bezrobociu i tez mowi ze ch** go juz strzela. poczatek fajnie ale teraz on siedzi w domu, wszyscy w robocie, w domu nie ma co robic wiec [...]

obejrzałem tera se ten filmik z linku od CT jak będe miał czas to i inne pooglądam bo zapowiadają sie fajnie, ładnie typ zaapie*dalał, ale czasami to trochu przeginał.

[...] 4-6miesiecy 250e7d skoro zbyt drastycznie poszlo z masa (domyslam sie ,ze nie miesniowa) to znaczy ze dieta lezała a nie przez towar, co do tradziku to pilnowałes hormony jak estro czy prolaktyne? to moze byc powód Wincol ci dobrze powiedzial. Wrzuć sobie 250e5d jako standard. Sprawdzaj hormony często. Bo wysoka prolka i e2 będą zatrzymywać [...]

Dzień 19. 13.05.2013 r Trening 5 x na czas MC Przysiad klasyk Push-press wszystko sztangą 50 kg. Bardzo fajnie mnie zmęczył ten trening - a oddychałem prawie jak bym ziewał :) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e0a2fa6d1a7476d8c910238fbd6afd3.png

JDS ma najlepszy boks w HW no ale boks w mma to nie to samo co normalny w końcu, poniosło chłopa. Ale w sumie fajnie było by go z Władem zobaczyć, w sumie Władek nie ma półdystansu i słaba szczęka, jak by w 1-2 rundzie Cigano skrócił dystans to mógłby go posadzić na dupę, kto wie. Ale to baaardzo małe szanse. Raczej sromotny wprdl by go czekał.

nie za pozno:) jak sie postrasz to za 3 lata bedzie juz baaardzo fajnie:) tak fajnie ze w tłumie szaraków sie bedziesz wyrózniał juz xD a 25 lat to jeszcze młodosc

Sprawa ma się tak że odżywki to uzupełnienie braków w diecie. Koks to kilka leveli wyżej i jak po czytasz tematy ludzi z problemami to moze zrozumiesz ze lapanie sie za koks bez podstaw itd przynosi tylko więcej krzywdy niz korzyści. Hmmm jak by Ci tp wytłumaczyć...to tak jak bys podkrecil komputer bez poprawienia chlodzenia. Wszystko przez chwile [...]

Perez to fajnie,że nie jestem sam,nie wiem jeszcze jak będę robił w kolejnym planie.pozdro

[...] 3km.-4:52sek. 4km.-4:56sek. 5km.-4:45sek. 6km.-5:03sek. 7km.-4:58sek. 8km.-5:08sek. 9km.-5:24sek. 10km.-4:24sek. bardzo ładnie,to daje nam wiele imformacji co i jak.suplementy się przydadzą,co do przygotowywania napoju to warto zapisywać proporcje i jeśli trafisz na dobre to takie stosować.samopoczucie jest bardzo ważne warto jest [...]

Hej,no to fajnie jak już wróciłeś,gratuluję ukończenia maratonu-dziękuję Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-10-03 22:54:32

zagląda zagląda i obserwuje, fajnie jest poczytac jak tam postepy idą napewno wiele osób wchodzi tylko sie nie wp[isują pozdro

[...] pokonałeś maraton brachu,a to jest naprawdę wielka rzecz!!! ale konkretnie oto moje propozycje: 1-jeśli chodzi o bieg,polecam zaliczyć bieg katorżnika dystans około 7km.(ale jakich ) 2-pomyśl o innym "maratonie","maratonie" pływackim.dystanse, które widziałem na necie to 1500m.i 3000m. 3-oczywiście polecam ci moją aktualną [...]

[...] TRENING HST NIE BAZUJE NA POJECIU ZMECZENIA MIESNI BO OKZAUJE SIE ZE ZMECZENIE MIESNI NIE MA WPLYWU (DUZEGO) NA PRZYROST MIESNI Poza tym przed rozpoczęciem treningu jak ustalę maks dla 5, to po tych 4 tygodniach zanim do nich dojadę to już nie koniecznie będzie nadal maks. DLATEGO JESLI UDA CI SIE BEZ PROBLEMOW WYKONAC ZALOZONE MAKSY TO [...]

[...] któryś mógłby wejść - za trzecim razem wrzasnęłam żeby mi któryś pomógł, bo sama jej nie utrzymam, to dopiero sie towarzystwo kapnęło, ze cos jest nie tak i potem na mnie jeszcze japy darli, że jakbym piszczała, albo krzyczała, to by przyszli wcześniej, a tak to jak nie było paniki to nie szli Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-11-02 22:01:57

Ja mialem identyczny sylwester jak Twoj sam nie zlicze ile razy zaczynalem treningi pilki noznej i za kazdym razem to samo , ide na trening kilka - kilkanascie razy i widze to samo , nie ma w Europie szans na kariere dla mnie ludzie maja problem do cudzoziemcow dlatego fajnie byloby rozpoczac kung fu ale bardziej dla siebie

kurde michu- nie mogę od niej oczu oderwać...twarz w sumie taka sobie ale ciało...:) jak się fajnie porusza- zayebista jest ! :) sog nie wchodzi:(

Za dużo bólu mnie redu kosztowało, aby odmówić sobie w niedzielę takich smakołyków. Ostatecznie i sb jest cheatowana @paszk Ty sobie nie zdajesz sprawy jak to ch.... jest ważyć te 110:D Chyba że jest się mięsistym, to pewnie fajnie jest %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-09 22:05:06